Świetnie Arletko :!: :P :P :P :P
Gratuluję z całego serca :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)
Wersja do druku
Świetnie Arletko :!: :P :P :P :P
Gratuluję z całego serca :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)
Dzięki .
Dzisiejszy dzień troszkę przeholowałam bo 1300kcal wciągnięte .
:arrow: Ćwiczenia 30 min
:arrow: wymachy nóg po 50
:arrow: stepper 60 minut w tym 4150 kroków spalone niby 578 kcal
Witam Arletko :)
Co tam słychać :)
Wszystko dobrze?
No ale ty masz zapał do tych ćwiczeń :)
Zazdroszczę :)
Gratuluje spadku wagi :)
ps. Slicznie cwiczysz :)
http://ekartki.net.pl/kartki/26/942.jpg
Witam Was w pochmurny dzień .
Dzisiaj rano mieliśmy znowu przymusowy spacerek do przedszkola dobrze ,że nie padało dopiero na powrocie troszkę po kropiło .
Chyba złapałam jakiegoś bakcyla z tym stepperem , mam nadzieję ,że efekty będą :lol:
Miłego czwartku .
Jutro ostatni dzień porannego deptania do przedszkola i w końcu ferie mały ma zasłużone i wyjazd do dziadków , no i najważniejsze jutro ma bal przebierańców w przedszkolu .
Będzie super ninja żółwiem :lol:
Oooo, super żółw ninja :lol: :D :D :D
Świetnie :) :) życz synkowi wspaniałej zabawy :D :D :D
Skoro ćwiczysz na stepperku regularnie, to efekty będą na pewno! Nie ma innej opcji :) :) :)
Bardzo udanego czwartku życzę Ci Arletko :D
Hahahah :) żółw ninja :) Chciałbym to zobaczyć, więc zrób zdjęcie :)
Zdjęcia będzie robi ich Pani w przedszkolu . Ja zrobię im w domku najpierw Dawidkowi a potem Patrykowi .
Maski już zrobione .
Patryk przyniósł z przedszkola maskę karnawałową a Dawidek zrobił z nią porządek podarł na drobne kawałki "łobuziak " . Więc zrobiłam im nowe . Mam nadzieję ,że im się spodobają .
Zdjęcia wkleję na pewno
Podsumowanie dnia
:arrow: dietka OK
:arrow: 35 minut na stepperze w tym 2400 kroków i spalone niby 336 kcal .
:arrow: 30 minut ćwiczeń
:arrow: 50 wymachów nóg do tyłu
Uciekam do mycia i do łóżeczka .
Kolorowych i słodkich snów Wszystkim .
http://images28.fotosik.pl/143/6d2a3c3ae15130c0.gif
Arletko no ale masz łobuziaków :) ale slicznych :) :)
Miłego dnia