Wątek: *****PAMIETNIK ODCHUDZANIA TUSIACZKA*****

Tusia, ale tydzien na samych, badz w 90% owocach, to troche drastyczne.. Nie bedziesz padnieta? Poza tym to bedzie wlasciwie jednoskladnikowe, a takie diety slyszalam ze madre zbyt nie sa. No i owoce trzymaja krotko wiec moim zdaniem bedziesz tydzien glodna chodzila...
Tak mysle, ze jak w ramach sniadania zjesz sobie np. 2 tosty z dzemem to przeciez nie katastrofa. Wiec czemu tak przeklinasz zakup tostera? Poza tym sniadanie na slodko (pieczywo+dzem=wegle) to w/g diety ktora ja staram sie stosowac to przeciez nie zbrodnia, a raczej tak ma byc. Tylko pozniej po sniadaniu jest zakaz slodkosci, a wiekszy nacisk polozony na warzywa i mieso i np jogurt (bialko). Mysle ze sniadanie na slodko pozwolilo wlasnie mi odczepic sie od slodyczy i nie podjadac. Sniadanie daje mi cukry i pozniej nie odczuwam potrzeby siegniecia po czekoladke, wafelek - poprostu patrze na nie i mnie nawet do tego nie ciagnie..
Co do ruchu - jestem wzupelnosci na "Tak".

Pieczywo podgrzane w tosterze z dzemem plus mleko, to jest moj ulubiony zestaw sniadan. Poszukaj Tussiaku dzemu slodzonego fruktoza. Ja jadam borowkowy, ktory sama zrobilam zeszlego lata i obawiam sie, ze mi zabraknie sloiczkow na cala zime, poniewaz jest tak pysznie i sie zajadam.

Jakos musze zmniejszyc zoladek. Od kilku dni wciagam jak odkurzacz....Po rpsotu zalamka....W czwarttek przyjelam ostatnia 12-ta szczepionke. Cos mi sie wydaje ze od szczepionek mam wilczy apetyt....Na szczescie juz je skonczylam....
Wczesniej nie jadlam pieczywa,(rzadko),a teraz otsty i w dodatku cukier?....Obecnie musze zjesc 4 tosty zeby sie najesc....a Ty mi piszesz o 2. Musze zmniejszyc zoladek.
Musze wrocic do poprzednich nawykow.
Jutro Opole wiec odwiedze Was w poneidzialek. Gotowa do podjecia walki o 6 a pozniej 5 z przodu.
Buzka.

macham do ciebie z łowicza

Wrocilam z Opola.
Jestesmy z Zaba zmeczeni.
Jutro od samego rana czeka mnie sprzatanie po remoncie w sklepie....Spale wiec troche kalorii).
Od jutra dieta i cwizenia....Trzymajcie kciuki....
Milego wieczora.
POzdrawiam.
Tusiaczek.

Witam Tusiaczku
Ja też sie biorę wreszcie za siebie tak jak powinnam
2 razy w tygodniu aerobik, bo w domu to nie ma szans na ćwiczenia
POzdrawiam i trzymam kciuki
ja też pieczywo wyłączyłam z jadłospisu

Tusiaczku, trzymam kciuki bardzo, bardzo mocno

A ja ostatnio zjadłam 3 białe bułki co prawda na wycieczce w górach, no ale białe też powinnam sie w końcu za siebie zabrać

Tussiaku, napisalam do Ciebie na prywatna wiadomosc. Chodzi o informacje w temacie sanatorium, gdzie byla ostatnio Twoja Mama. Mam nadzieje ze znajdziesz w najblizszym czasie chwilke co by mi odpowiedziec.
Pozdrawiam.

Witam serdecznie.

Dzisiaj caly dzien sprzatalismy sklep od godziny 8:00 do 18:00. Sporo tego bylo....Efekt swietny.

Dzien udany,co mnie cieszy.
Jedzenie:
* platki fitness,musli,otreby sliwkowe,mleko 0%
* maca, dodatki
*surowka z jablka,marchwi
*actimel,gotowane jablka
CWICZENIA:
40 min . rower stacjonarny
brzuszki

Anise:
Dowiem sie konkretow i sie odezwe.

Tymczasem zmykam.
Milego wieczora.

Tusiu ładny jadłospis
To dziś na pewno dużo kalorii spaliłaś przy tym sprzątaniu
Miłego wieczorka życzę
Buzka