Wątek: Zrzucam zbędne kilogramy - plażujemy :)

Ja i schroniskowy Goldi

wczoraj bardzo ładnie ojejciu biedulka stworki w otrębach fotka śliczna

miłego dzionka życze :*

Miałam dwa wyjątkowo zabiegane dni - siedziałam po nocach i niedosypiałam z rana, ale jeden z projektów oddany, a referat na temat wprowadzania euro i Unii Monetarnej wygłoszony na 5

23 maja:
- 2 tosty graham (42g)
- jajko na twardo
- plasterek wędliny
- 1/2 pomidora
- jogurt Jogobella 150g
- 2 łżyki otrębów
- jabłko
- mięsko z kurczaka duszone
- góra surówki z papryki, sałaty, kapusty pekińskiej
- lód rożek
- kawa z łyżeczką cukru
- 2 kostki czekolady gorzkiej dla szarych komórek
----------------------------------------------------------------
wyszło 970 kcal

Ruch: godzina marszu (piechotą z Polibudy)

24 maja:
-2 tosty graham
- plasterek chudej wędliny
- 1/2 pomidora
- kilka plasterków ogórka
- 2 rzodkiewki
- piwo Karmi Malinowa Pasja (trzeba było uczcić referat, a wolałam bezalkoholowo bo potem na francuskim nie mówię "r" ) - 45 kcal w 100 ml
- zupa pieczarkowa
- makaron ok. 200g
- sos grzybowy z grzybkami
- jogurt owocowy 150g
---------------------------------------
ok. 1010 kcal

Ruch: osunięcie się na łożko

Dziś wolne, co prawda kota zrobiła mi pobudkę o 6 rano, bo goniła pszczołe...

Hej Olifka! Nie wiem czy mnie pamiętasz :P
Kiedyś miałam nick: agacishii.
Ale już wracam do gry!
Buziaki!

dietkowo idealnie

Hej agacishii, na pewno do Ciebie zajrzę

W piątek 25 maja: 1090 kcal
Ruch: 1 h na rowerze.

Opalałam się nad jeziorkiem blisko nas, jestem zaróżowiona jak świniak.

W sobotę 26 maja: sporo, bo była kawa i ciasto z okazji Dnia Matki (mieszkamy z babcią, cioteczka przyjechała), potem kolacja o 21... ok. 1250 kcal
Ruch: 45 min basenu, spinacz - 2 serie na nogi x 15, 2 serie na ręce x 10 powtórzeń.

Skończyła się wczorak 6sta seria mojego ulubionego serialu na tVN7

dzien matki jest raz w roku wiec mozna sobie pozwolic na ciato;p

ja 2 dni szalałam a jaki to serial

wpadlam zycyzc milego poczatku tygodnia;*