-
Moje meni na dziś:
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
:arrow: Chleb zytni pelnoziarnisty z pestka dyni Mestemacher kromka 71,5g 1 128,70
:arrow: Masło śmietankowe średnio 100g 0,1 67,00
:arrow: Szynka drobiowa plasterek 15g 3 75,00
:arrow: Kawa z mlekiem 2% szklanka 240ml 1 33,20
:arrow: Mintaj smażony średnia porcja 150g 1 78,00
:arrow: Salatka z kapusty pekinskiej i pomarancza 100g 1 206,00
:arrow: Rodzynki "Sułtanki" łyżka 20g 1 55,00
:arrow: wasa sezam kromka 20g 2 66,00
:arrow: Śledź w sosie pomidorowym "Foso" puszka 100g 1 181,00
:arrow: Ryż długoziarnisty gotowany czubata łyżka 20g 2 56,00
:arrow: Mandarynka średnia 70g 1 25,00
W sumie kalorii: 970,90
-
Arletko, wpadam tylko na sekundkę podziękować serdecznie za życzenia!!! :P
Miłego sobotniego popołudnia życzę! :D
U mnie spadeczek dzisiaj do 58,1 kg :P
-
bardzo ładnie u Ciebie :):P
-
Spokojnej nocki życzę :P
Śpij dobrze :D
-
Podsumowanie ruchowe:
:arrow: 60min intensywnych ćwiczeń,
:arrow: 60min spacerek z dziećmi.
-
Zazdroszczę motywacji do ćwiczeń :):) Mam nadzieję, że niedługo usłyszę huk kolejnego, spadającego kilosa :):)
-
Doszłam do wniosku,że codzienne ważenie to chba lekka przesada i w chorobe mnie jeszcze wpędzi,bo dzisiaj o kilogram więcej :( pokazało,a ćwiczeń przecież sporo i staram się nie przekraczać 1100kcal.
Więcbęde ważyć się tylko raz w tygodniu lub co 10dni tak jak wymiary będe mierzyć swoje. :)
-
ja ważę się raz w tygodniu, w piątki :) częściej to rzeczywiscie mozna zwariować :)
-
Arletko, oczywiście, że rozsądniej będzie ważyć się raz w tygodniu, po co codziennie?
Co to Ci da?
Pięknie chudniesz i tylko to się liczy, a wahania wagi to rzecz normalna.
Dietkujesz sumiennie, ślicznie ćwiczysz, więc możesz tylko CHUDNĄĆ, innej opcji nie ma! :lol:
Spokojnej nocki życzę! :P
http://www.gify.org/obrazki/06/028.gif
-
Swietnie Ci idzie, tez kiedys zostałam sama, trzymam kciuki i wszystkiego naj,naj,naj,lepszego
Majra
