Wersja do druku
Eh, jakie to fajne uczucie jak sie ma pusty żołądek, ćwiczy się i sie gubi kilogramy...
Ja wczoraj sie nie wiem czemu obżarłam i dziś mi jakoś tak ciężko na żołądku i mi sie nic nie chce. Ale koniec z tym, dziś się biorę za dietkę z potrójną mocą :twisted:
W końcu się udało:
Niedziela
X Inka szklanka 250ml 7,40
X Pierogi ruskie porcja 146g 245,28
X Kraby paluszki 44g 35,64
X Jabłko 172g 86,00
X Kapusta kiszona 200g 32,00
X Inka szklanka 250ml 7,40
X Ziemniaki gotowane 50g 31,00
X Kotlet mielony średnio 130g 261,30
X Rosół z makaronem talerz 250ml 148,90
X Jabłko 300g 150,00
W sumie kalorii: 1 004,92
Czuję się najedzona i szczęśliwa, że w końcu zrozumiałam, że to nie trudne jeść niskokaloryczne.
Ohoho, co za dokładność. Powinnaś studiować farmację ;)
Jak Ty to organizujesz że tak różne smakołyki wcinasz, a 1000 niemal równiusieńki wychodzi? Pewnie porcje są niewielkie, ile tych pierogów Ci weszło na 140g? Bo ja jeśli jem pierogi to zazwyczaj jest to min. 200g żeby poskromić mój apetyt :roll:
agacishii, nie ćwicz na pusty żołądek, grozi pawikiem.
gratuluje,gratuluje powrotu i wzorcowego dzionka :)
hehe mam 2 braci lekarzy, widząc te grube księgi z których się uczyli, nie dziękuję :lol: a farmacja to nie dla mnie, pamięciówki nie znoszę :wink:
Tych pierożków wyszło mi 5, w sumie to po godzinie byłam głodna, ale jakoś zalałam inką i było znośnie aż do obiadu, a tam kapustą się zapchałam :lol:
Mam nadzieję, że to będzie powrót trwały i skuteczny
Idę na basen na razie
miłego pływania :)
Poniedziałek:
X Serek wiejski naturalny Piatnica 200g 194,00
X Ketchup łyżka 16g 17,00
X Paszteciki półfrancuskie 90g 520,50 :arrow: to byly 4 małe pieczone paszteciki z chudym mięskiem.
X Buraki średnio 50g 23,00
X Jogurt Zimowe Przyjemnosci Dr.Oetker Jablecznik z bakaliami 150g 160,50
W sumie kalorii: 915,00 + takie wafle pikantne, zjadłam z około 50g, nie wiem jak to policzyć, więc już dziś więcej nic nie jem.
Kupiłam sobie kalafiora i jutro go ugotuję.
Coraz więcej i dłużej mogę pływać :D
Dziś 2 godziny chodzenia z obciążeniem (znaczy zakupy).
Może wieczorkiem rowerek
Wtorek:
X Buraki pieczone na sałatkę 300g 87,00
X Kurczak wedzony 168g 211,18
X Kalafior gotowany 354g 102,66
X Buraki pieczone na sałatkę 164g 47,56
X Pasztet mieszany 60g 189,60
X Inka szklanka 250ml 7,40
X Mleko 3,2 % średnio 20ml 11,60
X Serek Danio intenso Danone opakowanie 140g 193,20
X Banan bez skórki 150g 120,00
X Jabłko średnio 100g 50,00
W sumie kalorii: 1 020,20
I jestem najedzona :)
ślicznie dietkujesz :) aż pozazdrościłam i też biore sie za siebie :)
jestem z Ciebie bardzo dumna :)
Wiecie co mi się ostatnio zdarzyło
normalnie mój pierwszy chłopak (który się nie odzywał z 6 lat.Rozstaliśmy się jakoś tak milcząco) mnie przeprosił i chce się kolegować. I na spacer zaprasza lub na basen. Obecny trochę taki burczący w tym temacie, ale nie ma podstaw do protestu.
W sumie myślałam, że takie rzeczy to tylko w serialach.
Jeszcze stwierdził (ten pierwszy chłopak), że stara miłość nie rdzewieje, to już mnie totalnie rozwaliło.