Cześć monisiu nie wiem jak mogę ci pomóc.Ja własnie mam drugi dzień i dzisiaj zaczęłam ćwiczyć.Ominęłam tylko ten pierwszy dzionek W moim przypadku myślę,że mi ćwiczenia pomogły i przyspieszyły ale ciężko mi stwierdzić w twoim przypadku Pozdrawiam