Wątek: Musi się udać!

..

witam Cię
to bardzo fajnie ze podjelas walke ale pozwol ze powiem kilka ale:

masz dopiero 14 lat i uwierz mi ze proporcje Twojego cialka jeszcze sie zmienia przed Toba jeszcze okres dojrzewania
liczy sie racjonalne odzywianie sprobuj wprowadzic urozmaicone zdrowe jedzenie a stopniowo ograniczac to niezdrowe
dieta 1000kcl to zdecydowanie za malo w Twoim wieku
najlepszy jest ruch choc wiem ze w taka pogode sie nie za bardzo chce
mysle ze pwoinnas jesc domowe obiadki mamy a ograniczyc poprostu podjadanie i slodycze a kilogramy same poleca

pozdrawiam i zycze powodzenia w madrym odchudzaniu

..

WITAM RÓWIEŚNICZKĘ
Powodzonka w diecie, na pewno Ci sie uda
zapraszam do mnie: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=67701

Wszystko ładnie pięknie, tylko poprę tu raczej Martę. Rzecz w tym, że Twoje ciało rozwija się do 18 roku życia. Budują się i wzmacniają kości. Sama przemiana materii i trawienie zabiera Ci dziennie jakieś 150 kcal, na podstawowe procesy wzrostu potrzebujesz kolejnych 500 (albo i więcej ze względu na wiek), zostaje Ci 350 na co? Uważam, że powinnaś po prsotu więcej się ruszać i mniej jeść rzeczy niezdrowych i tuczących.
Takie jest moje skromne zdanie na ten temat.

..

Zycze powodzenia. Uda Ci sie! ^^
Tez mam 178 i zazdroszcze Ci, ze wazysz 72kg.
Ja waze wiecej.

..

Hej!
Jesteśmy równieśniczkami hehe
Zawsze trzeba sie ważyć rano na czczo, bo na wieczór ok 2 kg więcej, tak już jest. Więc sie nie martw, to normalne. Waga z wieczorka sie nie liczy
Mięśnie wyrobią Ci sie przy ćwiczeniach siłowych, tzn przy każdym wysiłku wyrabiają sie mięśnie, ale te takie rozbudowane (chyba takich sie boisz, nie?) to przy siłowych! A przy aerobowych, czy typu stretching spala sie kalorie, tłuszczyk, o wiele szybciej sie chudnie, ciałko jest jedrne a skóra gładka Same korzyści, nie?
Pozdrawiam i zapraszam do mnie

Najpierw trzeba będzie coś zrobić z moim kolanem żeby przestało mnie boleć a potem pomyślę nad ćwiczeniami hihi