Wersja do druku
Hej Zyraffko :!:
1500 kcal- to nie jest źle. Ja wczoraj pochłonęłam pewnie ponad 2000 - ale stresy miałam, i nie chcę sobie ich dokładać jeszcze wyrzutami sumienia. Pocieszam się że kiedyś jadłam i 3000 pewnie więc i tak jest postęp :wink: Choć waga przesuwa się w niewłaściwą stronę :oops:
Pozdrowionka
Notta
HEJ :D
No dziś dzień jak na razie ok... Mam nadzieje ze juz tak zostanie...
Ufff, zrobilam dzisiaj A6W, potanczylam niecala godzine i pobiegalam 30 minut. Chyba nie jest zle. A, no i w poniedzialek wchodze na wage... mam nadzieje ze nie bedzie zle. W sumie to do ferii chciałabym już mieć to za sobą... Chociaż:
:arrow: boje sie jojo
:arrow: tak sie zastanawiam... bo ja dosc szybko chudne... Nie wiem nawet dlaczego, jem normalnie 1000 kcal i jest ok... Tylko boje sie ze jak szybko schudne to nie uda mi sie utrzymac wagi... O Chryste, ale ja smece.... Wybaczcie :D
Juz spadam :D
Wiesz jak jasię boję jojo...
Oj, ja też się boję, że zwróci się wszystko i to z nawiązką :roll:
:lol: alo alo :lol:
szybko chudniesz bo jestes mloda i aktywna :D
jak rozsadnie wrocisz do jedzenia i bedziesz jakis sport uprawiac,czy cwiczonka to jojo Ci nie grozi!!:lol:
milego wieczoru
Witam.Wkońcu wróciłam.Dietka i ćwiczenia Ok.
Pozdrawiam.Niezłe mam zaległości w wątkach ale postaram się je nadrobić.
oj zyraffko, 57 to nie za malo przy Twym wzroscie?
osobiscie w lo przy wzroscie 170 i wadze 61 wygladalam jak modelka :wink:
Wiesz, Matrix :arrow: troche wybiegam w przyszlosc, bo nawet na razie 60 nie waze, ale to potem sie bede martwic, w piatek mi sie nei chce :lol: po prostu zobaczymy (ostatnio to moje ulubione slowo) :D
no a dzis:
ŚNIADANIE: :arrow: bułeczka pełnoziarnista z serkiem twarogowym tartare z ziołami, pół pomidora, kawa z mlekiem
II ŚNIADANIE: :arrow: sałatka staropolska, batonik musli
OBIADOKOLACJA: :arrow: kurczak po podhalansku
zobavczymy jak bedzie z cwiczeniami, na pewno postaram sie pobiegac 30 minut...
mam strasznie duzo roboty, a poza tym wczoraj wieczorem sobie przypomnialam, ze mam dzis sprawdzian z niemieckiego :lol:
No, to chyba na tyle :)
Pozdrawiam :D
jadłospisy masz ładne :D
co to jest kurczak popodhalańsku?????????
powodzenia na niemieckim
Witam w piątek rano.