milego dzionkaaaa zycze :)
Wersja do druku
milego dzionkaaaa zycze :)
Niedziela:
X Jajo kurze gotowane szt. 60g X 2 176,00
X Ogórkowa ze śmietaną talerz 250ml 1 132,30 -- w sumie to nie wiem jak liczyć kcal, bo zupa była bez śmietany i mi się wydaje, że mam jakieś większe talerze i mieszczą więcej niż 250 ml.
W sumie kalorii: 308,3 + zapiekanka szpinakowa 200kcal + 4 naleśniki cienkie bez tłuszczu z minimalną dawką dżemu.
Może zdołam zrobić trochę brzuszków.
hmm to tak ok 900 cuś wyszło :?: hmm prosze dobijać chociaż samam dzisiaj miałam 941 kcal :)
miłych ćwiczonek
jak dzisiaj poszło :?: :)
buziaki :*
WITAM WSZYSTKICH
MOJE DZISIEJSZE MENI
:arrow: DZIS NA SNIADANKO TYLKO KAWKA
:arrow: KOLO 10.00 NASTEPNA KAWKA KOLO :arrow: 11.30NASTEPNA KAWKA
:arrow: 12.30NASTEPNA KAWKA
:arrow: 14.00 OBIAD DWA ŁUDKA PIECZONE W PIEKARNIKU +SUROWKA +SAŁATKA SLEDZIOW Z WARZYWAMI (NIE ZA DUZO 2 ŁYZKI)
:arrow: 14.30 HERBATKA+2 ŁYZECZKI CUKRU
:arrow: 18.30 KOLACYJKA 2 WEDZONE SKRZYDEŁKA+SAŁATKA HERBATKA Z CYTRYNA +2 ŁUZECZKI CUKRU
:arrow: PÓŁ LITRA ZIELONEJ HERBATY
KONIEC JEDZENIA NA DZIS
[/b]PS.MIEDZY CZASIE BYŁY DWA CIACHA,6 PALUSZKÓW,KOSTKA CZEKOLADY,
:arrow: PÓŁ LITRA ZIELONEJ HERBATY
CIEKAWE ILE MOJE DZISIEJSZE MENI MA KALORII :?: :idea:
POZDRAWIAM WSZYSTKICH
Poniedziałek:
kefir 400g + 50 g otrębów pszennych (300kcal)
1 naleśnik z pieczarkami w sosie grzybowym
talerz rosołu
kotlet smażony z mięsa mielonego wieprzowego z grzybami + ziemniaczki + sałatka konserwowa z papryką i ogórkiem
herbatka z miodem i nalewką
chyba było w sam raz tych kcal, bo dziś ważę mniej 55,5 kg
gratuluje KOchana :) ja też waże już 54.5kg ale po dzisiaejszych imieninkach to pewnie będzie znów 55kg więc tickerka nie zmieniam :)
miłego dzionka życze :*
Wtorek:
X Mleko chude 2% tłuszczu 186g 87,42
X Musli tropikalne Bruggen Polska 30g 105,00
X Otręby pszenne porcja 30g 75,00
X sok marchwiowo-pomaranczowy szklanka 250g 95,00
X Krupnik talerz 250ml X2 250,00
X Pieczywo lekkie pszenne kromka 7g X2 50,00
X Pieczywo lekkie pszenne kromka 7g X1 25,00
X Kotlet schabowy panierowany smażony 70g 178,76
X Musli tropikalne Bruggen Polska 10g 35,00
W sumie kalorii: 901,18
jeszcze coś dojem albo zupkę albo jabłka
jeszcze zobaczę
A teraz będę oglądać "Pachnidło".
Gartuluję spadku do tak pięknej wagi, jaką jest 55 - ja o niej marzę, moz ejuż niebawem :?: Pozdrawiam juz prawie wieczornie :P
Ejejeje, to juz po sesji? Mnie został jesczze jeden - ustny. Ale za tydzień, więc nie myślę jeszcze o tym ;)
Jak Ci sie podobało "Pachnidło"?? (mam nadzieję, ze nic nie jadłaś w trakcie ;) )Ja byłam w kinie, i przyznam że podobało się. Fantatsytycznie oddany świat zapachów, a ja jestem perfumomaniaczką taką :) I rewelacyjna gra Hoffmana - jak zawsze zresztą. Główny bohater zdecydowanie za mało odrażający ( w książce to anwet kulał i ile dobrze pamietam) - tylko patrzeć aż zacznie zdobić okładki pism dla pań...