Cześć!!!!

Czytając Wasze wątki i sukcesy jakie osiągacie, postanowilam zalożyć wlasny, może mnie w końcu zmotywuje do dzialania

A jest co robić 19-20kg do zrzucenia (będzie lżej )

Poniżej wymiary

Wzrost 165cm
Waga 76kg
Udo 56cm
Biodra 104cm
Pas (oponka)97cm
"Talia" 92cm
Pod biustem 83cm
Biust 99-100cm
Ramię 31cm
Poziom tluszczu 39.99%

Postanowienia:

4x w tygodniu 1godzina callanetics+minimum 30 min rowerek + minimum 30 min airwalker
Spacerki z Maluszkiem (obowiązkowo codziennie jeśli pogoda pozwoli)

Po 18 nie jem, tylko woda i herbatka (w napadzie poważnego glodu jabluszka)
ZEEEERRRROOOO SLODYCZY!!!!!!!!!!!!!!!!!! - to jest moj poważny problem, można powiedzieć nalóg.

Wstawać od stolu z lekkim niedosytem
Jeść 5 malych posilków dziennie


Wczorajszy dzień mogę podsumować pozytywnie

Po 18 zero jedzonka, za to woda i herbatka + 3 male jablka (żolądek musi sięprzyzwyczaić)

1 godz callanetics
30 min rowerek
40 min airwalker

Dzisiaj samopoczucie doskonale choć nogi trochę bolą

Zapraszam na mój wątek, dzielcie się swoimi doświadczeniami, sukcesami, porażkami, wszystkie wsazówki są cenne


Pozdrawiam
Aga