W KRAINIE DWUCYFRÓWEK.JUŻ NIE JESTEM SAMA - DZIĘKI WAM!!!

Arletko, czekamy więc na foteczki Twoich ślicznych Aniołków :D

Pozdrawiam i życzę bardzo udanego weekendu :)

http://i166.photobucket.com/albums/u...m1hp0l29ai.gif

Podsumowanie dnia .
:arrow: dietka OK
:arrow: na stepperze 3010 kroków w czasie 48 minut , spalone niby 421 kcal .
:arrow: 45 min ćwiczeń
:arrow: wymachy nóg po 50

To zdjęcia robione w domu po powrocie , z balu będą dopiero później jak Pani Małgosia nam zgra .
To słodki Dawidek
http://images28.fotosik.pl/147/d40b54401b05deb8.jpg
http://images34.fotosik.pl/120/0432da725302131b.jpg
To słodki Patryniu
http://images29.fotosik.pl/146/741c370f29cacfa6.jpg
Patryk ze mną
http://images25.fotosik.pl/146/375c80fb64e6c789.jpg

Kolorowych snów Wszystkim i miłego weekendu .
http://images26.fotosik.pl/143/833a56b2816eb8ae.gif

SWIETNE ZDJECIA :) :) :)

http://www.west-norfolk.gov.uk/image...ens%202007.jpg

Słodkie chłopaczki, śliczne zdjęcia Arletko :D :D :D

Zabawa na pewno była bardzo udana a Ty ślicznie wyglądasz, radosna, uśmiechnięta :D :D

Wspaniałej soboty życzę :D

http://imagecache2.allposters.com/im...ds-Posters.jpg

Witam Arletko :)
Ale ślicznie synek wygląda :) prawdziwy żółw ninja :D
A Ty masz swoje włosy falowane no nie?
A kręcą Ci się bardziej w3 loczki?

Agapinko - kiedyś chciałam mieć proste włosy i nawet próbowałam prasować je (człowiek młody , ma zawsze jakieś głupie pomysłu :lol: ) . Ale cieszę się ,że nie muszę ich kręcić i są podatne na układanie . Najgorsza to dla mnie zawsze jest grzywka , bo kręci się jak u barana :lol: .

Podsumowanie dnia
:arrow: dieta OK
:arrow: 49 min na steperze , kroków 3010 i spalone niby 421 kcal
:arrow: 45 min ćwiczeń
:arrow: po 60 wymachów na każdą nogę

Jutro rano jedziemy do moich rodziców , będę z dziećmi spędzać tam tydzień ferii zimowych , tylko , że bez męża -niestety pracuje dopiero od września i wolnego na razie nie chce brać . Najbardziej cieszę się ,że odwiedzę znajomych - tego najbardziej mi brakuje .

Ciesze sie,ze jedziesz do rodzicow i odwiedzisz znajomych :)
Jestem ciekawa czy bedziesz miala przez ten czas dostep do kaputerka
Milego odpoczynku :)

http://www.smh.com.au/ffximage/2006/..._300x450,0.jpg

Arletko, wspaniałego urlopu u Rodziców życzę :P :P :P

Baw się dobrze, wypocznij, dzieciaczki na pewno są bardzo szczęśliwe, ucałuj chłopaczków ode mnie :D :P :D :D

Pozdrawiam cieplutko :)

Przepraszam , ale odezwę się po powrocie .
Narazie dietkowanie idzie OK. Codziennie stepper minimum 40 minut i ćwiczenia systematycznie . Odwiedziłam już znajomych i w niedziele wracamy do codzienności.
Maluszki zadowolone z pobytu u dziadków ,

Witam :)
Co słychać ?
Waga spadła?
Pozdrawiam

Witam .Już wróciliśmy . Na razie się jeszcze nie ważyłam bo jestem przed @.
Raport z pobytu na feriach;

:arrow: Codziennie stepper od 40-50 minut
:arrow: dietka (nie liczyłam ,ale starałam się jeść tak jak zawsze , więc raczej w 1200kcal się mieściłam )
:arrow: przez ten cały tydzień , nie ćwiczyłam tylko 2 razy :wink: , więc też nie najgorzej.

Arletko, bardzo ładnie ćwiczyłaś!

Pewnie, że się teraz nie waż, nie ma sensu :wink:

Dziękuję pięknie za pozdrowienia i całuski od Maluszków :) :) Ucałuj je również od cioci Kasi :P

Życzę bardzo udanej środy :P

Witam Arletko :)
To i tak dobrze, że przynajmniej 2 razy ćwiczyłaś :)
Mi by się tam nie chciało :)
Chyba że to z nudów robiłaś :D

Nie nudziłam się agapinko , ale nie chciałam zaniedbać ćwiczeń , więc chociaż na stepperze dawałam czadu . Po odwiedzałam znajomych , ale im dzieciaczki po rosły , w końcu moje też rosną i co tu się dziwić .
Moja mama zrobiła mi pasemka jasny blond na włosach , lecz troszkę nie tak wyszły :lol: , ale zawsze jakaś odmiana .
http://images29.fotosik.pl/122/6285d06d359e41b8.jpg

A teraz pora na kawusie .

Postanowiłam , że przez okres postu do Wielkanocy nie będę jeść słodyczy i słodkich ciast . ( wyjątek 13 i 17 imieniny teściowej i Patryka - ale tylko kawałek jeden).

Arletko nic się nie chwalisz?
Schudlaś cos?

Arletko, trzymam kciuki za wytrwanie bez słodyczy i bez ciast!

Miłego piątku! :) :D :P

Slicznie cwiczysz,mam nadzieje,ze waga ci to wynagrodzi :)

http://images12.fotosik.pl/89/86bb400440e733famed.jpg

Ćwiczenia idą super stepper coś zaczął źle liczyć kroki i kcal , ale nie zważam na to tylko stepuje przez 40-45 minut . :)
Dzisiaj miałam sporo energii w sobie więc wzięłam się za porządki w domu i grabienie trawnika na podwórku , zrobiłam też pranie i powiesiłam na dworze bo tak ładnie .
Brakuje mi już tej wiosny .( Zawsze mam tyle energii w sobie jak mam @).
Agapinko - jeszcze się nie ważyłam po powrocie z Trzcianki bo byłam przed @ i teraz czekam , aż mi się skończy i wówczas szybko na wagę i będzie :arrow: chwila prawdy.

Podsumowanie dnia
:arrow: grabienie trawnika
:arrow: sprzątanie mieszkania
:arrow: 40 min cwiczeń
:arrow: stepper 30 min
http://images31.fotosik.pl/112/068952edba0b8eab.gif

Arletko nie tylko tobie brakuje wiosny, mi również :) ale juz niedługo :)
Za 37 dni święta i od razu będzie cieplej :)
No musimy trochę schudnąć na te święta :)
Pozdrawiam

http://images34.fotosik.pl/71/dd42050d59a943ff.jpg
Czas na kawusie .
Nie mogłam się powstrzymac i weszłam na wagę , no i udało się kolejne kilogramy precz .
Waga pokazała 95,2 kg przed wyjazdem do rodziców było 96,7 więc 1,5 kg ubyło .
Zobaczymy jaki rezultat będzie jak skończy się @ . :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
http://images25.fotosik.pl/154/1da0539c532f2d25.gif

Arletko to gratulacje z powodu wagi :)
jak ja wam zazdroszczę u mnie postój :)
Ale nie zadziwiłabym sie jakby kiedyś przez tydzień mi 3 kg spadło, bo nieraz tak bywało :)

Arletko, wielkie gratulacje!

Chudniesz w oczach :wink: :P

Tak trzymaj i nie puszczaj :lol: :lol:

Spokojnej nocki życzę :)

http://img238.imageshack.us/img238/5...lunaaniuo1.gif

Witajcie .
Dietkowania dzień wzorowy 1200 kcal .
Na razie ruch ;
:arrow: 40 min stepper
:arrow: grabienie liści na podwórku
:arrow: 50 wymachów nóg
I jeszcze będzie
:arrow: 40 minut ćwiczeń

Dzieciaczki słodko śpią więc ja relaksuję się przy kompie .

Miłego wieczorku i spokojnej nocki

http://images26.fotosik.pl/155/d3e06ee09ab5b832.jpg

A jutro miłej niedzieli .
http://images31.fotosik.pl/136/318bf4ecc798315b.gif

Nalezy ci sie ,bo tak slicznie cwiczysz.
Strasznie sie ciesze ze tak slicznie chudniesz :) :) :)

Gratuluje :)

http://images28.fotosik.pl/138/3834ced44a867867med.jpg

Wczorajszy dzień był dietkowy , choć była to niedziela i mąż ie mógł się oprzeć babce włoskiej z kremem , ale ja nie jadłam , jestem zadowolona , że dałam rade . Byliśmy z dziećmi na spacerze przeszliśmy nasze jezioro w koło zajęło nam to 40 min ale było ciepło i przyjemnie .
Wczoraj odpuściłam ćwiczenia w końcu chociaż jeden dzień wolnego mi się należy :lol: . Najważniejsze , że był spacerek.

http://images34.fotosik.pl/71/bafd21b679a372fb.jpg
Dzisiaj rano byliśmy zaprowadzi Patryka do przedszkola , fajny spacerek i od razu zrobiliśmy zakupy .
Od 4 dni jem codziennie grejpfrut niby słyszałam , że są dobre w odchudzaniu .
Teraz piję kawusię i czekam aż pranie się wypierze i pójdziemy z Dawidkiem wieszać je na podwórku . Słonko ślicznie świeci .

Bardzo ładnie sobie radzisz Arletko!
Raporciki zawsze wzorowe, gratuluję!

Życzę bardzo miłego poniedziałku i udanego całego tygodnia :D

Witam Arletko :)
Spacer dobra rzecz, ja wczoraj też spacerowałam :)
Brawo że się nie skusiłam na tą babkę :) :) wielkie brawa :)
ja tez jem grejpfruty ale tylko tak 2-3 razy w tygodniu..
Pozdrawaim

Podsumowanie wczorajszego dnia .
Dietkowo OK .
Ruch:
:arrow: zaprowadzenie Patryka do przedszkola ( spacerek )
:arrow: 50 min stepper
:arrow: 45 min cwiczenia
:arrow: po 50 wymachów nóg do tyłu
:arrow: obcinanie gałęzi na moreli

Arletko duzo ćwiczysz i to te ćwiczenia są górą w diecie :)
Dlatego tak ładnie chudniesz :D

Podsumowanie dnia .
:arrow: Dietka super
:arrow: spacer do przedszkola i z powrotem
:arrow: 50 min na stepperze
:arrow: jeszcze będzie 50 wymachów na nogę
:arrow: 40 min ćwiczeń

Arletko :) podziwiam Cię :)
Ja czekam na wiosnę, bo wtedy przynajmniej będę chodziła na spacery bardzo długie :)

Arletko, jednym słowem IDEALNIE!

Brawo!

Spokojnej nocki życzę :P :P :P

Od wczoraj jestem na 4 dniowej diecie ( oparta na jedzeniu grejpfrutów , bez soli , bez cukru , dużo wody i ruch oczywiście ) .
Wiem , że takie diety o niskiej zawartości witamin i kaloryczności są niezbyt dobre i raczej nie powinno się ich stosowac , bo i tak przeważnie schodzi najpierw woda z organizmu i powoduje zwolnienie przemiany materii ) . Ale postanowiłam sobie ją zrobic , trwa tylko 4 dni więc chyba aż takiego bałaganu mi nie zrobi w organiźmie .

Po tych 4 dniach wracam na swój tor dietowy 1000 - 1200 kcal i ruch jak zawsze .

Waga podczas tej 4 dniowej diety ;
:arrow: pierwszy dzień 95,9 kg
:arrow: drugi dzień 94,9 kg
:arrow: trzeci dzień 94,4 kg
:arrow: czwarty dzień 93,4 kg
Podsumowanie diety :arrow: końcowa waga 92,7 kg

UTRATA WAGI PRZEZ 4 DNI 3 ,2 KG



Tak bardzo bym chciała w tym miesiącu zobaczyc na wadze bałwanka z przodu , może mi się uda . Zobaczymy . A jak nie to na pewno w marcu będzie na 100% .

Arletko, bardzo Ci życzę tego bałwanka :wink: :P

Bardzo się starasz, więc powinien do Ciebie przyjść :D

Miłej środy! :P :P

http://www.animaatjes.nl/plaatjes/h/...maatjes-nl.gif

Powodzenia :)

http://images13.fotosik.pl/108/dbf6d660ebe8dbe0med.jpg

Na kawusi byłam u koleżanki razem z Dawidkiem . Po powrocie zrobiłam obiad dla moich mężczyzn ; makaron z sosem pomidorowym i mielonym . Dzieciaczki bardzo lubią tą potrawę , a już dawno jej nie robiłam .
Ja zjadłam kotleta na grillu i Sałatę oraz sok do popicia wielowarzywny .

Rano jak codziennie w tym tygodniu zaprowadziliśmy Patryka do przedszkola .
Mąż jeszcze w pracy , ma skończyć koło 17 .

Życzę powodzenia na tej dietce :) :D
Widać że już 1kg za tobą :)
A pijasz kawę w czasie tej dietki?

Piję kawę ale tylko rano i z odrobinką mleka tak aby tylko lekko zabarwic .
Podstawa to grejpfruty . Zobaczymy co z tego wyjdzie . Narazie 1 kg mniej .