Aniu, nie płacz Będzie dobrze
Wyznacz sobie na początek 5 pór posiłków.
Pierwsze śniadanie powinno być nie dłuzej niż 2 godziny od obudzenia
Drugie ok. 2-3 godzin po nim
Obiad ok 2-3 godzin po II śniadaniu
podwieczorek: po obiedzie ok. 2-3 godzin
i kolacja nie później niż 18.00, lub tak jak napisałam wcześniej
Nie podjadaj, bo to tylko pogarsza sytuację, a jesli musisz, wybieraj cośco ma błonnik, np. suszone morele.
Aniu, na początku nie bedzie łątwo, co ja mówię, będzie trudno jak cholera, ale wiem, ze dasz radę, masz widmo swojej wagi i doskonale wiesz, czym to grozi, to jest mobilizacja do walki WALCZ Aniu, dasz radę