Wątek: Zrzucam zbędne kilogramy - plażujemy :)

gratuluje spadku wagi ja też nie no moze z pół kg max bo jutro mam dostac @ i waga nie będzie wiarygodna

Hej Olifka ja też nie zamierzam przytyć w te święta ale kalorii chyba nie będę liczyć. Wszystko będę jadła po prostu w małych porcyjkach dobrze, że to tylko 2 dni we wtorek znów normalna dietka i aerobic więc spale trochę kalorii po świętach

A mój kotek jest chłopcem cieszę się, że Ci się spodobał. W tej chwili siedzi przy monitorze i chlipie wodę z mojej szklanki głuptas
Pozdrawiam :*

stillsunny, przeproś Koralka ode mnie że uczyniłam go dziewczyną Tak to jest jak się czyta forum grubo po pólnocy na zmęczonego Czytam - "Koralka" - a to pewnie kotka. A to odmienione było

Ja już po śniadanku, wszystkiego po troszku Może wybierzemy się gdzieś autkiem na wycieczkę krajoznawczą żeby w domu nie siedzieć. Tylko zimno jest

Jak mijaja Swieta mojej Olifce?
Ja postanowilam do 21 kwietnia sie nie wazyc Na co mi taki stres

Hehe, ja się też nie ważę na razie, ale nie dlatego żeby się nie stresować, tylko że normalny termin ważenia wypada mi zawsze w piątek i nie widzę powodów żeby to zmieniać

Wszystkiego po trochu jak się zarzekałam, szkoda tylko ze ciast wyszło trochę więcej niż planowaliśmy, bo wkońcu każdy postanowił zrobić po jednym i jest mzaurek kajmakowy, sernik , sernik na zimno, Capri z kremem kokosowym, i moja babka piaskowa w której wyszedł zakalce jak stąd do końca świata i z powrotem Coś kciuki nie były trzymane !!

Wczoraj pojechaliśmy z rodzicami, i K. na Jurę, spacerowaliśmy po zamkach w Mirowie i Bobolicach, grunt że nie siedzieliśmy w domu. Wieczorkiem wspólna kolacja i oglądanie "Joe Blacka"

A dziś już tradycyjnie biorę się za ćwiczenia, i tak aż do poniedziałku, korzystając z tego ze tydzień wolnego mam i więcej czasu.

Nie było lania - wszyscy zaprawieni, zaktarzeni, mam nadzieję że się uchowam.

pięknie sobie radzisz aktywne święta mnie też nikt ale nie rozpaczam bo już mnie to nie kręci przynajmniej babunia nie psiknie mnie swoimi waniliowymi perfumami na które amm uczulenie

u mnie tez nie bylo duzego lania tylko tak symbolicnzie bo tez wszyscy chorzy:/

wpadlam zyczyc milego wtorku;*

Wczoraj odbębniłam trening nr 1 na brzuch zajmujący 40 minut, plus 20 min jogi, znalazłam taką właśnie abs. Efekt tego taki, że nie mogę dziś kichnąć

Oglądałam też z K. "300" bardzo fajny film, choć najeżony efektami specjalnymi i bez prawdziwych plenerów

Właśnie skanuję ten obiecany artykuł, a potem tradycyjnie podsumowanie dnia

No to lecimy!
Obrazki zmniejszone - do powiększenia, zeby się forum nie ślimaczyło

Część 1
1. Kategoria: jogurty naturalne (jak wiadomo w Prawdziwej Diecie tylko takie wchodzą w grę!) - wygrywa: Zott JogoVita naturalny, zobaczcie same:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

2. Kategoria: margaryny - wygrywa: Benecol niskotłuszczowy (masło tfu tfu)

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

3. Kategoria: dodatki do obiadu - Lubella Fit makaron pełnoziarnisty ( a ja nie próbowałam )
4. Kategoria: Sałatki rybne (kategoria dla koneserów) - Lisner filety śledziowe w sosie pomidorowym
5. Kategoria: Soki jednodniowe - MarWit marchwiowo-selerowy (ciekawe jak to się ma do ostatniej afery z MarWitem )

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Cdn (pewnie juterko)

10 kwietnia:
- 2 wasy
- 3 plasterki wędliny, różnie to z tą chudością
- pomidor i kilka plasterków ogórka, liśc sałaty
- jajko na twardo
- kawałek ciasta kajmakowego
- kiełbaska suszona ok. 90g z chrzanem
- kromka chleba
- sałatka z czerwonej fasoli i krążków cebuli (moja ulubiona)
- 3 suszone morele
- mandarynka

Właśnie skończyłam ćwiczyć - 55 intensywnego treningu na nogi, ale w tym 15 minut rozciągania które zrelaksowało mnie do tego stopnia, że prawie usypiam na stojąco

Dobranoc =)