TAK HI HI HI TYLKO BęDę MUSIAłA ZBIERAć NA NOWY :roll:Cytat:
Zamieszczone przez klajdusia
A WCALE MI SIE TO NIE UśMIECHA :twisted:
ALE JAK MUS TO MUS !!
Wersja do druku
TAK HI HI HI TYLKO BęDę MUSIAłA ZBIERAć NA NOWY :roll:Cytat:
Zamieszczone przez klajdusia
A WCALE MI SIE TO NIE UśMIECHA :twisted:
ALE JAK MUS TO MUS !!
wiosenne pozdrowionka:)
co sie stało twojemu rowerkowi?
my też kupujemy nowy, nie sa takie drogie, juz od 200 złoty mozna na allegro znależć
POZDROWIENIA NA NOWY TYDZIEŃ -WZORUJĄC SĘ NA TOBIE JESZCZE JEŻDŻĘ :wink:
Przynajmniej będziesz kupować z poczuciem, że to ma sens i że na pewno wykorzystasz nowy rowerek :D
Witaj Kasiu :) Pewnie , że dam znać jak się będę wybierała , w końcu musisz mi powiedzieć jak dotrzeć do Twojego lokalu :) :) Ale to pewnie dopiero w lecie
A jak zajeździsz rower to kupisz orbitreka a jak jego zajeździsz to znów wsiądziesz na rower .
Ja to już nie mogę się doczekać kiedy mój trickerek będzie wyglądał jak Twój .
Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę dalej takiej samej wytrwałości i postępów.
Życzę milutkiego wtorku :)
NA POCZĄTEK RAPORCIK Z POPRZEDNIEGO DNIA, CZYLI Z PONIEDZIAŁKU ;-)
PODSUMOWANIE DNIA 26.III.2007 (PONIEDZIAŁEK)
http://www.gify.org/obrazki/12/049.gif
ROWEREK STACJONARNY(RANO)OD 6,00
1:00:07
ŚREDNI PULS-118
SPALONE CALORIE-368
HZ-PULS OD 105 - CZAS- 0:08 :10 14% Z CAŁOŚCI
FZ- PULS OD 115 - CZAS- 0:46:12 77% Z CAŁOŚCI
AEROBIC W KLUBIE(WIECZÓR)OD 20,00
00:48:08
ŚREDNI PULS-159
SPALONE CALORIE-508
HZ-PULS OD 105 - CZAS- 0:00:22 1% Z CAŁOŚCI
FZ- PULS OD 115 - CZAS- 0:05:10 11% Z CAŁOŚCI
PZ- PULS OD 135 -CZAS- 0:42:18 88% Z CAŁOŚCI
CAŁOWITY CZAS ĆWICZEŃ 1 GODZINA- 48 MINUT I 15 SEKUND
SUMA SPALANIA 876 KCAL
DIETKOWE JEDZENIE
DZIENNIK SPOŻYCIA 26 marca 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X KAWA+MLEKO+CUKIER srednia porcja 250ml 1 73,20
X DR OETKER Musli Lekkie Ziarna i owoce lyzka 10g 4 160,00
X Mleko 0,5 % średnio 100ml 2 70,00
X Mandarynki średnio 100g 1,75 61,25
X KAWA+MLEKO+CUKIER srednia porcja 250ml 1 73,20
X Kurczak duszony w jarzynach średnio 100g 1,5 162,00
X Surówka wiosenna średnio 100g 1 70,00
X Majonez łyżka 15g 0,25 23,50
X KAWA+MLEKO+CUKIER srednia porcja 250ml 1 73,20
X SERWATKA+PlATKI OWSIANE srednia porcja 250g 1 141,50
X Mąka ziemniaczana płaska łyżka 10g 1 34,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
W sumie kalorii: 1 016,85
MIŁEGO DZIONKA ŻYCZĘ http://www.gifownik.pl/gify_02xx/rozmaite/pogoda/2.gif
JAK ZWYKLE PO 11 ODPISZĘ KUMU TRZEBA ;-) I ODWIEDZĘ WASZE TEMACIKI ;-)
mi się zdaje ,że duzo ćwiczę, ale w porównaniu do ciebie, to ja jestem cieńki zawodnik :lol: :lol: :lol: :lol: podziwiam i życzę wytrwałości, a sama spróbuję też się zmobilizować, do większego wysiłku!
Kasiu, raporcik jak zwykle wzorowy :!: :D :D :D
Miłego dnia życzę :P :P :P
KOCHANIE DOCZEKASZ SIę, NAWET SAMA NIE ZAUWAZYSZ JAK TO SZYBKO ZLECI !!Cytat:
Zamieszczone przez qqłka
:arrow:
HI HI HI ZAJEźDZIłAM GO NA MAXA !! GRZęZI TURKOCZE I STUKA JAK POCIąG TUTUT TUTUT TUTUT :twisted: NIO I ZACINA SIę !!Cytat:
Zamieszczone przez jola27
MHYYY 200 TO NIE TAK DUżO.........ALE NA RAZIE KOMPLETNY BRAK KASY ;(
:arrow:
BARDZO SIE CIESZę, DLA MNIE TO WIELKA MOTYWACJA ZE TY MOTYWUJESZ SIę NA MNIE BU HA HA HA ALE MASłO MAśLANE, WIESZ O CO MI CHODZI !!NIE MOGę PRZERWAć, żEBY CIEBIE MOBILIZOWAć ;-)Cytat:
Zamieszczone przez sylwia973
:arrow:
OJJ ZGADZA SIę, TEN ROWEREK STAł OD JAKIś 10 LAT I NIKT NA NIM NIE SMIGAł, NO TYLKO MOJA MYSIA CZASAMI ;-)Cytat:
Zamieszczone przez klajdusia
:arrow:
JOLUś ZAWSTYDZASZ MNIE :oops: PRZECIEż TO TYLKO 2 GODZINKI DZIENNIE, ALE ZNAJOMY POWIEDZIAł ZE JAK KTOś TRENUJE WIęCEJ JAK 6 GODZIN TYGODNIOWO TO JUż SPORTZAWODOWY CZY WYTRZYMAłOśCIOWY, MHUUU NIE PAMIETAM ..COS W TYM RODZAJU ;-))Cytat:
Zamieszczone przez jola27
:arrow:
WIESZ KOCHANIE CZASAMI LUBIę DOSTAWAć OD CIEBIE BURę HI HI HICytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
ALE OKI POSTARAM SIE NIE NAWALIć :wink: