Wątek: Zrzucam zbędne kilogramy - plażujemy :)

jak mija dzionek

Mam nową obsesję Otóż zauważyłam, że skurczył mi się nieco podczas diety żołądek - mniej jem, a czuję się najedzona. Ale bywa tak, że nie czuję się najedzona, a mniej jem, bo po prostu boję się że mi się rozepcha na powró i będzie pojemny jak wór bez dna i będe chodzić głodna Posiłków w ciągu dnia nie mam już 5, ale 6-7... Nie wiem jaka jest granica między normalnymi posiłkami, a ciągłym podjadaniem ...

24 marca:
2 parówki drobiowe
2 wasy
kawa inka z odrobiną mleka
4 morele suszone
łyżka słonecznika łuskanego (79 kcal)
zupa jarzynowa (taka z mrożonki - autentyczny bukiet warzyw, pycha)
wieprzowina gotowana - ok. 100 g (180 kcal)
sałatka z buraczków i jabłek
4 łyżki płatków kukurydzianych (schrupanych "na sucho")
1 suszona śliwka
1 jabłko
no i ten rządek czekolady Kasztanek - 4 kostki x 27 kcal

Dziś na basenie śmiał się ze mnie ratownik. Bo pływam tylko żabką - i tylko "odkrytą". Mówił że głowę mam ciągle na wierzchu, jak babcia która boi się zamoczyć fryzury Chciał mnie nauczyć pływać stylem klasycznym, ale ja taka panikara jestem i boję się twarz zanurzyć. Nie potrafię powietrza pod wodą wypuścić śmiał się i pytał - "a czy bąka umiesz pod wodą wypuścić?" bardzo śmieszne
A marzy mi się że nauczę się kiedyśpływać kraulem

Liniuniu, to rozmairówka Carry taka wypaczona i nie mówię tego z fałszywej skromności. Normalnie noszę S (góra) i M (spodnie)... a w Carry kupiłam sobie sweterek XS i spodnie XS (przyciasne jeszcze, bo jestem z rozmairem gdzieś pomiędzy). K. mierzył koszulę i L była dobra, a normalnie nosi XL. Taka numeracja!

Zrobię sobie zdjecia w tych spodenkach w nadchodzącym tygodniu.


Mama mi się dziś zapytała "a dlaczego właściwie ty już nie ćwiczysz w domu??" No nie! Bardzo mi to naruszyło dumę własną Już wywlekłam treningi z Shape'ów, i zrobiłąm przegląd - pospisywałam te najbardziej interesujące na brzuch, nogi i ramiona, i teraz tylko skompilować 3 zestawy. (Bo tyle zamierzam ćwiczyć w tygodniu, na więcej nie ma czasu).

może to i lepiej że żołądeczek się skurczył czujesz granicę ie opychasz się wczoraj bardzo smakowicie tesknie do takiego jedzonka ja uwielbiam pływać z główką pod wodą znasz jakieś ćwiczonka na uda

Znam - 8 min legs
Ale mam też dużo skanów z Shape'ów na kompie, jeśli chces zmogę Ci przesłać te poświęcone nogom.

Wypiłam właśnie kieliszeczek ajerkoniaku domowej roboty (mady by ciocia i babcia). Pycha...!! A czy zaszkodzi jak wypiję jeszcze jeden, taki maluteńki...?

pyszny jest mniam ale kaloyczny :P raz na jakiś czas mozna sobie pozwolić
bardzo bym była Ci wdzieczna [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ja jutro po kolosiku zeskanuje Ci te dietki

dziękuje :* Kochana jesteś :* ja jutro wieczorkiem jak znajde dłuższą chwilkę prześle CI

hihi Olifko ja wczoraj piłam likier,a dzisiaj tylko kieliszeczek po pracy, bo szefowa przyjechała i nie zdążyłam sie podelektować

Słońce jakbymw M-ke wchodziła to już byłabym happy)

Hehe widze,ze mama naruyszła Twoją ambicje))

A czy byłabym wsrętnym wstręciuchem gdybym się tak ładnie usmiechneła i spytała czy i mnie mogłabyś wysłać jakbym Ci podała na pw mojego maila Czy to już byłoby nadużycie ??

Heh bąki pdo wode, dobre) Nie bój się Słonko, kurcze jak mnie sie marzy pływanie, ale tak się boje założyć kostium tchórz ze mnie jak nic

Śpij kolorowo, buuuuzie

powiem ci e jeszcze neidawno tez mialam skurczony zoladek:/
ale teraz wrocil juz do normy;p
wpadłam pozyczyc milego poczatku tygodnia ;*

grubasku, Ty mnie nie strasz z tym żołądkiem! A jak będe musiała uważać w Weilaknoc żeby się nie najeść!

Linuniu, myślę że to nie jest duże nadużycie, poproszę tylko o Twojego maila. Zrobię po prostu "Fwd" z mailami do Sunny

Wątek Czkooladki przy przypomniał mi, że obiecałam kiedyś zdjęcia mojego pokoju po remoncie! Skleroza zapomniała A mam je na kompie już od Świąt, tylko wstawić.

25 marca:
- bułeczka ziarniaczek
- 2 plasterki wędliny
- szklanka mleka 2%
- jabłko duże
- 1 suszona morela
- 3 susozne śliwki
- cappuccino Nescafe (62 kcal)
- barszczyk czerwony z fasolą
- mięso indyka (mało, ok. 40g) duszone z pieczarkami
- 2 kieliszki ajerkoniaku handmade
- 2 kostki czekolady (2x27 kcal)
- 1 rafaello
- 2 wafle ryżowe
- plasterek wędliny

Ruch: 45 min basenu

Teraz zjadłam właśnie energetyzujące śniadanko - serek wiejski ze startym jabłuszkiem i łyżeczką miodu I piję herbatę Tetlejkę Orangr & Guarana. Nowy nabytek

A ten szary szczenior już znalaz się dom dla niego Przyjechała po niego dziewczyna aż z Katowic!
Mamy obecnie na wydaniu białego kocurka

mój pokoik, proszę nie zwracać uwagi na wystrój świąteczny, data robienia... 22 grudnia

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A, starczy tyle