-
Witaj SaraP
Wybacz ale tylko powierzchownie przejrzalam Twoj watek...brak czasu. Zycze powodzenia na kopenhaskiej :) Ja po niej zaliczylam jojo :(
A u mnie swieta minely super. Nie bylo obzarstwa...moge powiedziec ze bardzo malo jadlam. W niedziele jajko na sniadanie, na obiad salatka z pieczarkami , a na kolacje salatka. W poniedzialek zjadlam troszke wiecej bo bylam u tesciowej.
Sniadanie kanapka z szynka i chrzanem , obiad kawalek kurczaka duszonego z salata na deser kawalek biszkopta a na kolacje byla salatka ryzowa.
Waga stoi w miejscu ...ciagle 67 :? Zastanawialam sie jak ja ruszyc i od jutra robie 2 tygodnie Soutch Beach.
Moje Kochanie do mnie przyjezdza za tydzien , wiele nie uda mi sie schudnac ale chociaz kilkaset gram....no i zwiekszam aktywnosc fizyczna, bo sie rozleniwilam ostatnio :roll:
pozdrawiam cieplutko :)
-
Witajcie dziewuszki!
Ja też ostatnio jak tlusciutkamisia w święta, jadłabym tylko sałatki, tak mnie bierze na nie właśnie. Dziś w pracy mam z tuńczyka, może nie jest zbyt dietetyczna ale pyszna i zdrowa. Składniki to: tuńczyk w sosie własnym, ryż, kukurydza, ogórek korniszon, 2 jajka, ser żółty (niedużo), trzy łyżki majonezu, sól ziołowa na smaczek. Może nie dla Ciebie Saruniu (bo Ty na kopen) ale ktoś się moze skusi?? :wink:
-
oj skusiłabym się na tego tuńczyka, ale boję się, ze potem będą banany i przesadzę z iloscią kcal. Może jutro
Saro trzymaj sie mocno na kopenhaskiej. Waga juz pewnie ruszyła - ach ten urok 13...
-
-
czesc!Witam w ten piekny dzionek.
U mnie jakis kryzys emocjonalny.mam jakiegos doła i nie wiem co jest.
Biedny moj mąż.Jak zwykle na nim sie wyżywam........
A co u ciebie?
-
wytlumaczcie mi prosze?? kopenhadzka to jest ta dieta na ktora podano wczesniej dzien po dniu jadlospis czy to ta z jajkami i kawa?/ bo mi sie pomeiszalo..a zreszta w wyszukiwarce zaraz poszperam!!!
po świętach trudno wrócić do dietkowania le jakoś musimy tego dokonac bo to już kwiecień a wiadomo że słonko coraz dłużej na niebie i spodnie wypadałoby zamienić na spódniczki:)
trzymajcie sie cieplutko:) 8)
-
Witam Was w ten piękny, słoneczny dzień :D
http://www.madzik.pl/gify01/nowee/gpixie.gif
U mnie dzień rozpoczął się fenomenalnie :D Otóż, te 2 kg które jeszcze wczoraj były ze mną już sobie poszły precz :lol: :shock: :lol: A może mi sie wczoraj przywidziało :wink: :lol: :lol: :lol:
No ale najważniejsze że już ich nie ma :D :D :D
Wczoraj z kopen poszło gładko :D Mąż mnie zabrał nawet do sklepów, żebym sobie kupiła żakiecik, ale nic nie znalazłam :? :roll:
A dziś oczywiście już po kawce, a w menu pyszności, bo mój ulubiony jogirt naturalny z wędlinką :D :D :D
Samopoczucie doskonałe :D Dużo energiii i w ogóle :D :D :D
http://www.madzik.pl/gify01/nowee/avirus.gif
finesko tak, kopenhaska to 13-dniowa dieta z kawą i jajkami ;) :D :D Ale nie ten jadłospis co wcześniej, bo to inna dietka ;)
Trzeba sie faktycznie serio brać za odchudzanie bo coraz cieplej sie robi. Dzis juz przyszłam do pracy w jeansowej kurteczce, pod to gruby sweter, ale kutrka jest z zeszłej wiosny i i tak na mnie strasznie wisi :roll: W sumie to źle sie czuje w takich wiszących na mnie ciuchach :roll:
rolini nie wyżywaj sie na mężu bo to nic nie pomoże, a będziesz sie czuła jeszcze gorzej (wiem cos o tym) ja staram sie panować nad sobą jak mam gorszy dzień ;) Róznie to wychodzi, ale przynajmniej sie staram ;) :lol:
Koniecznie zrób coś ze sobą, żeby złe samopoczucie odeszło w zapomnienie.
Mamy piękny dzień :D może jakiś spacerek, ćwiczonka :?:
Bardzo jestem z Ciebie dumna, że robiłaś te brzuszki. I naprawde dużo. Nie martw sie że ktoś robi więcej. Ja zaczynałam od 30 brzuszków :roll: :D
A co do tych mięsni które pracują to chyba normalne, ja też tak mam. Tradycyjne brzuszki u mnie ukształtowały mi mięśnie "na żołądku" i miałam problem z dolną partią, ale na nie robię rowerek w powietrzu i nożece poziome nad ziemią i też dało radę :D
sunny miłego dzionka kochana :*
athshe a czemu banany będą po tuńczyku :?: ;)
Dzięki za wsparcie :*
bedemotylkiem przepisik fajny, ale narazie nie skorzystam . Jednak zapiszę sobie i kiedyś na pewno spróbuję :D
A jak dietka :?:
misiu fajnie ze już jesteś :D Ja po kopen nie miałam nigdy jojo, ale to pewnie wszytsko zależy od organizmu :) No i po niej odrazu na 1000 kcal, zeby trzymac wage :D
Super sie trzymałaś w święta :D trzymam za Ciebie kciuki na SB, to właściwie jedna z niewielu diet, których nie wypróbowałam ;) Ale wszystko przede mną ;) :D :D :D
olinko wiem, że nie powinnam tyle ćwiczyć. Dziś to nawet na bieganie zaspałam :roll: Ale ja pracuje w biurze i cały dzień siedze, wiec moj wysilek fizyczny jest niewielki i dietki tego typu mnie nie wykańczają :) Buziaki :*
dzyndzelku wpadnę do Ciebie na pewno sprawdzić jak sobie radzisz, choć na pewno świetnie Ci idzie :D
rejazz cieszę się że mogę komuś pomóc, wesprzeć. Dostaję od Was tyle siły i wsparcia że bardzo chciałabym to "oddać " ;) :D
Z jedzeniem masz racje. Jemy z nudów, dla zabicia czasu, a potem mamy nadwagę :roll: A wystarczy sie czymś zająć i myśl o jedzeniu znika. Dlatego ja też zawsze staram sie czymś zająć i nie podjadać ;) :D A co do nawyku, to pocieszające jest że nawyk można wypracować robiąc coś przez 30 dni . Dlatego warto jakiś czas się postarać ;) A potem już samo wychodzi :D :D :D
Ośmiorniczko co u Ciebie :?:
Teraz lecę Was poodwiedzać :D
Potem muszę sie przygotować do spotkania w firmie. Mamy przedstawić jak zaangażujemy sie w firmę, żeby poprawić jej funkcjonowanie :lol: :lol: :lol: ciekawa jestem jak będzie ;) :D
Buziaki :***
Miłego dnia
http://www.madzik.pl/gify01/nowee/snangel.gif
-
Witaj Saro..ja popilam slimfigure...oj głowa mi peka..to chyba moj organizm sie odtruwa..:) mam nadzieje..bedzie dobrze ..:)
-
Witaj,
czytałam u Ciebie plan i bardzo mi sie podoba :D
trzymaj sie go dzielnie :D A jak przyjdzie Ci do głowy pobiec do lodówki to najlepiej pobiegnij do drzwi wyjściowych i idź na wiosenny spacerek :D Trzymaj sie dzielnie i pisz relacje jak idzie :*
-
O Srako!Zapomniałam o nozycach i rowerku.Przeciez rzeczywiscie one sa na te partie.trzeba zaraz porobic,bo zwykłe brzuszki mam juz za sobia:)
Pozdrawiam i dziekuje ci ze tak zawsze potrafisz mnie wysłuchac.:)
buziaki
