Może faktycznie joga...kiedyś próbowalam,ale mam spore trudności ze skłonami itd, jako,że jestem zastana straszliwie. Ale może pomalutku,powolutku
A kawę z mlekiem i miodem polecam

Skonsumowane:
Śniadanie
*2 kromki razowego + pomidor+szczypiorek
*jabłko
*kubek soku porzeczkowego

Obiad
*ryż brązowy z siemieniem lnianym
*surówka z kiszonej kapusty
*jabłko

Do skonsumowania:
Kolacja
*marchew utarta z jabłkiem, albo kromka razowego z pomidrem i rzodkiewką- pożyjemy,zobaczymy.

Aktywność jak na dziś to poranny spacer z psem- tradycyjnie niezbyt aktywny, bo co parę metrów muszę zrobić postój, gdyż psina wynajduje jakieś drzewko,słup, czy krzaczek, które musi sobie porządnie obwąchać i trochę mu przy tym schodzi

Obecnie:
waga:64 kg
obw.brzuch-85 cm
obw.biodra-98 cm.

Udko bym sobie zmierzyła,ale nie wiem w jakim miescu dokładnie powinno się to robić.
Moim największym problemem są właśnie uda i tyłek.