Wątek: Czy ktos mialby ochote zaczac ze mna diete 1000 kal. od 1.07

Siemka
A ja wogóle zapomniałam że wpisałam sie na ten post... tak mi właśnie czegoś tu brakowało hehe .. Ale nie udaje mi sie trzymać diety.. dzisiaj wstałąm rano, zjadłam niewiielkie śniadanko i myślałam że pódize mi tak dobzre do końca dnia a tu.... mama keksa zrobiła i wszystko mi popsuła
Ale jutro głodówka całodniowa Czytałam na tym forum ze jednodniowa głodówka ale regularna jest zdrowa i pomaga w odchudzaniu więc chyba nie robie nic złęgo... Mam 2 miesiące na schudnięcie przynajmniej 5 kg więc jeśli się za siebie wezmę to powinno mi sie udać nawet więcej przynajmneij z 8 prawda?? (1 kg na tydzień, tak to jest??)
Dobra, spadam.. porobie jeszcze troche brzuszkó może mi to coś pomoże
Buźka:*

hejka,
co za dzien. nie licze kalorii. doszlam do wniosku ze jak bede sie ograniczac w jedzieniu, to jedzac wiecej niz 1000 tez schudne. ale dzisiaj duzo piwka wlalam w siebie. ale i tak czuje ze mam dobre dni. a znaczy to ze.... moze napisze co znacza zle dni, kiedy objadam sie... i to nawet nie jakims jedzonkiem, tylko slodyczami... a najlepsze co moze byc to wafelki, ale nie jak kolezanka lubi cynamonowe, tylko waniliowe i smietankowe. mniam pychotka. oddalabym wszystko) ale jak zaczynam ze slodyczami to nie moge skonczyc. tragedia! a kiedy sa dobre dni, nie mam ochoty jesc i jam bo jem. teraz wydaje mi sie ze waze mniej niz 70kg, wydaje sie (!)bo moze troszke schudlam. juz mi z przodu tak bebeszek nie wisi, i moge jakas bluzeczke zalozyc. ale mam nadzieje ze doczekam sie dnia kiedy zaloze topik odkrywajacy pempuszek jak kiedys.... dlatego wiec: KONIEC ZE SŁODYCZAMI I RÓŻNYMI SMAŻONKAMI. ograniczam sie w jedzeniu i duzo cwicze. poczekamy na wyniki. w poniiedzialek ide sie zwazyc glowka do gory dziewuchy, damy rade

a ja na 1000 kcal przchodze juz 1 lipca. Mam dwa miesiace na schudniecie 10 kg, UDA SIE! Nie moge sie doczekac pierwszego, zaczniemy sie odhcudzac wszystkie razem !

Oj dziewczyny, jak fajnie sobie poczytac takie posty pelne zapalu.. od razu sie czlowiekowi wydaje ,ze ABSOLUTNIE WSZYSTKO jest mozliwe!!!
Ja sie nadal trzymam z dala od imprez.. i cwicze rano z 20 minute z takimi fajnymi filmikami sciagnietymi z sieci, a potem staram sie cos zawsze robic wieczorkiem albo areobik albo rolki..cokolwiek..dzisiaj bedzie chyba tylko szybki spacer, bo to ostatni dzien przed egzaminem, i czasu za bardzo nie bedzie..
Ale powiem wam dziewczyny,ze wczoraj uslyszalam zdanie , ktore uskrzydla..:
Wyglada na to ,ze troche schudlas!!!!! Jak czlowiek cos takiego uslyszy, to od razu robi sie bardziej szczesliwy..co prawda od koleznaki , ktorej trabilam o tym,ze zaczynam sie odchudzac juz od wiekow, ale co tam!!! I tak sie liczy, prawda???
Ta sama koleznaka obiecala ,ze bedzie moim prywatnym systemem ostrzegania..uwielbiam bratwursty, a grille organizuje sie tutaj prawie codziennie..wiec ona ma mnie pilnowac,zebym po tym wszytskim , co juz przeszlam , sie nimi nie objadala..gdy przypadkowo mnie samej zabraknie do tego silnej woli...swoja droga ostatnio zaczelam sprawdzac kalorie na produktach w supermarkecie...i jestem rozczarowana , bo tutaj ( Getynga, Niemcy) oni prawie w ogole nie opisuja kalorycznosci!!! I jak sobie poradzic z takim np marzeniem na sniadanko..jogurt naturalny plus jedna brzoskwinia z puszki??A moze zamiast tej z puszki taka naturalna??
jejku.. jak czlowiek moze sie tutaj rozpisac.. , nawet tego nie zauwaza!!!
Trzymajcie za mnie jutro na egzaminie kciuki!!! Ciekawe ,czy udalo mi sie wtloczyc do glowy wystarczajaco duzo niemieckich slowek ,zeby go zdac???

jak ja nie lubie niedziel.... mamcia gotuje pyszny obiadek! ale dzisiaj ograniczylam sie do zupki wygladala na lekka. i kubeczek lodow...kiedy ten 1 lipca bedzie???
anuszka: skad sciagnelas te cwiczonka? ja mam troche na VHS z cindy. i jedne CD z gazety, tez spoko. ale im wiecej i roznorodniej tym lepiej
pozdrawiam o trzymam kciuki z twoj jutrzejszy egzaminpapa

Cwiczonka znalazlam dzieki takiemu programowi LimeWire..sciaga sie jego bezplatna wersje z sieci ( dziala jak Kazaa,ale podobno z lepszymi zabezpieczeniami antywirusowymi) i wpisuje w wyszukiwarce albo abs ..albo pilates..albo co sie chce.. i szuka sie roznych rzeczy..z tego co widzialam jest tez sporo yogi , gdyby ktos byl zainteresowany..cwiczenia sa fajne...takie na brzuszek 8 minutowy abs..w ktorym facet ciagle powtarza ,ze ciwczenia sa nice and easy!!!!.. na poczatku strasznie irytujace,ale teraz mnie bardzo jakos bawi, i poprawia nastroj jak ciagle slysze ta powtorke : nice and easy, nice and easy, nice and easy.. A na nogi i pupe sciagnelam dopiero wczoraj i robilam pierwszy raz dzisiaj rano( tez sa ok ): windsor pilates. jakbys znalazla w sieci jeszcze jakies do sciagniecia, to bylabym bardzo wdzieczna za podrzucenie adresikow, bo jak powiedzialas im wiecej, tym lepiej..

widze ze przydalo sie Lime Wire,ja tez sciagnelam troche cwiczen ale to raczej gdy bede podrozowala gdzies, moge zabrac laptopa ze soba a tym samym cwiczenia, i cwiczyc ukochane Pilates z dala od domu.
Ja nie moges ie juz doczekac 1 lipca, co prawda teraz ju jjem mnw. 1000 kcal, moze troche wiecej, ok. 1200, ale przyzwyczajam sie powoli do mniejszej ilosci jedzenia. 1 lipca ruszymy pelna para! Pozdrawiam!

Tez polecam ABS 8 minut Pilates - ja cwicze z tym dwa tygodnie i mam juz nieco bardziej plaski i jedrny brzuszek. Na poczatku bylo OKROPNIE ciezko, szczegolnie problem byl z utrzymaniem glowy. Nie zniechecajcie sie, po 5 dniach solidnego cwiczenia bedziecie juz wstanie zrobic prawie wszystko bez przerwy.

Anuszka23, zapomnialas jeszcze tylko dodac "nice and tight" ;D My sie z tego z chlopakiem strasznie smiejemy, bo to tekst jak zywcem z pornola.

postanowilam obliczyc mojemu chlopakowi BMI.... i ku jego zdziwieniu, a przy okazji mojemu ma nadwage 4 kg czesto (w ramach zartow) dogryzal mi ze nie czas na Marylin Monroe) ale na szczescie mam do siebie lajtowe podejscie, wiec smialam sie z nim... a teraz okazalo sie ze on tez nie jest taki idealny. moze namowie go na jakis wspolny sporcik... i razem spalimy te 4kg
ostatnio gdzies czytalam o oczyszczaniu organizmu.... moze sporobowac cos takiego przed 1 lipca mala glodoweczka czy cos takiiego... dobranoc grubaski

Witajcie!

Tak sobie czytam Wasze wpisy i cieszę się, że zdecydowałyście się na 1000kcal. To była tez moja decyzja podjęta 14 dni temu TO NAPRAWDĘ DZIAŁA!!! Zrzuciłam już 3,5 kg i ok. 2cm w obwodach, a co najważniejsze - wcale nie czuję, żebym była na diecie. Bo i właściwie nie jestem - jem to, na co mam ochotę, tyle, że pod kontrolą. Dzięki temu nie mam napadów wilczego apetytu i fantazji jedzeniowych. Mam też nadzieję, że uniknę jojo, co niestety było przyczyną, że rok temu wzrosła moja waga (13-stka - fuj! fuj! fuj!). Bardzo przydane okazały się w tej diecie 3 rzeczy - notes, gdzie skrupulatnie zapisuję swoje posiłki i podliczam kalorie, tak więc wiem ile jeszcze mogę, książeczka z wartościami kalorycznymi i mała waga kuchenna, na której kontroluję ile ma kromka czy plaster sera. Z ruchem jest gorzej, bo mocno pracująca ze mnie kobieta, ale trochę jeżdżę na rowerze, czasem pływam, czasem ćwiczę z Cindy... Aha - teraz mam 175cm i ważę 69kg. Chciałabym zejść do 65-63, to byłaby moja opytmalna waga, bo od dawna nie jestem już nastolatką ))