W KRAINIE DWUCYFRÓWEK.JUŻ NIE JESTEM SAMA - DZIĘKI WAM!!!

Spokojnej nocki dziewczyny .

http://images31.fotosik.pl/148/8f2dc1cf37304236.gif

Podsumowanie dnia
:arrow: ćwiczenia 40 minut
:arrow: ćwiczenie na nogi z ciężarkami 1kg 3 serie po 15 razy 3 ćwiczenia
:arrow: stepper 34 minut
:arrow: dieta 1000kcal

Witam .
Ja zaczynam dzień jak zwykle od kawy .
http://images25.fotosik.pl/121/49c4ff61ceecd49d.jpg

Miłego dnia wszystkim życzę .
Waga pokazała mniej o 200dkg jest 92,5 kg .Będę sporadycznie się ważyć .Raz lub dwa razy w tygodniu . Najważniejsze , że waga utrzymuje się i czasami odrobinę idzie w dół .


http://images29.fotosik.pl/161/de18571fb4c6f9e6.gif

Arletko, miłej środy :) :) :)

Najważniejsze, że chudniesz pomalutku, tak jest zdrowiej, bezpieczniej i na zawsze :wink:

Buziaczki :) :)

http://i191.photobucket.com/albums/z...ed-glitter.gif

Arletko :) dzień dobry :)
No ładnie ;)
Waga spada non stop po troszku, ale zawsze to coś :)
Pozdrawiam

cześć Arletko!
przesyłam dietkowy poczęstunek
http://www.kosinscy.pl/katalog/_zdj/01144020.JPG

Wczoraj padłam , chyba to była nawet 20 :shock: obudziłam się koło północy , szybki natrysk i znowu w kimono .
Podsumowanie wczorajszego dnia
:arrow: stepper 30 minut
:arrow: :oops: ćwiczeń brak :oops:
:arrow: dietka 1000 kcal

http://images31.fotosik.pl/148/d973937aa917de24.gif

Dzisiejszy dzień zaczął się fantastycznie :shock: wchodzę na wagę :shock: 90,3 kg .
Ale jestem zadowolona :) :) :) :) :) :) :) :) .Doczekam się w lutym tej 8 z przodu .

no świetnie Arletko, już ósemeczce po piętach depczesz GRATULUJE!!! i tak trzymaj dalej

Gratuluje :)

http://img458.imageshack.us/img458/184/ster1rz9.jpg

BRAWO!

WIELKIE GRATULACJE!

Arletko, już za chwileczkę, już za momencik, ósemeczka zacznie się kręcić :lol: :D

Bardzo przyjemnego czwartku życzę i pozdrawiam cieplutko :P :P

http://www.zwani.com/graphics/good_day/images/1.gif

Gratuluję, rzeczywiscie za chwilę będziesz miała 8 :D bałwanka :D
a z krainy bałwanków juz blisko do 7 krainy kos :D:D:D:D

Dzięki kobietki .
Ale wiem , że to nie tylko moja zasługa , mam w Was wielkie wsparcie i chęci do osiągania wytoczonego celu .
Na razie 80 kg do VI , a potem zobaczymy pewnie na krainę 7 się skuszę .Wszystko powoli i w rozsądnym tempie .


http://images32.fotosik.pl/148/785faabe9a4e31d2.gif

Arletko, my pomagamy, pewnie, wspieramy, dodajemy sił, ale to PRZEDE WSZYSTKIM TWOJA ZASŁUGA!!!

Pamiętaj o tym :wink: :D :D

Arletko kochana, gratuluje spadku wagi :)
na pewno bałwanek będzie już niedługo u Ciebei :D
Buzka

Podsumowanie dnia .
:arrow: stepper tylko 21 minut bo maluszki przeszkadzały
:arrow: cwiczenia 40 minut ( w tym z hantlami 2 kg )
:arrow: wymachy nóg 3 cwiczenia po 15 razy 3 serie z ciężarkami 1 kilogramowymi

http://images32.fotosik.pl/151/cb9cb09c56350aa8.gif

Spokojnej nocki , kolorowych snów .

Dobrej nocki kochana!

Jak zwykle super raporcik :) :) :)

DObranoc :)
Kolorowych snów :D

http://images24.fotosik.pl/162/0ad55c2fedb2ebb8.jpg

Miłego dnia .
Kolejne 200dkg mniej .

Kolejne ważenie w przyszłym tygodniu i zobaczymy czy będzie 8 z przodu . :)

ehhh .... patrze na Twój tickerek i tak sobie wzdycham...... i marze aby mój też tak wyglądał.... ale powoli powoli myśle że do tego dojde
Milusiego dnia

Arletko niedużo Ci brakuje do bałwanka więc na pewno jak będziesz ładnie dietkowała na weekendzie to 8 w poniedziałek na wadze się pokaże :)

http://images34.fotosik.pl/151/79f015e2c07bdbe8.gif
Dzisiejszy dzień niezbyt dietkowy . Uzbierało się przez naleśniki .
Dzisiaj na obiad robiłam naleśniki z dżemem i tak ładnie pachniały , że skusiłam się na trzy :oops: .Chyba przesadziłam . Na pewno .
Ale teraz weekend i będzie wzorowo , obiecuję .
Spokojnej nocki .

http://images27.fotosik.pl/162/3641879aeb91184c.gif

Jeszcze ćwiczenia 40 minut , stepper dzisiaj odpoczywa .
Gimnastyka z mężusiem zaliczona :wink: :D :D :D :wink:

Miłych snów :D
Buziaki

Na pewno będzie wzorowo!

3 naleśniki to jeszcze nie tragedia :wink:

KOLOROWYCH SNÓW Arletko :) :)

http://p.animalia.pl/galeria/psyloo/7429_1141936733.jpg

Artlepku nie martw sie ,to tylko 3 nalesniki.Mnie natomiast dietkowanie nie wychodzi od kilku dni :oops:

http://www.kartki.giet.pl/kartki/8/61.jpg

było - minęło. Nalesniki poszły, tylko już nastepnych nie jedz
Buzaiczki kochana

Witam Arletko :)
Gdzie się podziewasz?

Dobranoc Arletko :) :)

Czekamy :)

http://static.flickr.com/21/35161574_64f2800264.jpg

Witam Wszystkich .
Przepraszam , ale ostatnio coś nie mam głowy do forum .
Dietka w Miarę moich możliwości wacha się między 1200 - 1300 kca .
Stepper był dzisiaj 45 minut , ćwiczenia między 30-40 minut .
Maluszki mi nabroiły w niedziele ; porysowały lakier od samochodu teściowi . :twisted: :twisted: :twisted: Teściu wręcz się wkurzył i doskoczył do mnie , że ich nie pilnuję .
Lekka przesada , przecież nie będę za nimi w krok w krok chodzić :evil:
Nie odzywa się teściu a mi na tym nie zależy , mam go w nosie . Dzieciaczki nie świadome za bardzo co się dzieje i dlaczego .
Patryka prowadzam z Dawidem do przedszkola pieszo bo teściu powiedział , że nie mam co na ich pomoc liczyć i mam sobie radzić .
A co ja mam być od niego uzależniona więc to olałam i nie zamierzam od niego jakiejkolwiek pomocy oczekiwać .
Jak się wkurzę to na święta z mężem i dziećmi pojedziemy do moich rodziców a oni niech sobie sami siedzą .
Wczoraj nawet już byłam zdecydowana szukać mieszkania , aby tylko u nich nie mieszkać , ale po przemyśleniu musimy poczekać do września , aż wrócę do pracy i będziemy myśleć o własnym niezależnym koncie , ile to w końcu można mieszkać na jednym pokoju w czwórkę .
Sorry musiałam to z siebie wywalić .
Od jutra będę już na forum .
Dietkowac wzorowo .

Arletko, życzę spokoju, bo widzę, że się zdenerwowałaś.

Kochanie, tak to już jest, jak się mieszka "na kupie" ... przez rok tak mieszkałam z teściami, więc wiem, co to znaczy :wink:

Życzę Ci z całego serca, abyście mieli wreszcie swoje własne lokum, tylko dla siebie :wink:

Dużo uśmiechu wysyłam :) :)

http://images4.fotosik.pl/146/d0dd7b55f651a5dd.jpg

Najważniejsze , że pogoda dopisuje .
Patryka zaprowadziliśmy do przedszkola i koło 13 będziemy po niego szli z Dawidkiem .
Jest na dworze fajnie , cieplutko , a to najważniejsze .Mam już dość zimna , chcę słoneczka i to dużo .
Pozdrawiam .
Dzisiaj ładnie dietkowo mi idzie aby tak dalej .

Artlepku napewno nie jest latwo mieszkac z tesciami,ale jak pojdziesz do pracy sytulacja sie napewno zmieni.
Pozdrawiam serdecznie :)

http://foto.m.onet.pl/_m/4390ffced9e...17,14,19,0.jpg

Arletko nie ma jak na swoim :)
A ja mieszkam z rodzicami :)
Nieraz też są zwady, ale wolę z nimi żyć i korzystać z życia niż na kredytach być :D

Podsumowanie dnia ;
:arrow: 45 min stepper
:arrow: 40 min ćwiczeń
:arrow: spacer
Dzień dietkowy :wink:
Dobranoc Wszystkim .

Oj, kochan, cięzko jest mieszkać tak bardzo na kupie jak i wy...
trzymaj się i zyczę poprawy!

Arletko bardzo mi się podoba Twoje podsumowanie dnia jeśli chodzi o ćwiczenia
Miłego dietkowego dnia :)

Miłej środy Arletko :) :) :)

Świetnie sobie radzisz :wink:

Buziaczki przesyłam :D :D

Serdecznie witam .
Dzisiaj rano było prześlicznie , aż miło szło się do przedszkola z dziećmi , a teraz naszły chmury i silny wiatr tylko aby nie padało , bo o 13 po Patryka .
http://images25.fotosik.pl/154/f86395c7037e618b.gif
Miłej środy .

Tak sobie przegladam dzis twoj watek i widze ze swietnie ci idzie... z jakiegos powodu nie mam watpliwosci ze dobrniesz to wymarzonej wagi....
Uwazam ze wizja figurki przy nowejwadze to najlepsza motywacja...
Do jutra :)

Zaraz zabieram się za stepper , podczas oglądania filmu , inaczej pewnie by mi się nie chciało bo to monotonne ćwiczenie .
Dietka super dobiłam do 1000 kcal .

Przesyłam wieczorne pozdrowienia :D

http://images28.fotosik.pl/161/0e3f03607c06dcab.gif
Podsumowanie;
:arrow: dieta 1000 kcal
:arrow: 30 min stepper
:arrow: 40 min ćwiczeń