no napisalam posta i sie skasowal. dzis sobie zrobilam mala dyspense, ale wyszlo mi ok 1000kcal. Zmodyfikowalam diete w ten sposob ze wykorzystuje chude produkty z SB ograniczam weglowdany ale jak mam ochote na cos typu owoc czy jogurt to sobie pozwole tak aby nie przekroczyc 1000 kcal. A teraz zwaze sie dopiero po okresie i zobaczymy jak to bedzie