Wersja do druku
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
no wrocilas!! wkoncu!! bo ja sie stesknilam!! :cry:
a gdzie sie podzial ten slodki kotek Sylwester?? teraz jais Wamp na mnie zerka i sie boje... :wink:
chyba bojowy nastroj Cie chwycil?? gotowa do walki? :wink:
3mam kciuki!!
milej niedzielki!!
witam;*
ciesze sie ze wrocilas:D
no a nasi piłkarze niestety przegrali:/
Ooo widzę zmianę avatarka :D
Czyżby dużo nowej siły do walki z kg :?: Mam nadzieję :!: Czekam aż na stałe zagościsz znowu na forum- z tego co pamiętam 7 luty :arrow: a siódemka niby szczęśliwa jest więc musi się wszystko ładnie udać.
Pozdrówka
Notta
Witaj w poniedziałkowy poranek.Jak mija dietkowanie?
Witam, witam :) Co prawda mialam byc na diecie od srody, ale wiecie jak to jest :)
Takze plan na dzis przedstawia sie nastepujaco:
ŚNIADANIE: :arrow: serek activia suszona sliwka (140g) , kromka chleba razowego (30g), kawa z mlekiem (kawa 200 ml, mleko 50ml)= razem ok. 250 kcal
OBIAD: :arrow: kapusta kiszona (150g?), kurczak pieczony (65g), nadzienie (75 g) = 350-400 kcal??
KOLACJA: :arrow: serek wiejsk (150g) i = 200 kcal
A co do ruchu, to mam nadzieje pojezdzic na rowerku 30 min :)
Uh, ide dzis do kina :) na swiadka koronnego z mama :lol:
No to chyba na tyle :)
Pozdrawiam :D
muszę i ja wybrać się na ten film
Miłego poniedziałku Zyrafko! 8)
Plan dobry :) potem zdaj relacje z filmu :)
Fajnie, że znow jesteś z nami:)Pozdrawiam
czesc żyraffa:)
milego dnia no i.........moze zjesz jeszcze cos :) 850 kcal to nieduzo :)
Heeeeeeej : ))
Ja też dzisiaj postanowiłam się dłuzej nie zaniedbywać ;]
POZDRAWIAM!
Ps.
Jak zwykle malo kcal ;p
witam;*
jadlospisik piekny:D
na na swiadka koronnego tez mam zamiar isc ale w ferie;D
milego dnia;*
Hej :) Sluchajcie, film jest swietny! Co prawda role kobiece sa takie sobie, te aktorki troche bezbarwne, ale Wieckiewicz i Malaszynski = BOMBA! Wedlug mnie film jest super! Meskie role zostaly zagrane naprawde cudownie! Jestem pod wrazeniem. Cala fabula ogolnie bardzo fajna, oryginalna. I jest kilka smiesznych dialogow, wiec na prawdo warto isc! Z czystym sumieniem polecam.
No a jak juz pisalam od 7 lutego jestem na diecie na powaznie :lol:. I jutro raczej sie Wam nie zamelduje, bo wyjezdzam i tam bedzie masa jedzenia i mam zamiar sie nie ograniczac tylko jesc to co lubie tuz przed powaznym przejsciem na diete :) Mam nadzieje ze mnie nie zlejecie za to :) Ale raz na jakis czas mozna, co?? :twisted:
No, to chyba na tyle :) Buziaczki dla Was :* :lol:
Ale jak się najesz tych wszystkich smakołylów to żeby Ci nie przeszła ochota na dietę.A wogóle to baw się dobrze
To w takim razie ja się na film zdecydowanie wybieram :D
No proszę, szykuje się jakieś szaleństwo? Tylko wiesz, co za dużo to też nie zdrowo! :wink:
Ja też zwykle przed dietą szaleje :wink:
nie wolno tak robic!!!wiem jak to wyglada :arrow: dieta od jutra to dzis sie najem, jutro znowu to samo i tak ciagle i w koncu tyjemy :!: wiec ja na ciebie krzycze :lol: nie wolno sie objadac :!: tylko nalezy jesc wsyzstkiego po troszku i z umiarem :!:
popieram kaczuszke :!: Jedz lepiej z umiarem, ja też to znam z swojego doswiadczenia, dzisiaj jeszcze sie najem, a od jutra dieta..i tak non stop, a kilogramy zamiast w dół to do góry. Udanej imprezki
ZYRAFFKO:
Baw sie dobrze i wracaj do nas!.
Pozdrawiam.
Tusia.
Witaj we wtorek.Wszyscy w sumie zachwalają ten film że i ja bym z chęcia go obejrzała.
Witam we wtorek :)
Macy, Kaczuszko :arrow: wyszlo na Wasze, nigdzie dzisiaj nie jade i sie nie najadam :D
Dzisiaj co prawda nie bedzie tak dietkowo jakby "po mojemu" ale chyba nie jest tak zle:
SNIADANIE: :arrow: platki fitness z owocami; kromka chleba z miodem
II SNIADANIE: :arrow: kanapka z chleba razowego z szynka i serem
OBIAD: :arrow: spaghetti
KOLACJA: :arrow: omlet z miodem
No, to pozdrawiam :D
Zycze milego dnia. :lol:
Udanego wtoreczku! :P
Zazdroszczę obiadku :P
no i bardzo ladnie dzis zaplanowalas posilki:D
milego wtorku;*
fajny jadłospis.
Zyraffko bardzo ładnie to wyszło. No i powiem Ci że jak dla mnie to jak najbardziej dietetycznie :) tylko coś się ruchu nie doszukałam.
Pozdrówka
Notta
HEJ, WRZUCIŁAM MOJĄ FOTĘ DLA WAS:
http://www.wrzuta.pl/obraz/cbFjCmiXnP/s4020847
I JAK? :oops:
Super.Laska jesteś.
Ładnie wyglądasz, tylko zdjęcie trochę rozmazane...prosimy o więcej :D
Życzę miłej środy
No właśnie, wyglądasz super, ale mało wyraźnie!
Dawaj jeszcze i wyraźniejsze :lol:
A tak w ogóle to miłego dnia :D :P
zgadzam sie z dziewczynkamI:D
buziak na mila srode;*
Rozmazane, ale widać, żeś laska
Dołączam się do wcześniejszych apeli :!: Więcej proszę :!: :D
Ale i dzięki temu zdjęciu mogę powiedzieć, że laseczka Jesteś. Pozazdrościć.
Żeby mieć taką figurę mi to jeszcze trochę czasu potrzeba. Ale dam radę :twisted:
Pozdrawiam
Notta
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...f95371c5d.html - A TO MOJ KOTEK :D
Dziekuje Wam dziewczynki bardzo za wszystkie mile slowa - WIEELKI BUZIAK W WASZA STRONE:
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...21deec090.html
PS: TO JA :D
PPS: TO TEZ JA :D http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...606a674ef.html
PPPS: Troche rozmazane, wybaczcie :lol:
A JADLOSPIS NA DZISIAJ PRZEDSTAWIA SIE NASTEPUJACO:
SNIADANIE :arrow: grahamka, ser bialy poltlusty, pomidor, kawa z mlekiem
OBIAD :arrow: warzywa na patelnie
PODWIECZOREK :arrow: serek wiejski light
KOLACJA :arrow: jablko
A Z RUCHU BEDZIE DZISIAJ CO NAJMNIEJ POLTOREJ GODZINY TANCA :D
witma;*
to w takim razei dzien zapowiada ci sie pieknie:D
hej
laska jesteś i tyle :D
noi kotek też całkiem sympatyczny :wink:
pozdrawiam Cie ciepło :D
ZYRAFFFKO:
Sliczna z Ciebie kobitka!.
Buziaczek w Twoja strone
Wiecie co, mam jakiegos takiego doła...
Nie mam kompletnie motywacji... uciekla... i nie chce powrocic...
Jeez, HELP!
No to tak.
Kotek pierwsza klasa. Ty też z resztą :D Fajne kolczyki :D Takie trochę w moim stylu :)
A no i motywacja... Może Twoja uciekła razem z moją? Gonimy?