Wątek: ||||| 20% -trwa ładowanie diety ;) START 3.01.06r.

co tam Aishko ?

BUZIAKI:*

Wczoraj:
Jogurt 332
2 Jabłka 150
Jarzynowa zupa 174,60
Bułka 225
Kawałek pizzy 360
Wafelki kakaowe ok. 5 kawałków 406,50
Sok Kubuś 128
W sumie kalorii: 1 776,10

Czemu tak dużo? Bo nie zjadłam kolacji u siebie, tylko u przyjaciółki. Był tam akurat kolega, który każdemu stawiał. Kupił 8 kebabów, pizze i cole. Ja zjadłam tylko jeden duży kawałek pizzy, nawet nie piłam coli. Potem poszliśmy na piwo, a że ja nie piję, to kupili mi kubusia a potem jeszcze przyjaciółka naciągneła go na wafelki, więc zjadłam razem z nią.
A wieczorem zrobiłam 20 brzuszków!

Dziś jak na razie:
Mleko 58
Musli 318,40
Jabłko 75
W sumie kalorii: 451,40
I mam nadzieje, że dziś też nie załapię się na pizze bo ma dziś też zamówić

buziak ze powstrzymałaś sie i nie zjadłąś wiecej tych pyszności

nie wydaje mi sie, zeby 1 kawalek pizzy mial 360 kcal, chyba ze ciasto bylo grube

miłego dnia

Julix nie, ciasto nie było grube... Po prostu wpisałam tak na oko :P
Hmmm... dziś zjedzone:
Mleko 58
Musli 318,40
Jabłko 75
Zapiekanka (ile może mieć?) Zapiekanka z makaronu, mięsa i sera 843,50
W sumie kalorii: 1 294,90

Boje się, że źle policzyłam zapiekankę... bo jednak były 2 porcje i to sporawe... Ale i tak źle nie jest bo ok. 1300-1350 musiałam zjeść, więc tylko troszkę przekroczyłam limit. Przecież nic się nie stanie przez to

zapiekanka z akaronu mięsa i sera <zależy czy skłądniki są mniej czy bardziej tuczące> ma wg moich tablic w 100g 270-300 kcal a 100g napisali że porcja ma około 200-300g

sunnydaaay thx, szkoda tylko że nie wiem, ile ważyła ta zapiekanka :P ale policzyłam tak na oko 3oo.5 grama...

bo około 2 łyżki to 100g