Obserwuj nogę i na razie się oszczędzaj. Powróć do ćwiczeń z udziałem nogi :wink: dopiero, jak ból całkowicie ustąpi :wink:
Pozdrawiam :D :D
Wersja do druku
Obserwuj nogę i na razie się oszczędzaj. Powróć do ćwiczeń z udziałem nogi :wink: dopiero, jak ból całkowicie ustąpi :wink:
Pozdrawiam :D :D
witam.
Dzisiaj zamówiłam sobie parowar,będe zdrowo się odżywiać oraz wage kuchenną,dokładność i zdrowe,nie tłuste odżywianie.
Bardzo rozsądne zakupy :P
Waga Ci się przyda a parowar to samo zdrowie :wink: :D
Podsumowanie Dnia ! ! !
:arrow: Dietka zmieszczona w 1200kcal
Ruch :arrow: grabienie liści 20min
:arrow: 15 min gimnastyki na brzuszek -ciężko było.
Noga jeszcze troszke boli,ale jest znaczna poprawa.
Dzień dietkowy udany i to najważniejsze.
Zakupy też super.
Dobrej i spokojnej nocki.
Witam Arletko :)
No ładnie, parowar... ja też bym sobie takie coś kupiła, ale na razie to ja muszę meble powymieniać :D
Dobranoc
Podsumowanie Dnia
:arrow: Ruch :arrow: 15min ćwiczeń
:arrow: 45 min na pływalnii
:arrow: 45 min spacer
:arrow: Dietka 1200kcal
Dzień znakomicie udany.Spędziliśmy popołudnie na pływalnii.
Znakomicie się bawiliśmy.Najmłodszy synek Dawid niecałe 3 latka non stop chciał zjeżdżać z kręconej rury,starszy Patryk troszke się bał ma 4 latka skończone.
Sporo pływania,zjeżdżania i relaksu w jacuzzji.Dzieciaczki zadowolone.Ostatnio wspólnie na basenie byliśmy w ubiegłym roku,szmat czasu.
Postanowiliśmy,przynajmniej raz w miesiącu jeździć razem na basen.
No to ładnie Arletko że dietka idzie dobrze :D :D :D
A z tą pływalnią to bardzo dobry pomysł :D
Trzymam kciuki i pozdrawiam :D
Podsumowanie wczorajszego dnia!
Ruch : :arrow: 60min grabienia liści
:arrow: 2,5 godziny spacer
Dietka :arrow: 1400kcal troche przecholowałam,ale i tak nie jest źle
Weekend spędziliśm u moich rodziców.Dziadkowie szczęśliwi,że wnuki ich odwiedziły(ostatnio widzieli się w połowie lipca).
Z dietką spoko,dałam rade i słodkością też się oparłam,nie było wpadek.
Z ruchem troszke gorzej.Nie ćwiczyłam,ale byliśmy na grzybach w lesie więc to na plus .Przyjemne z pożytecznym.Dzieciaczki zadowolone bo się wychasały i grzybów mieliśmy przeszło pół wiaderka 10litrowego.Więc super.
No to fajny miałaś weekend :P :P w lesie na powietrzu, samo zdrowie :) :)
Brawo za oparcie się słodkościom :!: :D :D
Udanego poniedziałku :P