Wersja do druku
"Pachnidło" myślałam, że będzie bardziej drastyczne, dawno nie miałam takiego odczucia, że w końcu jakiś dobry film. Podobał mi się szczególnie, że końcówka taka nawet zaskakująca.
Ostatnio mama powiedziała, żebym piła soki marchwiowe. Faktycznie dawno ich nie piłam.
Zaraz idę obrać jabłuszko albo dwa.
ja jestem na etapie czytania :)
Środa:
X Serek wiejski naturalny Piatnica 200g 194,00
X Pieczywo lekkie pszenne kromka 7g 25,00
X Inka szklanka 250ml 7,40
X Kotlet mielony średnio 100g 201,00
X Kasza jęczmienna gotwana na sypko 200g 304,00
X Pieczywo lekkie pszenne kromka 7g 25,00
X Grejpfrut bez skórki 240g 47,60
X Laskowe łuskane 14g 90,72
X Jabłko średnio 200g 100,00
W sumie kalorii: 994,72
dziś chodziłam około godziny
i porobię brzuszki
dzisiaj ślicznie :) oby tak dalej :D
WITAJCIE JAK DIETKOWANIE :!: :roll:
Czwartek:
X Serek wiejski naturalny Piatnica 200g 194,00
X Sok Pysio SONDA 250ml 102,40
X Inka szklanka 250ml 7,40
X Kapusta kiszona 200g 32,00
X Kasza jęczmienna gotwana na sypko 100g 152,00
X Grejpfrut bez skórki 330g 66,50
X Kotlet schabowy panierowany smażony 100g 255,06
X Łosoś wędzony średnio 100g 176,00
X Kapusta kiszona 200g 32,00
W sumie kalorii: 1 017,36
Wczoraj nawet sporo zrobiłam brzuszków i na rowerze sporo (jak na mnie). Dziś mam zamiar to powtórzyć.
Dziś mama powiedziała, że dobrze, że jem mniej tłusto i więcej owoców i warzyw, bo mam lepszą cerę.
same plusiki tego dietkowania :) radzisz sobie ślicznie :D
Dziękuję Sunnydaaay
nie ma za co :) oby tak dalej :)
Coś w tym musi być :) I samopoczucie pewnie lepsze, co?Cytat:
Zamieszczone przez Odchudzanko
Z ilu łyżeczek robisz inkę że tak mało kcal ma?? :shock: ja do tej pory liczyłam 16 kcal na łyżeczkę, a robię z 1,5 i jeszcze dolewam mleczka :D A w ogóle to zbożową uwielbiam ponad inne :wink: