trzymam kciuki :)
Wersja do druku
trzymam kciuki :)
No widzisz, nigdy nie ma tak źle,zeby nie mogło byc lepiej
wykorzystaj to,ze masz chęc ćwiczyć i do dzieła
uda Ci się ,a waga pewnei sie nie podniosła,bo przemiana materii ruszyła
3mam kciuki i zapraszam częściej do siebie
jak dzisiaj Ci idzie :?: :)
X Serek wiejski naturalny Piatnica 200g 194,00
X Łosoś wędzony średnio 84g 147,84
X Kapuśniak z kiszonej kapusty talerz 250ml X 2 192,20
X Inka szklanka 250ml 7,40
X Jabłko średnio 200g 100,00
X Jabłko średnio 50g 25,00
X Kapuśniak z kiszonej kapusty talerz 250ml X 2 192,20
X Pszenna tzw. wrocławska 50g 130,00
X Herbatniki amatorskie "Petit beurre" szt. 10g 1 44,00
W sumie kalorii: 1 032,64
jazda na rowerze 10 min
skakanka 5 min
ćwiczenia na brzuch 25 min
widze ze ruszylas pelna para <super> gratuluje :*
GRATULUJE !!
widze,ze liczysz jak ja ;)
grunt to systematyczność i konsekwencja,a bedzie dobrze
3mam kciuki :)
milego dzionkaa :)
X Jabłko średnio 100g 50,00
X Babka drożdżowa średnio 100g 379,00
X Jabłko średnio 200g 100,00
X Ogórkowa ze śmietaną talerz 250ml X 1,5 198,45
X Pierniczki "Katarzynki" szt. 24g 100,00
W sumie kalorii: 827,45 + 190 kcal porcja zapiekanki ze szpinakiem + podjadłam trochę pleśniowego sera.
Mam zakwasy po wczorajszym.
dzisiaj wzorcowo :)