*****PAMIETNIK ODCHUDZANIA TUSIACZKA*****

Ello :lol: :lol:
Tusiaczek ma dzisiaj swietny humorek :lol: :lol:
Wstalam dzisiaj wypoczeta,wlaczylam glosno skoczna muzyczke,polozylam na buziaka peeling enzymatyczny, nastep polozylam sie na dywanie i spotkalam sie z Panem W po raz drugi. Moja ukochana Figusia jak to zazwyczaj Klajdusia, teraz na Ciebie kolej :lol: . Po cwiczonkach szybki chlodny prysznic,a nastepnie sniadanko :lol: :lol: .
Śniadanko Tusiaczka, jogurt biszkoptowy, kiwi,platki fitness, sok ze świeżych pomarańczy.
http://images22.fotosik.pl/103/f9e4a7ae3b79a698.jpg

Figusia i jej gryzak :lol:
http://images21.fotosik.pl/181/be43fef7e1181e0e.jpg

Zdjatka z wczoraj. Moj P z pieskami...
http://images22.fotosik.pl/103/a730c2cb717aabc1.jpg
http://images21.fotosik.pl/181/95f776e374f3b87a.jpg

Na prosbe Rejazzka wklejam zdjecia Tusiaczka wekendowych zakupow. Na osobie wyglada to bardzo ladnie,na podlodze. Widac jak widac...
Okulary przeciwsloneczne
http://images20.fotosik.pl/235/f890ab08e898aba2.jpg
Na sportowo
http://images20.fotosik.pl/235/ef510fbe2bb56865.jpg
Tunika
http://images20.fotosik.pl/235/e6140fe6c622b795.jpg
Tunika
http://images20.fotosik.pl/235/e423d5d313dcef7c.jpg
Czapka
http://images20.fotosik.pl/235/5ba0dd156c4a2e59.jpg
Bluzka
http://images22.fotosik.pl/103/20463d77217ebb39.jpg
Bluzka
http://images20.fotosik.pl/236/b69e36ecbe5406c9.jpg
Tunika
http://images20.fotosik.pl/236/ba5db4a0233ca657.jpg
Buciki
http://images22.fotosik.pl/103/0b5c8d7cc5cbe5ea.jpg


Zakupilam wlasnie na allegro kolejna porcje probek kremow. Dotad kupowalam Vichy w aptece i wychodzilo mnie drogo. Jednak teraz kupujac probki na allegro,( x probek= pojemnosc kremu w aptece), oszczedzam jakies 20-30 zl...tak wiec warto.
Kobietki, jakich uzywacie kremow latem??. Interesuje mnie kremik z filtrami. Dotad uzywalam La roche posay anthelios...Kto pomorze??.


Klajdusia:
Ja już po drugim spotkaniu z Panem W. Mam nadzieje ze wczoraj poszlas grzecznie spac…mimo burczącego brzuszka.


Wrotka:
Poszlam grzecznie spac z burczącym brzusiem.


Anise:
Ciezko mi opisac na czym ćwiczę.Nie znam fachowych nazw sprzętu. Jeśli chodzi o aeroby to ćwiczę na biezni, stepperze, oritku i na czyms jeszcze…Pozniej przechodze na cwiczenia silowe. Zdecydowanie wole ćwiczyć na siłowni gdzie sa inni ludzie. To naprawde mobilizuje. Czas szybko schodzi…Poza tym ja na siłowni czuje się swietnie. To dobre miejsce na zapoznanie osob i na mile pogaduchy. Opiniami innych się nie ma sensu przejmowac. Wiem ze moje cialko nie jest idealne i musze nad nim jeszcze popracowac…
Jeśli chodzi o silownie w domku to niestety w moim przypadku by się to nie sprawdzilo…Znudziloby mi się…poza tym lubie ćwiczyć z innymi. To mnie motywuje. W domku mam rowerek stacjonarny i fitness flyer,hantle i rzadko korzystam…Każdy lubi co innego.


Grubasek1992:
Milego dnia.



Renata1111:
Pozdrawiam cieplo.



Mysz81:
Kiedys chodziłam przez kilka miesięcy wciągu dnia na silke…chodziłam naprawde zmeczona…dlatego najlepiej jest chodzic wieczorami. Milo się spi po wysilku fizycznym.



Meeg85:
Ja tez czasami tak mam…Wtedy zapijam ciepla herbatke…


Corsicangirl:
Swietnie. Mam nadzieje ze dzisiaj sa zakwaski.

Buziaczki.
Tusiaczek.

Warto przeczytac :lol: :lol:
http://wiadomosci.onet.pl/1405140,242,kioskart.html

Kurcze kolejny artykuł o anoreksji :roll: a jakos teraz ma wyjsc ksiazka Znaku pt. "Chuda" o anorektyczce ktora wyzdrowiala! czytalam fragmenty i mysle, ze warto przeczytac!! A dokładniej wychodzi 19 kwietnia :)
Tussiu bardzo fajne zakupy! :) bardzo czerwone ;)

Mialam racje, ze buciki do szpica to wlasnie jest to co Tussiaczki lubia najbardziej. Twoj mezczyzna w garniturze prezentuje sie przeprzystojnie. W ogole to ja lubie panow pod krawatem w pewnych okolicznosciach.
Moze i masz racje z ta silownia, ze mobilizuje fakt bycia obok innych cwiczacych. Ale ja to taka dzikuska i do tego zacofana jestem pod tym wzgledem.
Trzymkaj sie ladnie w ten wtorek. Pozdrawiam serdecznie :D .
Mam jeszcze jedno pytanie. Czy nie mozesz wklejac troszki mniejszych zdjec co by sie Twoj Pamietnik tak nie rozkraczal przy okazji? Bardzo lubie ogladac Twoje zdjecia, ale byloby super gdyby wszystko ladnie bylo dopasowane.

Jaki dzisiaj mamy ruch w salonie meblowym... :shock: :lol: . Tylko sie cieszyc... :lol: :lol:
Piekna pogoda dzisiaj...Jutro ponoc ma padac :roll: .Szkoda,wielka szkoda...
Niebawem 18:00.Cos zjem i zmykam na silownie...

Jedzonko z dnia dzisiejszego: 1044kcal
* jogurt biszkoptowy, kiwi,platki fitness, sok ze swiezych pomaranczy
* kawka z mlekiem x 2
* kawalek bulki, krakowska,ser hochland, serek tartare, rzodkiewka
* knopers
* faszerowana cukinia
CWICZENIA:
1,5h silownia
A6W
*******************
corsicangirl:
Chetnie bym przeczytala jakis pamietnik osobki ktora wyszlaz tej choroby... Lubie czytac zwierzenia,pamietniki...


Anise:
Zgadlas Kolezanko.Uwielbiam butki z noskiem...Sa eleganckie. Idealne do spodni.
Dziekuje w imieniu mojego P. Juz widze jak cieszy buziaka :lol: :D . Moj P. chodzi na codzien w garniturze bowiem wymaga to od niego praca...Ja tez uwielbiam mezczyzn pod krawatem :lol: :D . Nastepnym razem wkleje mniejsze zdjecia.

Pozdrawiam cieplo.
Milego popoludnia.
Tusiaczek.

Witaj Tusiaku , śliczne zakupy.Mi najbardziej się podoba ta bluzeczka czerwona z maleńką kokardką(jaki to sklep??).Jeśli chodzi o kremy to nie bardzo doradzę , bo ja używam dla dzieci johnsona ,jest niedrogi a wiem , ze ma mocne filtry.A Twój mężczyzna przystojny bardzo :) :)
Ja też bardziej lubię ćwiczyć z kimś , bardziej motywuje :) :) :)
Pozdrawiam serdecznie :) :)

Tusiu, widze, ze jesteś wielbicielką czerwieni, ja też :D zakupiłam dziś sobie czerwoną bluzeczke, ale na fitness :wink:

Widzę, ze zaczynasz wyniatać z ćwiczeniem, ojjj, godnia wszyscy za tą 6 z przodu :wink: ja w koncu musze sie wziać w garsć i tez cwiczyc, bo mnie zaraz przegonicie :lol: 8) :wink: w sumie chyba pod koniec tygodnia zacznę cwiczyc

Co do kremu - z Biodermy krem Photoderm Max albo z Avene, akurat nazwy nie pamiętam, ale chyba jest jeden, z filtrem 50+, polecane przez dermatologa. Z Biodermy stosowałam - byl bardzo fajny, z Avene ma i zamierzam testować

Piekne te butki...... gratuluje udanych zakupów, ja ciagle odwlekam "wyprawę" do sklepu w nadziei ze jeszcze trochę schudnę ;)

Witam pozna pora :lol: :lol:
Tusiaczek juz wycwiczony,wykapany,wykremikowany :lol: :lol: . Zaraz narzeczony zacznie rytual suszenia Tusiaczkowi wloskow,( bardzo to lubi :lol: :lol: ).
Jestem zmeczona.Dzisiaj byl dosc aktywny dzionek.
Znowu burczy mi w brzuszku,ale sie nie dam. Od godziny 18:00 wypilam prawie 1,5l wody :roll: :lol:

**************************

qqlka:
Sprawdzilam metke z bluzki,(Reserved).
Dziekuje w imieniu P. :lol: :lol:
Jesli chodzi o kremik to preferuje latem tylko z filtrami...Jednak dziekuje za informacje. Doceniam :lol: :lol:


Meeg85:
Dziekuje za informacje a propo kremikow. Pytalam sie o Biotherme jakis czas temu. Kremy z wyzszej polki,(ponad 200zl). Jak dla mnei to za duzo...Chcialabym sie zamknac do 100zl.
Jesli chodzi o cwiczonka to wskazane jak najbardziej. Wkoncu musze Cie dogonic Meggus :lol: :lol:


issabella:
Skad ja to znam...Ja rowniez odwlekalam czasami zakupy,ale wkoncu trzeba w czyms chodzic,prawda?? :lol: :lol:

Kobietki,zycze spokojnej nocki.
Pozdrawiam.
Sciskam.
Caluje.
Tusiaczek.

Ech Tusia, ten Twój narzeczony to skarb!!!
Nie dość że towarzyszy Ci na zakupach, pięknie dla Ciebie wygląda, robi niespodzianki w postaci ulubionych maskotek to jeszcze Ci włoski na dobranoc wysuszy - normalnie jak w raju :) :) :)

Cudne te Twoje zakupy... ja dzisiaj po drodze do lekarza zajrzałam do jednego sklepu i... też upatrzyłam sobie czerwone buciki :D :D :D Nie miałam przy sobie pieniędzy ale jestem coraz bliższa tego, żeby się na nie skusić :lol:
Fajnie, że czerwień jest modna, może to lato będzie 'żywsze' na ulicach ;)

Dobrej nocki :)

Dziękuję Tusiu za info , niedługo się wybiorę na zakupy i może będzie mój rozmiar :) :)
Pozdrawiam i dobrej nocy życzę :) :) :)

Jej Twoj mezczyzna Ci suszy wlosy to slodkie strasznie :)
Ciuszki fajne :) lubie ogladac Twoje zdjecia :)
A z ta woda mnie wcielas ,ja tu wypilam w ciagu dnia 1.5 l wody ,herbatki itd ,ale w zyciu bym nie wlala w siebie az tyle wody :D ale na zdrowie Ci wyjdzie :)
Ja tez lubie elemeganckich:D facetow :) mmm:)
Zycze dobrej nocki :) i do jutra:)

a ja wpadlam pozycyc udanej i milej srody:*

Tusiu, naprawdę tyle te kremy kosztuja? :shock: wiesz, ja z Biodermy stosowałam rok albo dwa temu, to placiłam ok. 50 zl, z Avene kosmetyiki kosztują średnio po 50zl...takie za 200 nie byłoby mnie stać :wink:

Fajnie masz z tymi włoskami :D nie dość, ze przystojny Twój mężczynzna, to jeszcze Ci włosy suszy :wink: nie dziwie sie, ze wychodzisz za mąż :wink: :lol: 8) :wink: :lol: 8)

Dzien Dobry Kolezanki :lol: :lol:
W Plocku piekny,sloneczny dzien :lol: :lol: ,a mialo ponoc padac :roll: :shock: .Wczoraj,jak sie kladlam zanosilo sie na burze :shock: .Co chwila sie blyskalo :shock:

Tusiaczek ma jeszcze troszke czasu do wyjscia do pracy,wiec zmykam zrobic cwiczonkia z A6W. Mam zakwaski na brzuszku,to chyba dobrze :D :D .

Nie mam pomyslu na smaczne sniadanko :roll: :) .
Milego dzionka Kobietki!!.
Tusiaczek.
*********************************
qqlka:
Prosze bardzo i udanych zakupow zycze :D :D


wrotkfa:
Moj P. bardzo lubi suszyc mi wlosy. W trakcie Tusiaczek 'odplywa' tak milutko :lol: :D .
Jesli chodzi o picie wody mineralnej,niegazowanej to wciagu dnia pije jej naprawde ostatnio niewiele.Jakos mi sie nie chce...Dopiero w trakcie cwiczen nadrabiam :lol: ...JEdnak wczoraj zdziwilam sama siebie :lol:
Niebawem wkleje kolejne zdjecia-z odwiedzin chrzesniaczki i z chrzcin...Tak,tak...to juz w ten wekend :lol: :D


grubasek1982:
Milego dnia.


Meeg85:
Bioderma??,tak sie to pisze?.Jesli tak,to z pewnoscia nie mowimy o tym kremiku...
Pozniej sprawdze i wkleje dokladne dane.

Brykam pocwiczyc.
Tusia.

Witam Tusiu :)
U nas pada od rana :(
Nie chce się nic robić przez to :(
Pozdrawiam

Hej Tusiak :)
No to fajnie masz z chłopakiem :D hihi
I super, ze tak cwiczysz. Ja mialam dzis isc na fitness ale nie wstalam :oops:

Jakbym widziała swoje zakupy - tyle czerwieni :)
Uwielbiam ten kolor.
Kiedyś gdzieś przeczytałam, że nosząc czerwień, żaden wampir energetyczny Ci nie będzie zawracała gitary :lol: :lol: :lol:
Ale nie dlatego ten kolor lubię hihi

U mnie dieta na pełnych obrotach ! wróciła stara Pat :) ŻADNYCH ŚWIĄT WIĘCEJ !!! :twisted:

zawracał, a nie zawracała...

Tusiaczek juz grzecznie siedzi w pracy.
Juz pocwiczylam, zjadlam sniadanko,wypilam czerwona herbatke :lol: :lol: .
Niebo zaczyna sie chmurzyc :roll: . Szkoda...juz myslalam ze bedzie w Plocku caly dzien sloneczko...
Dzisiaj jade na pierwszy w swoim zyciu pomiar :roll: ...Dobrze ze jade z kolega...popatrzec co i jak :roll:
*************
Agapinko:
Ja jakos jestem pelna energii i mam ochote na wszystko...Tylko wieczorkiem, po silowni padam na buziaka.Wczoraj moj P. sie zdenerwowal bo ja bym ostatnio chodzila spac z kurami :lol: :D . Po prostu jestem zmeczona...hmmmmm.



corsicangirl:
Podziwiam za poranne cwiczenia. Daleko masz fitness od siebie?. Na ktora masz zajecia??.


pat3f:
W tym roku ponoc czerwien,fiolet jest modna wiec trzeba bylo sie zaopatrzyc. Hmmm.
Ciesze sie ze dietkujesz dzielnie. Poki co i ja mam mnostwo energii na dietkowanie i cwiczenie. Dietkujmy wiec grzecznie.


Ide Was poodwiedzac.
Buzki.
Tusiaczek.

U NAS DZIS ZIMNO. MI NIE WYCHODZI TO ODCHUDZANIE.OD WCZORAJ CHODZE NA SILOWNIE A OD DZISIAJ SKACZE NA SKAKANCE NO I WłASNIE DZIS TEZ IDE NA SILOWNIE HURAAA

Gosiu,glowka do gory...Bedzie dobrze.
Zauwazylam u siebie i u niektorych osobek ze maja takei fazy odchudzania. Przykladowo, jakis okres grzecznego dietkowania, ciwczen, pelen zapal,checi. Nastepnie chwila takiego zawieszenia, odchudzanie/niby odchudzanie, nieprzykaldanie sie specjalnie do tego...i znowu pelen zapal, dietka,cwiczenia. Hmmmmm,kazda z nas chce odpoczac od liczenia kalorii i pragnie naladowac akumulatory.
Buzki.

Polska organizatorem mistrzostw 2012 :D :lol:

no bo tak u mnie jest ale taką mam prace jak ptacuje to nie mam nawet chwili czasu aby cos do buzi wziasc a jak nie p-racuje to buzia mi sie nie zameka.ale juz za miesiac wyjezdzam i musze kondyche sobie wyrobic :))

racja Tussiu odchudzanie przynajmniej moje -to takie okresy wiekszej motywacji ,gdzie super dietkuje ,cwicze i wszystkio jest ok ,a pozniej spadki formy ,gdzie udaje ,ze sie odchudzam:D
ale na szczescie te pierwsze okresy przewazaja i jest ok :)
Milego dnia zycze kolezance :)
w Krakowie pogoda straszna :( beznadzieja jak nie wiem co :((

Ucze sie wlasnie jak przeliczac szafy wnekowe i wolnostojace... :lol: :lol:

Gosiu, rozumiem Cie w zupelnosci. Ja mam o tyle wygodnie ze nie mamy non stop klientow i moge sobie w kazdej chwili cos zjesc na spokojnie,albo wyjc do domku. Czym sie zajmujesz??.


Wrotkfa:
Pociesze Cie tym ze nie tylko Ty tak masz...Ja rowniez...Tak patrze od kiedy sobie pisze na forum i gdybym sie tak od poczatku przylozyla to pewnie mialabym juz 5 z przodu.
Milego dzionka.

Tusiu, ja właśnie przżywam taki moment, że po chwilowej euforii jestem troche zmęczona tym odchudzaniem :roll: nawet w sumie może dobrze, ze byłam teraz przeziębiona, bo średnio mi się ćwiczyć chciało. Chce mi sie normalniejszego jedzenia, marzy mi sie obiad - ziemniaki i kotlet schabowy, marzy mi sie zjedzenie 20dag trufli wieczorkiem i loda z polewą upalnym popoludniem :roll: no nie moge...a jeszcze bym zjadla jakas pizze, lazzanie albo spaghetti :roll: akurat napisałąs o tym w tym momencie, kiedy pojaiwl sie u mnie kryzys i po prostu staram sie przezyć dzień bez zmkołyków...ale normalnie chyba dzis sie skusze na loda z Mc'Donaldsa, chce mi sie sie od 3 tygodni, gardlo juz nie boli :roll: echhh, tak Ci sie pozwierzałam...

Cytat:

---

Polska organizatorem mistrzostw 2012

---

tez sie ciesze, moze w koncu wybiore sie na jakis porzadny mecz :P :P

Pozdrawiam środowo, a u nas dzis pda i zimno... brrr

Jestem glodna :roll: :shock: .
Zjadlam wlasnie dwa jablka gotowane i wciaz czuje niedosyt :roll: :roll:

Meeg85:
Hmmmm. Spojrz na moj jadlospis. Tusiaczek jada wszystkie normalne rzeczy...typu pizza, lody i jakos chudnie... :roll: :lol: .Tak wiec niech Ci te lody z Mc wyjda na zdrowko :lol: :lol: .
Ciesze sie ze zdrowko juz lepiej. :lol: :lol: .


Mysza81:
Hmmmmmmm,kto wie moze i ja pojde pokibicowac :lol: :lol:
Tusiaczek.

JJa wlasnie utwierdzam sie w przekonaniu ,ze wolno jesc wszystko ,tylko oczywiscie w odpowiednich (dietkowych ilosciach) i jest ok :)
ale ja jak juz zaczne jesc np/pizze to nie potrafie w dobrym momencie powiedziec stop ,tak wiec jakos wole omijac :D

Wroteczko, ja tam ide w nastepnym tygodniu na pizze,( z narzeczonym jemy na pol). Mniam. Mniam.

A ja się umówiłam z kuzynką na pizze w majowy weekend :D już mi lepiej na samą myśl :D

He he :D :D ...
Meegus ciiiiiiiiiiiiii, bo dziewczyny nas ochrzania ze zamaist o diecie ty my o pizzy :lol: :lol:

:wink: 8)
Na pewno nikt nic nie usłyszał :lol: :lol: :lol: 8)

Oby... :lol: :D

Czas podsumowac dzionek.
998kcal
* 2 x maca,tartare,2 x hochland z pieczarkami,rzodkiewka
* 2 x kawka z mlekiem, cukierek czekoladowy
* 2 gotowane jablk
* botwinka
* salatka z kurczaka+ surowe warzywka.
CWICZENIA:
1,5 h silownia
A6W (42/3)

Jutro ide do fryzjerkaale tak naprawde nie wiem co zrobic...Od dawna chodzi za mna grzywka...Ehhhhhhhh.Ponizej kilka swietnych fryzurek. Co myslicie??.
Mam dlugie,ale niestety dosc puszyste wloski i nei wiem czy grzywka w moim przypadku to dobre rozwiazanie...Pomozcie...

http://images20.fotosik.pl/239/0f15c86ac6db164b.jpg

http://images22.fotosik.pl/105/df35c7ce9c30f755.jpg

http://images21.fotosik.pl/185/eb47baf79d9b3648.jpg

http://images20.fotosik.pl/239/c0cff6d28a71ac00.jpg
http://images20.fotosik.pl/239/7f41e6405fb40e42.jpg

http://images22.fotosik.pl/105/4af674f4d6ccad99.jpg

http://images22.fotosik.pl/105/16c0e88c83651d58.jpg

http://images21.fotosik.pl/185/d8ddc58ced2a88b1.jpg

http://images21.fotosik.pl/185/e2fe37b47966f88b.jpg

http://images22.fotosik.pl/105/52f198c40f8e06a3.jpeg

http://images20.fotosik.pl/239/54b487672b77121a.jpg

http://images22.fotosik.pl/105/9c4b9fd6e6fd1d79.jpg

http://images22.fotosik.pl/105/5e50502a9467d6e9.jpg

http://images21.fotosik.pl/185/4c711474bf0fa7a2.jpg

http://images21.fotosik.pl/185/0d4f976749632270.jpg

http://images20.fotosik.pl/239/52e2cd7e7ad28224.jpg




Zycze Wam milego popoludnia/wieczorka.
Pozdrawiam.
Tusiaczek.

Hmmm, z własnego doświadczenia powiem, ze grzywka przy puszących się włosach to tylko utrapienie :roll: ładnie wygląda, ale zaraz po uczesaniu..ale decyzja należy do Ciebie :wink:

Wlasnie dlatego sie wacham... :roll: :roll:

Mam pytanko, jak przeliczyc ml na g??. Przykladowo: lod ma pojemnosc 140ml,
( natomiast 319kcal w 100g). Czy ktos mi pomorze??.
Z gory dziekuje.
Tusiaczek.

hej :)
Moja siostra zrobila sobie grzywke a ma puszyste wlosy i przewaznie to ta grzywka zyje wlasnym zyciem. a moze pogadaj z fryzjerem. on Ci powinnien podpowiedziec. Mi moj powiedzial, ze na pewno nie moge miec grzywki :P:P