Różnica jest bardzo duża Kasiu, chociaż w poprzedniej wersji też bardzo ładnie wyglądałaś, na tym zdjęciu z 2005 bardzo apetycznie :D :D :D
Wersja do druku
Różnica jest bardzo duża Kasiu, chociaż w poprzedniej wersji też bardzo ładnie wyglądałaś, na tym zdjęciu z 2005 bardzo apetycznie :D :D :D
hej kuneka
widzialam zdjecia, super wygladasz, naprawde widac roznice i efekty Twoich cwiczen :P :P :P :P :P
Ależ z Ciebie jest lachon kochana :) A wałeczkami się nie przejmuj, bo... jeszcze troszkę i znikną :)
No i jak minęła Ci niedziela? Wypoczęłaś?
:*
:lol: :lol: :lol: To się chyba wybiorę na herbatkę w żółtej filiżance i pobiegam sobie po moście , mam nadzieję że nie pogubię butów :wink:
Myślę , że wieczór upływa Ci przyjemnie :) pozdrawiam i życzę kolorowych snów :) :)
NA POCZĄTEK RAPORCIK Z POPRZEDNIEGO DNIA, CZYLI Z NIEDZIELA ;-)
PODSUMOWANIE DNIA 25.III.2007 (NIEDZIELA)
http://www.gify.org/obrazki/12/049.gif
ROWEREK STACJONARNY(RANO)OD 8,00
1:00:01
ŚREDNI PULS-119
SPALONE CALORIE-380
HZ-PULS OD 105 - CZAS- 0:17 :57 30% Z CAŁOŚCI
FZ- PULS OD 115 - CZAS- 0:40:37 68% Z CAŁOŚCI
PZ- PULS OD 135 -CZAS- 0:100:16 0% Z CAŁOŚCI
NA WIECEJ NIE MIAŁAM CZASU ;( W WEEKEND, JAK JEST ŁADNA POGODA,- MAMY WTEDY DUŻO GOŚCI, ALE TRENING JEST !!- LATANIE Z TALERZAMI ;-)
SPACER Z PSEM (WIECZÓR)OD 20,00
00:29:14
ŚREDNI PULS-121
SPALONE CALORIE-185
HZ-PULS OD 105 - CZAS- 0:02:24 8% Z CAŁOŚCI
FZ- PULS OD 115 - CZAS- 0:24:48 85% Z CAŁOŚCI
CAŁOWITY CZAS ĆWICZEŃ 1 GODZINA- 29 MINUT I 15 SEKUND
SUMA SPALANIA 565 KCAL
DIETKOWE JEDZENIE
DZIENNIK SPOŻYCIA 25 marca 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X KAWA+MLEKO+CUKIER srednia porcja 250ml 2 146,40
X Graham kromka 40g 2 169,60
X Masło Ekstra łyżeczka 10g 0,5 39,50
X Pomidory surowe średnio 100g 0,5 8,50
X HERBATKA"ZIELONA" porcja 100ml 1 0,00
X KAWA+MLEKO+CUKIER srednia porcja 250ml 1 73,20
X Bitki w sosie śmietanowym średnia porcja 150g 0,75 102,75
X Pieczeń wieprzowa średnio 100g 0,5 114,00
X surówka z kiszonej porcja 100g 1,5 101,25
X KAWA+MLEKO+CUKIER srednia porcja 250ml 1 73,20
X Graham kromka 40g 2 169,60
X Pomidory surowe średnio 100g 0,3 5,10
X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 0,2 20,60
W sumie kalorii: 1 023,70
MIŁEGO DZIONKA ŻYCZĘ http://www.gifownik.pl/gify_02xx/rozmaite/pogoda/2.gif
PO 11 WPADNĘ WAS POODWIEDZAĆ ;-)
Buziaczki Kasiulek, miłego dnia :D :D :D :D
super, czyli jak najbardziej udany weekend :P :PCytat:
CAŁOWITY CZAS ĆWICZEŃ 1 GODZINA- 29 MINUT I 15 SEKUND
SUMA SPALANIA 565 KCAL
Ja widzę, że ty nawet chwili wytchnienia nie dajesz temu swojemu rowerkowi - zajeździsz go w końcu na śmierć :!:
Niedziela baaardzo udana, życzę równie udanego poniedziałku :)
W DOSłOWNYM TEGO SłOWA ZNACZENIU BU HA HA HA HACytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
************************************************** ********************
JA JUZ GO ZAJEźDZIłAM , :roll: DAJE MU NAJWYżEJ TYDZIEń, POTEM BęDę MUSIAłA PRZESIąść SIE NA GóRALA :twisted:Cytat:
Zamieszczone przez klajdusia
************************************************** ********************
MIAłY BYć DWIE GODZINKI , ALE NIE MIAłAM SIłY , BYł DUżY RUCH W LOKALU :twisted:Cytat:
Cytat:
Zamieszczone przez mysza81
************************************************** ********************
ZAPRASZAM !!! SUPER JAK MNIE KTOś ODWIEDZI, TYLKO DAJ WCZEśNIEJ ZNAć ;-)Cytat:
Zamieszczone przez qqłka
A MOJA NIEDZIELA, MINEłA JAK ZWYKLE NA PRACY[ ;-)
ALE PRZY TAKIEJ POGODZIE Aż MIłO BYłO BIEGAć Z TALERZAMI ;-)
To mus być cudowne uczucie zajeździć rowerek... Ojej gdybym ja zabiegała bieżnię byłabym w siódmym niebie :D