Wątek: Powoli,ale skutecznie ...do przodu marsz !!!! :))))

Witam wszystkich
Powiem Wam szczerze , że długo zwlekałam , żeby założyć własny wątek czyli Pamiętnik Odchudzania ...jakoś zawsze myślałam że sobie przeciez radze ...no ale nie zbyt mi to wychodzi... więc postanowiłam pisac codziennie co jem i mam nadzieje ze bedziecie mnie wspierac , i krzyczeć na mnie czasem
Moja waga stanęła , tzn chyba z mojego włąsnego widzi mi się , bo przestałam po pierwsze liczyć kcal,(chociaz jak sie odchudza od dwóch lat to sie ma przelicznik w głowie-ale to nie do końca prawda), a po drugie to zaczęłam oszukiwać ... Pewnie jest to znane u Was , bo każdy pewnie ma coś takiego...a zjem to, a zjem tamto, przeciez nie przytyje, przeciez nie moge sobie wszystkiego odmawiać i takie tam rózne usprawiedliwianie się !!! I tym oto sposobem, nic nie schudłam juz od nie pamiętnych czasów, moja waga się waha, to dwa kg w przód to dwa w tył , jak się pilnuje to widze po ciuchach ze waga spadła, więc ucieszona zaczynam jeść więcej...
Mówię wam , błędne koło ....
Generalnie ciesze sie że nie dopadło mnie jojo, ze trzymam w miare wagę którą osiągnełam , ale chciałabym dokończyć moje odchudzanie i ważyć tyle co założyłam...a przeciez w porównaniu z tym co schudłam to nie dużo...
Chyba potrzebuje wsparcia
No więc mam 26 lat, 163 cm wzrostu, i waga 62 kg, odchudzam się na 1000 kcal, chociaz spróbuje ok 1200 narazie ...
Mam nadzieje ze pisząc tu wszystko jakoś mi to pójdzie ...
Pozdrawiam, papa

Oj, jak ja dobrze rozumiem te drobne oszustwa

Acha , zapomniałam napisac co jadłam wczoraj

śNIADANIE: 8.30
dwie kromeczki grahama
margaryna
sałata ziel
polędwica
pomidor ok 250 kcal

II śniadanie:11.00
2 jabłka (duże ) ok.200 kcal

III śniadanie - to zamiast podwieczorku raczej 13.00
jogurt naturalny, 4 łyżeczki musli ok 150 kcal

Obiad:18.00
Kasza gryczana , ryba gotowana hmmm, licze jakies 250 kcal

i potem przekąsiłam plasterek sera żóltego i rzodkiew białą
acha i dwie kawy bez cukru z mlekiem, wiec zakończyłam dzień jakoś na 1100 ... Nieźle , oby tak dalej ...

Ładny jadłospis. Tylko niecierpie kaszy gryczanej brrrr
Trzymaj sie

Nieźle?? Przecież to super!!!
Ja z kazdego dnia na diecie cieszę się jak dziecko bo wiem, ze jestem coraz bliżej celu

Mam 25 lat, wzrost 164 a wagę widac na ticerku

Pozdrawiam z rana i zapraszam do mnie
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=67581

waszka i maleszkowa dzięki za odwiedziny !!!!! super, bardzo sie ciesze że ktoś do mnie zaglądnął .... Ja tez będę do was zaglądać , musze tylko poczytac od początku wasze pamiętniki, zebym tez była zorientowana co i jak u was ,
Jutro napisze jak dzisiaj dzień minął, tymcczasem skończyłam prace i czas do domu i na obiadek
Mam nadzieje ze bedzie ok
pozdrawiam, miłego popołudnia, papa

oj, mój jest długi
Ja też mam 164

Identyczny wzrost podobny cel

No ja też nie miałabym nic przeciwko jakbym schudła do 55 lub 52 kg ale to nierealne raczej, ja od dziecka malutkiego byłam gruba więc ja nigdy nawet nie wiedziałam jaka jest moja figura... teraz za to widze ze mam wystające żebra i wogole rozepchane kości no ale jak sie miało tyle tłuszczyku w sobie .... ale na szczęście to było i mam nadzieje nie wróci

No i witam wszystkich w następnym dniu zmagań
i to moja wczorajsze jedzonko
śNIADANIE : 8.30
-dwie kromki chleba pełnoziarnist.
-sałata ziel,pomidor
- polędwica spocoka (2 plasterki) ok 250 kcal

II ŚNIADANIE 11.00
-jogurt owocowy ok 210 kcal

III ŚNIADANIE :13.30
- vaza 4 kromki (tzn deseczki z serkiem topionym fit ( 1 trójąt ) ok 160 kcal

OBIAD 16.30
-makaron (świderki , niestety nie razowy bo mi sie skończył) z serem białym chudym , licze jakies 300 kcal

KOLACJA 19.30 (miałam jakis dziwny dzien i chciało mi sie jeść )
kromka pełnizoarnist,z polędwicą i plasterkiem sers żółtego i jabłko, duuuże licze to wszysko za jakies 300 kcal

więc dzień zakończyłam z bilansem niestety 1220 kcal
no wiem ze to nie tragedia no ale miało być 1000

miłego dnia, pozdrawiam

Bardzo fajny jadłospis, trzymasz się swoich postanowień Trzymam kciuki Pozdrawiam i zapraszam do mnie:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=67701