Witaj.

Widzę że poważnie zaczęłaś. Ja jestem na diecie od 13 października i schudłam dopiero 1 kg. Jak narazie nie wprowadziłam ćwiczeń do mojego planu dnia, czasem uda mi się zrobic kilka brzuszków, ale strasznie mnie nudzą te ćwiczenia. Wyeliminowałam ze swojego jadłospisu pieczywo i inne węglowodany, zastąpiłam to warzywami oczywiście tylko tymi niskokalorycznymi. Poza tym piję dużo wody mineralnej niegazowanej (ok 2 l dziennie), czerwoną herbatę i System Slim Figura (już II etap).

życze dużo wytrwałości i pozdrawiam