-
DZIENNIK SPOŻYCIA 23 października 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 2 176,00
X wasa zytnie kromka 9,42g 2 50,00
X kawa z mlekiem 0,5% srednia porcja 240ml 3 67,50
X Wątróbki drobiowe 3 szt. 102g 1 163,00
X Żołądki kurczaka średnio 100g 0,7 80,50
X Makaron czterojajeczny gotowany porcja 100g 1 127,00
X Rosół na drobiu talerz 250ml 1 102,00
X Marchew gotowana średnio 100g 1 24,00
X wasa zytnie kromka 9,42g 2 50,00
X Hula Serek wiejski srednio 100g 1 88,00
X Kiełbasa parówkowa średnio 100g 0,8 256,00
W sumie kalorii: 1 184,00
Ruch:
:arrow: A6W
:arrow: 30min ćwiczeń
:arrow: stepper 38min w tym 2540kroków spalone 355kcal
-
Jak zwykle ładnie - zaraz będziesz popychać suwaczek :D
http://www.foto-przyroda.pl/zdjecia/2049.jpg
-
suwaczek dzisiaj odpoczywa wagowy,jedynie od A6W idzie o dzień do przodu.
Pozdrawiam serdecznie. :)
-
Miłego dnia Arletko :D :D :D
Już niedługo na pewno pchniesz suwaczek wagowy :P :P
-
No, będziemy czekać na ten nowy, wagowy suwaczek :twisted:
-
DZIENNIK SPOŻYCIA 24 października 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
:arrow: wasa zytnie kromka 9,42g 2 50,00
:arrow: Hula Serek wiejski srednio 100g 1 88,00
:arrow: kawa z mlekiem 0,5% srednia porcja 240ml 3 67,50
:arrow: Mleko 0,5 % szkl. 250ml 0,5 44,00
:arrow: Frutina porcja 30g 1 99,00
:arrow: Kasza manna gotowana ok. 1/2 szklanki 100g 1 150,00
:arrow: Pomidorowa czysta talerz 250ml 1 43,00
:arrow: Makaron czterojajeczny gotowany porcja 100g 1 127,00
:arrow: Marchew gotowana średnio 100g 1 24,00
:arrow: Kinder pingui sztuka 30g 1,25 165,00
:arrow: Jabłko średnie 150g 1,5 112,50
:arrow: Grahamka szt. 50g 1 125,00
:arrow: Szynka gotowana plasterek 20g 1,5 118,50
W sumie kalorii: 1 213,50
Ruch;
:arrow: A6W
:arrow: 30min ćwiczeń
:arrow: stepper 35min w tym 2600 kroków i spalone 364 kcal
-
Arletko idziesz jak burza :)
A dziennik spożycia super :D
-
Dzisiaj planuję zjeść krokieta z grzybami i kapustą na obiad znalazłam na necie ,że ma około 158kcal :wink: .Mam nadzieję,że to prawda.Pocieszenie,że tylko jednego zjem :lol:
Narazie zjadłam na śniadanko 2 kromki wasy z pastą z krewetek i płatki fitness z mlekiem.
Za chwileczke kawusia.
Miłego dnia Wszystkim. :)
http://images34.fotosik.pl/17/e92a0dfad38d09a6m.jpg
-
Kawusia zaraz będzie :D:D:D:D
-
No i tak mi krokiety smakowały ,że wciągłam 2szt krokietów,ale odgrzewane w mikrofali mniam mniam :!: :!: :!: Pychotka
http://images34.fotosik.pl/17/d8e40fbceb038607.jpg
2szt 316kcal mam taką nadzieję :idea:
