Wersja do druku
Podsumowanie Dnia:
:arrow: 1200kcal( dobiłam kotletem z piersi smażonym :oops: nie potrzebnie)
:arrow: wieszanie prania 20min,rąbanie drewna 20min i ćwiczenia 60min
:arrow: Herbatki(czerwona i zielona przeszło 2litry)Teraz też sobie popijam czerwoną
:arrow: depilacja z masażem
Zmykam do łazienki zająć się upiększaniem swojego ciała pewnie z godzine mi to zajmie)
http://images3.fotosik.pl/257/e42686d69a163233.gif
:arrow: Twaróg chudy krajanka srednio 100g 1,5 142,50
:arrow: Pomidor szt. 200g 1 34,00
:arrow: Ogórek szt. 200g 0,5 10,00
:arrow: Mintaj smażony panierowany średnia porcja 150g 1 90,00
:arrow: Salatka z kapusty pekinskiej i pomarancza srednia porcja 100g 2 412,00
:arrow: kawa z mlekiem 0,5% srednia porcja 240ml 2 45,00
:arrow: Jajo kurze gotowane szt. 60g 2 176,00
:arrow: Jabłko średnie 150g 1,5 112,50
W sumie kalorii: 1 022,00
Dzisiejszy ruch:
:arrow: Spacer i zakupy.
:arrow: 60min ćwiczeń
Buziaczki
własnie wcinam śniadanie i zastanawiam jak dałas radę drzewo rąbać :shock:
:D
planik super
Powiesiłam zdjęcia :D
Zawsze to lubiłam robic,choć nie zawsze była taka możliwość.Uwielbiam też palić w piecu to zostało mi z młodzieńczych lat jak miałam koło 13lat to pokryjomu schodziłam do kotłowni i dokładałam do pieca a rodzinka mnie goniła od tego.
Miłego wieczorku zaraz odwiedzę Was Wszystkie. :D Bo moje maluszki śpią słodko już.
Arletko, bardzo ładny dzień miałaś: fajne, zdrowe jedzonko i ruch!
Spokojnej nocki życzę :P
Buzaiczek niedzielny
Arletko, to ja tak mam z myciem samochodu - w dzieciństwie zawsze pomagałam Tacie i była to najlepsza zabawa :D do tej pory na działce uwielbiam to robić :D
Dobre rzeczy i wzorce czasami zostają na lata.
Miłego wieczorku.
Moje meni:
:arrow: Buraki tarte gotowane średnio 100g 0,5 13,50
:arrow: Ziemniak gotowany szt. 150g 1 93,00
:arrow: Udka pieczone średnio 100g 1 155,00
:arrow: Pomidor szt. 200g 1 34,00
:arrow: Kiełbasa biała średnio 100g 2 406,00
:arrow: Ketchup łyżka 16g 3 51,00
:arrow: Kawa z mlekiem 2% szklanka 240ml 2 66,40
:arrow: Grejpfrut bez skórki szt. 350g 1 70,00
:arrow: Jabłko średnie 150g 2 150,00
W sumie kalorii: 1 038,90
RUCH:
:arrow: 60min ćwiczen
:arrow: 30min spacer
Ale masz grzeczny jadłospis :D:D