Wątek: Powoli,ale skutecznie ...do przodu marsz !!!! :))))

No pewnie, że zjadłam rogala i u mnie podobnie, tez w sobote impreza, czipsy, paluszki, alkohol, piwko

Za to niedziela dietetycznie!

czesc wszystkim
tyle sie przed chwilą opisałam i mi to jakoś zniknęło !!! masakra, więc nie bede sie juz drugi raz rozpisywac co jadłam wczoraj, powiem krótko, ze było dobrze , 1200 kcal

i musze sie pochwalić , ze ubrałam dziś spodnie w których dawno nie chodziłam, i patrze .................... a ona są luźne, !!!!!!!!!! wiec nie wiem czy sie rozszerzyły leżąc w szafie czy cos nie coś mi ubyło musze sie koniecznie zważyć


miłego dnia, pozdrawiam

Tyle dzisiaj dobrych wieści
kilogramy spadają jak resztki liści
ja idę sobie spodni poszukać nie mam w czym chodzić (koniecznie ze streczem, bo chudnę i tyję na przemian)

no ja mam takie jedne ze streczem...bo tez chudne i tyje na przemian... ale wkońcu okazuje sie że chudne, ale profilaktycznie lepiej miec jedne spodnie takie teraz juz musze chudnąć do świąt ... potem troche luzu , a po nowym roku znowu dietka, i pomału moze schudne w końcu ...

no i oto moje jedzenie na dziś :

sniadanie juz zjedzone: chlebek graham, zielone sałata, polędwica, licze 250 kcal

II sniadanie zjedzone: jogurt nat+ musli ok 200 kcal

III śniadanie jeszcze nie zjedzone: jabłko + kromeczka z serkiem topionym 200 kcal

Obiad : ryba panga z surówką licze 200 kcal

hmmm, no i tyle chyba , chociaz jeszcze zjem pewnie serek biały z cynamonem bo mi smakuje ostatnio

i chyba bedzie dobrze

mniam mniam uwielbiam pangę

witam wszystkich

apropo PANGi to ja tez uwielbiam tą rybke, ale ze mnie jest strasznie kiepski kucharz ... i ja za bardzo nie umiem gotować ...wiec ja pangę jem tylko gotowaną , bo to najprościej , czyli przychodze z pracy, garczek z wogą i vegetą i gotuje sie szybko i jem...
ostatnio za mną chodzi upiec pange w panierce normalnej , czyli jajko i bułka, ale nie wiem w sumie ile to kcal....a macie moze jakis pomysł na PANGĘ tylko nie gotowaną

no i wczoraj zachowany jadłospis

a plan na dzis:

śniadanie (zjedzone) : chleb, polędwica, pomidor, jabłko 250 kcal

II sniadanie : jogurt nat +musli 200 kcal

III śniadanie : dwie kromeczki + serek topiony , malutkie jabłko 200 kcal

Obiad : kasza gryczana + jajko sadzone ok 300 kcal

kolacja : serek biały albo jabłka


hmmmmm. troche duzo mam nabiału nie ??? i białka . hmm,

no to miłego dnia, pozdrawiam, pa

Napiszę coś o pandze, ale troszkę później (praca)

ech, wpisałam dwa proste przepisiki

Panga Muszę zrobić skoro wszystkie mówicie, że pyszna. Ja od dzisiaj eliminuje masło i już od razu kalorii bedzie o wiele mniej Do tej pory wcinałam je do każdej kanapki, pora zastapić je jakims serkiem