-
Witajcie popołudniowo :D
Wpadłam Wam najpierw odpisać, potem pozaglądam co u Was :)
Już po wizycie koleżanki, oczywiście wybawiłam się z rocznym maleństwem i dzięki temu mam doskonały nastrój :D :D :D
Majussia o widzę że szydełkujesz :lol: ;) Co do testu jasne że dam znać, choć sama się nie stresuje. Nie robię sobie zbyt wielkich nadziei. Wcześniej staraliśmy się o dzdzie i nie udawało się, i miałam doła strasznego. Teraz więc się nie stresuje ;)
sunnyyy miło Cię widzieć w dobrym humorku :D Miłego dnia
olinko a co to ja widzę :?: Brak Ci motywacji :?: Zaraz tam do Ciebie wpadnę z kopniaczkiem ;) Tak pięknie dietkowałaś, nie możesz tego zaprzepaścić :!:
Dzięki za wsparcie w sprawie pracy, faktycznie zawsze mogę zrezygnować ;)
timo ja uważam że opłaca się go ściągnąć :D Zwłaszcza jeśli ktoś lubi ćwiczyć w domu. Trzeba wykazać trochę motywacji oczywiście ale to tak jak zwykle przy ćwiczeniach. Mnie te ćwiczenia dają fajny wycisk. Mimo że ćwiczę aerobik od półtora roku regularnie to tu poprzeczka jest dość wysoko. Na początku programu jest mierzona Twoja kondycja i na jakim "poziomie" jesteś. Więc nie ma się co martwić. Ja mam wysoko poprzeczkę, bo tak jak mówie długo już ćwicze, ale dzięki temu mam wyzwanie do pokonania - czyli poprawe swojej kondycji jeszcze bardziej :D :D :D
kiciamicia cieszę się bardzo że ćwiczysz :D :D :D
No i chyba sa pierwsze efekty bo widze że na tickerku masz mniej :D Gratuluje :!:
WPadnę do Ciebie jeszcze zobaczyć jak idzie :D
Xixa dzięki :) Chyba dzięki tym Twoim życzeniom udanej diety jakoś dziś się trzymam ;) Wpadaj każdego dnia :D
rolini u mnie jest tak, że próbowałam wielu ćwiczeń. Pilates czy joga sa dla mnie zbyt mało dynamiczne i mi się nudzi. Ja musze mieć coś bardzo dynamicznego. Cały czas jakieś skoki, wymachy itp. Ale każdy lubi coś innego i bardzo się cieszę że znalazłaś coś dla siebie :D Oby tak dalej :D Po ruchu człowiek czuje sie dużo , dużo lepiej :D
syciu co do programiku to nie wiem co chciałabyś dokładnie wiedzieć. Tu jest link: http://www.yourselffitness.com/ jak znasz angielski to pewnie będziesz wiedzieć wiecej niż ja ;) A jak masz jakieś konkretne pytania to wal śmiało :)
agassi wiesz, ja na początku tak się wstydziłam ćwiczyć między ludźmi że właśnie w domu zaczęłam sama ćwiczyć. Codzienna godzinka aerobiku pozwoliła mi w końcu dojść do momentu, gdzie odważyłam się chodzić do fitness klubu , no i faktycznie rewelacja, W grupie jest bardzo fajnie. Potem niestety nie mieliśmy za bardzo kasy i znowu zaczęłam ćwiczyć w domu. Teraz to nawet mi to fajnie idzie, ale planuje zacząć chodzić gdzieć oprócz tego. Ale to jak zacznę pracować chyba :D
Ok :D Teraz lece do Was :*
Buziaki
Miłego popołudnia
-
Jak ty możesz na spokojnie podawać takie informacje?
teraz pewnie wszystkie forumki siedzią i obgryzają paznokcie z ciekawości ( ja nie umiem obgryzać, bo mam krzywe zęby :D )
-
Ooooo, to byłby dopiero numer :)
Saro, z tym ważeniem to masz rację - ja próbuję nie wchodzić cna wage odziennie jak kiedys, udało mi się ograniczyć do 2 razy w tygodniu co jest sukcesem 8) :lol:
Fajnie, że jestes w takim dobrym nastroju, bo ta pozytywna energia przechodzi na innych - tzn. na mnie na pewno :lol:
-
ehh jestem zielona z angielskiego :/ ponieważ nie mam tego obcego :roll: i tan programik to dla mnie ciemna magia nawet nie wiem jak go ściągnąc. Po tym co mówisz ten program jest naprawde super. A mi by sie bardzo przydał..
Pięknie sobie radzisz kochana. 3maj tak dalej. Dużo ćwiczysz? ile tak dziennie? :)
-
Witajcie :D
u mnie dzień dietetycznie udany, przede wszystkim sproro ruchu dziś :D Uporałam się ze sprzataniem kuchni też :D :D :D
athshe ja się staram do tego trzeźwo podchodzić, bo już niedawno się nad tym nastersowałam. Kilka miesięcy starania i czekania żeby jednak okres nie nadszedł i zawsze... rozczarowanie :roll: :roll: Więc jakiś miesiąc temu przestaliśmy walczyć bo ja stwierdziłam że psychicznie tego nie zniose, no więc teraz sama rozumiesz :lol: Staram sie być luźna ;) Ale powiem Ci w sekrecie mocno trzymam kciuki
olinko Ja właśnie tak mam że jak wejdę raz, to potem co rano wchodzę żeby sprawdzić jakie zaszły zmiany. Staram sie zmienić swoje myślenie. Sprawić żebym szczupło się czuła i do tego dąże, a nie przede wszystkim do cyferek. Sprawdzam po ubraniach, bo co z tego że czasem waga pokaże kilo więcej skoro ubrania są coraz luźniejsze. Poza tym teraz staram się dużo ćwiczyć, wiem że jak sie ważyłam i waga pokazywala więcej (choć moje ciało było smuklejsze i zaczynało być widać mieśnie to moja motywacja do ćwiczeń spadała, aż w końcu stwierdzałam że ruch to mi tylko przeszkadza :shock: :roll: :shock: ). Wiec narazie na wage nie wchodze :)
Cieszę się, że odczuwasz te pozytywne wibracje :lol: :lol: :lol: Bo ja ostatnio mam mnóstwo optymizmu w sobie :D :D :D
timo no ja też niewiele rozumiem, ale ważniejsze opcje menu czy polecenia mniej wiecej tak. Mąż mi go ściągnął ale skąd to nie wiem :roll:
Co do ćwiczeń to w moim wykonaniu jest to min. 40 minut dziennie. Ale zazwyczaj ponad godzinka :D Polubiłam bardzo ruch i teraz jak nie ćwiczę dzien czy dwa to strasznie mi tego brakuje :lol: Nieźle się porobiło ;) Pamiętam, że na początku to nie chciało mi się nawet ręką ruszać ;) ;) ;) :lol: :lol: :lol:
Pozdrawiam Was moje Dobre Duszki :)
Miłej nocki :***
-
Witam Saro :)
Dalej pilnujesz dzidziusia?
Ja dalej, ale już nie mam siły z nimi.... strasznie niedopilnowane dzieci to są i nieraz nie mogę sobie z nimi rady dać....
-
to ja tez mocno trzymam kciuki i ććććććććććććć
-
Witajcie :D
http://www.gify.org/bazagif/emotki/m1.gif
Mam dziś bardzo dobry humorek :) Nie wiem czemu :lol: :lol: :lol: Ale się ciesze że jest dobrze, bo to mnie jakoś motywuje do działania dietetycznego :)
Dziś juz od rana na nogach, więc sprzątam , no i ćwiczyłam ponad godzinkę z May'ą :D :D :D
Teraz biorę się za okna i sprzątanie sypialni :)
Dziś wieczorem idę pilnowac małej, ale mąż obiecał że po pracy umyje okno balkonowe, więc powinnam się z tym wyrobić. Jeszcze zostaje jutro, więc do świąt będzie git :)
Dziś trafiłam na fajny cytat z Jana Pawla II :
"Przyszłość zaczyna się dziś, nie jutro."
Odnośnie odchudzania to racja, nie ma na co czekać i czego odkładać, trzeba działać :D
Wciąz myślę o świętach, najbardziej o ciastach. Mam nadzieje, że uda mi sie nimi nacieszyć, ale też zachowac umiar ;) :roll:
agapinko no właśnie nie planowałam. Zaprzestaliśmy "prac" jakiś czas temu. Prawie miesiąc, no więc nie wiem czy to realne że może jednak się udało :shock: Sama nie wiem co o tym myśleć. Ale już dziś w nocy śniło mi się że robiłam test ciążowy :roll: :lol: A miałam o tym nie myśleć :roll: ;) ;)
Majussia dzieki :***
A teraz jeszcze pozaglądam do Was i wracam do sprzątania :D
Buziaki i miłego dnia :D
http://www.ekartki.pl/cards_files/6/...r_mar2_002.jpg
-
ććććććć - trzymam. Za wszystko, za co chcesz :D
-
aktywny dzien u ciebie dzisiaj
no i najwazniejsze ze humorek dopisuje
tez bym sobie tak w domku posiedziala i porobila porzadki...
tymczasem marsz do roboty :D
