Wątek: Zrzucam zbędne kilogramy - plażujemy :)

Jak każda kobieta odczuwam potrzebę zmian, a jak nie ma na fryzjera, to chociaż podpis na forum zmienię

Po zajęciach byłam u K. i poczęstował mnie czymś pysznym, być może znacie. Nazywa się gyros, i często bywa nadzieniem do kebaba. Kurczak, ogórek, kukurydza, przyprawione, w sosie, no pycha Muszę wyciągnąć od "teściowej" przepis

Śniadanie: obwarzanek, 2 plasterki chudej wędliny, ogórek, kawa inka z mlekiem
II śniadanie: wspomniany wyżej gyros, niektóre źródła podają ze ma 200-250 kcal, jabłko
Obiad: kotlet mielony z indyka, kapusta z grzybami, 1 mały ziemniak, pieczarki
Podwieczorek: 4 kruche ciasteczka
Kolacja: kromka razowego, plasterek sera

Dziewczyny, odkryłam coś dla czego warto zgrzeszyć. To coś nazywa się czekolada deserowa Alpen Gold i wyparło nawet ukochaną do tej pory Tatrzańską Wedla...
Jest pyszna, a nie tak gorzka jak (czekoladę deserową od gorzkiej odróżnia zawartość kakao, ta ma chyba mniej niż 50% ). No, już nie kuszę


Odchudzanko - kiedyś w podstawówce na technice robilismy taką tradycyjną sałatkę warzywną z majonezem, zjadłam jej tyle, że się zatrułam. Awersję mam do dziś!

Linuniu, miałaś już przelewik, dobrze Ci. Ja czekam A chciałabym sobie kupić już to i owo. No i prezenty na Gwiazdkę! Uwielbiam kupować prezenty, ale nie na ostatnią chwilę (jak w zesżłym roku, chlapa, mróz, sklepy zamykają, a ja latam zdesperowana )

A rooibos mam, ale z Liptona - nazywa się African Dream, ma cynamon i daktyle w składzie, jest dość mocno przyprawiona. Ostatnio K. napił się jej z mojego kubka i z obrzydzeniem pyta "co to?" ja mu mówię "Rooibos", a on kręci z dezaprobatą głową, głucholec jeden "oj, to nie był żaden boss"

A teraz zrobię sobie kawy (niestety) i muszę się brać za kolejny projekt na zarz ądzanie produkcją. Termin oddania upływa jutro, a ja jestem w lesie :P

witam;*

a ja odkrylam tez pyszna czeloade nazywa sie Lindt Exellence i ma 70% kakao no i dla dobra mojej krwi kusz sei na nia codziennie;p

a tego twojego wynalazku nei probowalam ale na pewno sprobouje;D
a ty pieknie sie wczoraj spisalas

Buziak na milusi dzien;*

Musicie mi dziisaj wybaczyc, że tak rótko ale jestem padnięta...! po wczorajszej przesiadówie do późna, dzisiejszej pobudce i nadmiarze wiedzy jaką dziś przyjłeam oczy same mi się zamykają.

Miałam wielką ochotę na słodkie, ale wypiłam szklankę coca coli i przeszło
Postanowiłam zacząć ćwiczyć jogę od jutra. Przecież jestem tak sflaczała i nieporozciągana, że aż wstyd

Dobranoc <patrzy tęsknie w stronę łożka>

Hej !
Jestem właśnie po śniadanku i piję sobie sojową kawę
Wstałam rannym świtem, bo musiałam iść z rana na czczo na badania do przychodni - tzn. na pobranie krwi. Wyniki są mi potrzebne, bo w poniedziałek mam wizytę u reumatologa. Mam odwieczny problem z kolanami (już gdzies o tym pisałam) - strzykają, trzaskają, bolą przy wchodzeniu po schodach i wysiadaniu z autobusu nawet Wiosną byłam u chirurga ortopedy, który stwierdził, że za dużo jeżdżę na rowerze (jeździłam codziennie po ok. 102 h przez wakacje) i to dlatego. Przepisał mi glukozaminę na odbudowę chrząstki stawowej, ale nie pomogło. A ja nie chcę rezygnować ze sportu!

Tak więc dziś mam uczelnię na wieczorną zmianę, wcześniej kurs. A teraz biorę się za układanie porcelany w szafce u mnie

Aha - zaczęłam dziś stosować kwa C.L.A. o taki [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] , tyle że bez zielonej herbaty. Nie kupowałam go sama - bo szkoda byłoby mi kasy. kupiła go kiedyś moja mama, ale doskonale jej sie chudnie bez suplementów i innych takich. A jak ma się zmarnować, to ja go wolę wziąść i przetestować.
Napisane, że 1-3 kapsułki dziennie w trakcie posiłku. Na razie zjadłam jedną podczas śniadania.

hejo
z tym gyrosem raczej bym uważał, na moje 400-500kcal jak nic

Witaj
To mów, czy zauważasz różnice po tym C.L.A.
Zaczynam brać Salfazin preparat cynkowy z witaminami, temu cynkowy, bo mam problemy z trądzikiem.
Strój wypatrzyłaś bardzo ładny, ależ Ty będziesz śmigać a ta zniżka, normalnie farciara
Z tymi stawami to ja też mam chyba nie za dobrze, jak byłam malutka to miałam wywichnięte bioderko i teraz nie moge robić np. ćwiczeń takich jak w A6W gdzie nogi się prostuje nad ziemią.
Jaką masz ulubioną sałatkę? Będę miała gości, znaczy mój brat przyjedzie z dziewczyną i widać, że ona dba o linię, więc coś lekkiego chcę zrobić (i będzie od razu dla mnie).

Cześć Olifko.
No to miałaś niesamowite zacięcie do tego rowerka! Szczerze podziwiam!
Ja też mam 5 kilosów balastu, więc jedziemy razem z tym koksem
Nie lubię kupować prezentów na Gwiazdkę bo za bardzo się przejmuję czy się komuś spodoba czy nie.Zaraz się zastanawiam czy ta radość jest szczera i takie tam inne problemy wyszukuję
Widzę,że dieta pięknie-tak trzymaj!

pogotowie sałatkowe już w drodze!!

Kurcza umyłam szyby w przeszklonej szafce, jest ich tam 5, z obu stron, namachałam się, bo ciągle mi się wydawło że brudne. Siadam teraz przy kompie i widze że smugi są! Wrrrrrr
No to jeszcze raz...

Perfekcjonizm mnie kiedyś zabije

Hej Słońce No to widze,ze dzien masz nawet zajęty.Bidulka jestes z tymi kolankami, kurcze mam nadzieje,ze tym razem lekarz Ci pomoże). hehe porcelanka powiadasz, super się urządza pokój po swojemu
Ps. Daj znac jesli ten specyfik dochudzeniowy pomagaDD(wprawdzie już nie jedna rzecz stosowałam i w sumie zrezygnowałam, no ale gdyby okaząło sie,że to skuteczne to wiesz może sie skuszeD)

Trzymaj się ciepło Słonko, udanego popołudnia!!!

witam;*

jak dzis dzionek ci mija;>?

mama nadzieje ze dobrze

buziak;*