Wątek: pozytywna mysl, ze nie jest zle...

Hey!

Po raz setny w tym roku zaczynam się odchudzać. Niestety za każdym razem coś staje mi na drodze, a tu jakies choróbsko, albo zbyt dużo imprez z zadużą ilością, wysoko kalorycznego alkoholu.;/ teraz musze wziąć się za siebie całkowicie, w prawdzie mam obecnie przewlekle zapalenie płóc i oskrzeli i nie mogę gwałtownie się odchudzać, ale mam nadzieję, że to nie przeszkodzi mi w mom planie działania)
od wrzesnia jadam podobnie jak wskazuje dieta south beach czy żadnego chleba, ryżu, makaronu i ogólnie ciasta, oczywiście małe grzeszki mi się zdarzały...niestety na south beachu schudłam tylko 1kg...moze dlatego, że jadłam owocę?!
od jutra zabieram się za Dietę Bikini, no oczywiście nadal rezygnuje z chleba itp. Jak narazie jadam ok. 800kcal dziennie, ale nie chudne, co mnie bardzo martwi i nie wiem dlaczego!?! sport uprawiam raz w tyg.- aerobic, a codziennie ćwiczenia z serii 8min. Marzy mi się z 5kg, do sylwestra schudnąć...marzenia...zobaczymy jak będzie.

dane sprzed 3 dn...

waga 60,8 teraz 60,1
biust 91
talia 72,5;/
brzuch 84;(
biodra 96;((
tyłek 95;(
łydka 35--dosc umiesniona;/(
nad kolanem 40

DZIENNIK SPOŻYCIA 23 listopada 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Jabłko średnio 100g 1 50,00
X Wafle ryżowe opakowanie 100g 0,5 185,00
X Pierś gotowana średnio 100g 0,5 67,50
X Herbata (bez cukru) 1000 0,00
X Banan bez skórki szt. 150g 0,5 60,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Szynka z indyka średnio 100g 0,2 33,00
X Mleczna kostka 4g 2 44,00


W sumie kalorii: 514,50

nie wiem czy cos jeszcze dzisiaj ziem...chyba juz nic, albo zupę, zeby nie bylo, że obiadu nie jadlam...jak cos to dopisze..

Do Sylwka dużo czasu, więc na pewno dasz radę, pozdrawiam, Ola

mam nadzieje...oj bardzo mi zalezy...

Uda się.... tylko święta po drodze....

jak masz chudnac skoro tak malo jesz?organizm sie boi,ze juz nie bedziesz w ogole nigdy jadla wiecej i magazynuje co sie da dlatego nie dopuszcza do chudniecia.poza tym malo blonnika jesz......co na pewno wplywa na Twoje za przeproszeniem wyproznianie sie :P
sprobuj dla odmiany pojesc troche pieczywa czarnego i brazowego ryzu a zobaczysz,ze w koncu przemiana materii sie polepszy i zaczniesz chudnac
pozdrawiam :*

kupilam otreby...moze...ale chleba nie chce. juz mi kompletnie nie smakuje, ani jasny, ani ciemny...
przed chwilą zjadlam jeszcze troszeczke brokuła i kalaczek kurczaka...

kurcze, dzien tragiczny, jest dopiero 14;35, a ja nie powinnam wziasc juz nic do ust, bo zjadlam na obiad pierogi ruskie...kurde mam wyrzuty, brzuch automatycznie napchany, a rano jeszcze troszke maslanki z otrebami i z 5 wafli ryzowych...kurde;( a no i jeszcze cwierc makreli;/;/ grrr...zalamka nie iwem co mnie dzisiaj napadlo zeby to wszystko jesc.

Zastanów się nad tym co robisz, z tego ci widze, masz 15 lat, twój organizm potrzebuje duzo energii, bo rośniesz. A jak ty jesz dużo poniżej 1000kcal, a w twoim wieku powinnaś jeść conajmniej 1500kcal, to pomyśl jaką krzywde sobie wyrządzasz Chcesz schudnąc?chudnij, ale nie za cene zdrowia, pierogi(ile?)pewnie dwa, troche makreli, maślanka i wafle ryżowe, czy to jest dużo?żeby mieć wyrzuty sumienia?Zastanów się..Unikaj fast foodów, cukru, słodyczy, ale nie ograniczaj się tak drastycznie, bo naprawde na dobre ci to nie wyjdzie...w przyszłości.