Wersja do druku
Czesc Gosia,witajcie dziewczyny.Moja waga sięgnęła zenitu-->86kg,nie potrafie zmobilizowac sie do diety,jesli nie mam jadłospisu,ciagle jem albo za duzo albo za malo,czasem wydaje mi sie ze nie uda mi sie wygrac z nadwagą.Gosiu,nie pracuje,zajmuję sie dziecmi,prowadze siedzący tryb zycia,jak schudnąć ,co jadać?
ILE MASZ LAT??
DRIADA-PODAM CI MNIEJ WIECEJ TAKI JALOPIS I SPROBUJ ZASTOSOWAS NAJPIERW ZWARZ SIE I ZMIESZ.POTEM PRZEZ TRZY DNI ZASTOSUJT MOJA DIETKE I PODZIEL SIE WYNIKAMI :
:arrow: SNIADANKO KOLO 10.00(JAJKO OBOJETNIE POD JAKA POSTACIA )
:arrow: GODZINA 12.00 MALY NATURALNY JOGURT
:arrow: KOLO 14.00OBIAD GOTOWANE MIESO NAJLEPIEJ DROBIOWE NP.PIERS Z KURCZAKA LUB ŁUDKO MOGA BYC WAZYWA GOTOWANE DO TEGO MIESKA
:arrow: KOLO 16.00 JAKIS OWOC OBOJETNIE JAKI NP.4 MANDARYNKI LUB JEDNO JABŁKO
:arrow: KOLO 18.00 SZKLANKA SOKU .
I NA TYM KONIEC
PODZIEL SIE WYNIKAMI POWODZENIA :lol:
MNIEJ WIECEJ JESLI BEDZIE ZA MALO TO ZAMIAS OWOCOW KOLO 16 GODZ ZJEDZ SOBIE KANAPKE Z CHUDA WEDLINKA KOLO 18.00 OWOCE I KOLO 19 -20 SZKL SOKU
POWINNAS KOLO 3 KG.ZRZUCIC
POTEM POMYSLIMY O INNEJ DIETCE
DZIS NA KOLACYJKE JADŁAM SALATECZKE (PLASTEREK POMIDORKA,CWIARTKE PAPRYKI KONSERWOWEJ,CEBULKA KONSERWOWEJ,CZERWONA KAPUSTKA)DO TEGO POLTOREJ SZTUKI SLEDZIKA PO KASZUBSKU .OCZYWISCIE HERBATKA DO TEGO Z CYTRYNKIA .
A TERAZ ZROBILAM HERBATE CZERWONA Z DOSYPKA ZIELONEJ
PRZEZ WIECZOR WYPIJE SOBIE
ok,to ja zastosuje tą dietke przez 3 dni , jesli chodzi o tą kanapkę to rozumiem ze z ciemnego pieczywa,tak ?
dzieki
no wiesz dietka ogolnie ma malo kalori wiec kanapeczka czy z bialego czy z czarnego chlebka nie ma roznicy :)
:arrow: ja jeszcze paroweczke po kryjomu zjadlam
:arrow: a teraz z mezem szampana pijemy ,niee on saczy a ja go pije :lol: :lol:
wiem ze grzesze ,ale on m ial byc wypity juz dawno no ale moj maz byl chory wiec dlatego dzis pijiem ja pije :lol:
:lol: ide konczyc szampana :wink:
Smacznego! :) Fajna ta dietka o którą podałaś parę postów wyżej,może ją kiedyś wypróbuję,może nawet od jutra jak mi się uda :)