arletap dwucyfrowka ;) super, kiedy ja bede mogla dolaczyc do was dwucyfrowek ;)mam nadzieje ze to nastapi :d
narazie to zblizam sie do swojego pierwszego celu :D
jeszcze pare kilo:d
buzka
pozdrawiam, bo dawno mnie nei bylo
Wersja do druku
arletap dwucyfrowka ;) super, kiedy ja bede mogla dolaczyc do was dwucyfrowek ;)mam nadzieje ze to nastapi :d
narazie to zblizam sie do swojego pierwszego celu :D
jeszcze pare kilo:d
buzka
pozdrawiam, bo dawno mnie nei bylo
Witam Arletko w sobotnie przedpołudnie :)
Może coś więcej napiszesz , bo przychodzę i tylko o jadłospisie czytam :)
sorki,ale nie zawsze mam czas aby siedzieć na necie,bo mam dwie pociechy w domu.
W czoraj 75 min grabiłam liście na ogrodzie,maluszki mi pomagały a raczej broiły.
Dzisiaj od rana internet zaczyna mi szwankować.
Muszę się pochwalić waga rano pokazała 97,80kg :)
No i wkońcu doczekałam się w tym tygodniu 97kg na wadze.Jestem zadowolona,i mam cichutką nadzieje,że w przyszłym tygodniu zobaczę chociaż 96,90kg.Fajnie by było.Ale powoli osiągnę swój cel.
Teraz zapraszam na kawusie
http://images33.fotosik.pl/17/9d2b989b79224b37.jpg
97.80 ;) hmmm :D prawie 30 kilo przewagi masz nade mna ;) tzn Ty nade mna ujemnych ;) ja zas nad Toba w druga ta gorsza strone
ale Cie dogonie :D
przynajmniej sie postaram ;)
buziaczki, milego weekendu
BRAWO!!!!!!!!!!
:P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :) :) :) :) :D :D :D :D :D :D :D
Na rezcie powrocilam ,na forum.Ciesze sie ,ze i ty jestes ,bo wlasnie sobie o tobie wczoraj myslalam ,ze juz chyba nie wrocisz ,a tu mam taka niespodzanke :lol:
razem damy rade :wink: :lol:
http://i164.photobucket.com/albums/u...99/Flowers.jpg
I ja gratuluję, super, rusza się i oby tak dalej
W czorajszy dzień podsumowanie.Szwankował mi net.
DZIENNIK SPOŻYCIA 27 października 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X kawa z mlekiem 0,5% srednia porcja 240ml 3 67,50
X Hula Serek wiejski srednio 100g 1 88,00
X Platki Fitness z owocami i 0,5% mlekiem srednia porcja 160g 1 132,25
X Mintaj smażony panierowany średnia porcja 150g 1 90,00
X Jajko sadzone sztuka 60g 2 186,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g 1 62,00
X wafle ryzowe w czekoladzie gorzkiej sztuka 18g 1 76,50
W sumie kalorii: 702,25
Planowałam zjeść więcej ale poszłam do ogrodu i pomagałam teściowej w grabieniu l;iści i wyrywaniu trawy ze ścieżki.
Ale jestem zadowolona bo miałam sporo ruchu.Więc jest Super.
Ruch:
:arrow: 120 min grabienie liści i praca w ogrodzie
:arrow: 30 min cwiczenia
:arrow: A6W 18 dzień
:arrow: 34 min stepper w tym 2300 spalone 322kcal
ty praca w ogrodzie, ja praca w stajni z widłami i taczką :D ciekawe ile się przy tym spala, bo przy liściach dużo :D:D
Miłej niedzieli
http://www.ekartki.pl/cards_files/7/...adlaciebie.jpg