KOLACYJKA
KROMKA CHLEBA+WEDLINA CHUDA+3 LISCIE SALATY+2 POMIDORY
OWOCOWA HERBATA
Wersja do druku
KOLACYJKA
KROMKA CHLEBA+WEDLINA CHUDA+3 LISCIE SALATY+2 POMIDORY
OWOCOWA HERBATA
swietna pogoda czyz nie prawda :?:
KOCHANE PODZIELCIE SIE SWOIMI DOSWIADCZENIAMI W ODCHUDZANIU -JA ZACZYNAM SIE DOŁOWAC -WAGA MI STANEŁA :cry:
nikt mnie nie odwiedza -dlaczego??
JAKA CISZA :!: :!:
chyba dzis juz z nikim nie pogadam :!:
trzeba uciekac spac :!:
DORANOC LASKI :!:
Nie łam się, wygrasz zobaczysz :D tylko jeszcze trochę cierpliwości i wytrwałości
gosia2103 ja tez dopiero zaczynam :) jestem na diecie 1000kcal poczytałam sobie troszke o tej diecie na forum i mysle ze właśnie ta dieta jest dla mnie najlepsza, jestem juz na niej 3 dzień i jak narazie jest dobrze bo nie jestem głodna, liczenie kcal tez nie sprawia mi trudności dobrze, że mam wage kuchenna to moge sobie ważyc i dobrze obliczac kcal
a tak wogóle to dzień dobry!
sniadanko juz za mna: mały naturalny jogurt z łyzeczką miodu
WITAJCIE :!:
JUZ PO SNIADANKU :JAJKO GOTOWANE,SAŁATKA 3 LISCIE SALATY ?+POMIDOR-ALE SZCZEZE NIE CHCIALO MI SIE JEJ JESC NO I TROSZECZKE ZJADLAM+I DO TEGO WSZYSTKIEGO KROMKE CHLEBA Z WEDLINA CHUDA
KAWA ROZPUSZCZALNA+2 TABLETKI SŁODZIKU :lol:
ide obiadek robic bo corezka zaraz ze szkoly przyjdzie,mezus po nocy spi :lol:
pogoda superacka :) :wink:
piszcie na moim linku dietowiczki podzielcie sie swoimi dietkami i swoimi osiagnieciami
niedajcie sie prosic :!: :!:
Ja się z chęcią podzielę odchudzam sie od roku czasu. 8) Zaczęłam bo miałam dość uszczypliwości typu ale z ciebie grubas ale masz tłuszczu nikt nie rozumiał że urodziłam dziecko że karmię itp a może to były moje wymówki ważyłam 68 kg przy wzroście 154 miałam rozmiar 44-46. koszmar. schudłam 18 kg ale popuściłam zresztą nie jeden raz było tych razy kilka. I wylądowałam na 54 nie jest tragicznie ale... :oops: Chce schudnąć te 4 kg .... 8) [/url]
właśnie zjadałam obiadek: 2 paluszki rybne i 7 łyzek kaszy gryczanej mniammmmm
troche pozno dzisiaj ten obiadek ale dopiero co wrocilam z uczelni
ja nie mam czym sie chwalic bo dopiero zaczełam odchudzanie :P
dziekuje ze zagladaie do mnie :!:
dzis na obiadek robilam rodzince makaron z sosem(boczek ,kielbaska,cebulka,papryczka,przyprawki)
ja zjadłam pol szklanki makaronu juz po ugotowaniu+poł wazowki sosu
szkl soku pomaranczowego
bylam dzis u kolezanki i zjadlam malutkiego pasztecika (pieczarki+ser)
i kawusia ozywiscie
a teraz ide z mezusiem herbatki sie napic , owocowej :lol: :lol:
ja tez napije sie zaraz herbatki kupiłam dzisiaj w herbaciarni pr-erh o smaku wisniowo-rumowym ;P i zobacze czy smaczna
i jak dobra herbatka??
POZNIEJ ZAJRZE BO MUSZE KOMPUTER ZWOLNIC
:cry:
Gosiu ma troszke dziwny smak ale jest w miare oki :)
DZIEKI NARAZIE UMYKAM ALE ZAJRZE DZIS :lol:
juz jestem :!:
wpadajcie do mnie :P
chyba los sie do mnie wkoncu usmiechnoł :lol:
prawdo podobnie wyjade do pracy :lol:
KOCHANE DIETOWICZKI JUTRO JESZCZE ZAJRZE A POJUTSZE WYJERZDZAM DO PRACY NA JEDEN CALY MIESIAC ,ZLECI SZYBKO WIEM .ALE BEDZIE MI BRAKOWAŁO WAS :cry: :cry:
MUSZE PILNOWAC SIE SWOJEJ DIETKI ABYM NIE PRZYTYLA PRZEZ TEN MIESIA :lol:
Gosiu! szoda ze nie bedzie Cie tutaj przez miesiąc :( no ale mam nadzieje, że wrócisz i pochwalisz sie paroma kg w dół :P
witam !!ja dopiero teraz i na chwilke bo jeszcze troche robotki mam a czasu mało :cry: jejku szkoda ze zmykam piszie do mnie bede bardzo wdzieczna :)
pozdrawiam i zycze powodzenia w odhudzaniu :lol:
wielkie buziaki
Staraj się, aby przez ten miesiąc, było wzorowo dietkowo :D
Gosiu ja bede caly czas tu pisala i tylko ja wrocisz to napisz jak tam Twoje odchudzanko :)
dzieki laski ciesze sie ze jestescie ze mna .mysle ze przez ten miesiac nie znikne z tego forum .bede wszystko dokladnie notowala w pamietniku a potem jak wroce to wszystko opisze.
A WIEC DOBRANOC I POWODZENIA :lol:
snadanko juz dawno za mną :) tylko co na obiadek hmmm ?
na obiadek była piers kurczaka z surówką
smutno tu bez Gosi :(
No to Gosiu czekamy na twój powrót.
Mam nadzieję, że zaskoczysz nas miłymi wieściami jak wrócisz.
jogurcik jogobella light na kolacyjke został zjedzony :) o i koniec tego dobrego!
korci mnie, aby sie zwazyc, ale wiedzialam, ze tak bedzie i dobrze, ze wynioslam wage do piwnicy :twisted: i polezy sobie tam do 12 grudnia sasasa
wczoraj było ok rzadnych wpadek :) wogole coraj lepiej jest i mam nadzieje ze bedzie tak dalej :)
dziasiaj cały dzien na uczelni :/ masakra dobrze chociaz ze kolokwium latwe bylo :D
z jedzonkiem jest ok nie przekaraczam 1000kcal i o dziwo nie jestem głodna :O
niebieskooka, nie sądzisz, że 1000 kcal to troszkę za mało? :> :wink:
VoicaTortoa dietetyk zalecił mi ta diete zwłaszcza ze oststnio prowadze raczej siedzący tryb zycia bo tylko uczelnia dam dom uczelnia itd
na snadanko jogurt z otrebami :)
i dziasiaj znowu mialam kolo ehhh trudne bylo wyniki za tydzien zobaczymy jak bedzie :P
z jedzonkiem ok dzisiaj na obiadek kaszka manna a na kolacje jogurcik i wsio :lol:
no i kolejny piękny dzionek bez Gosi :cry:
snadanko: kasza manna 225kcal
z dieta ok 12 grudnia wazenie ciekawe tylko czy schudłam chociaz 1 kg?! :twisted:
ostatnio jakos nie mam ochoty na jedzenie czasami wrecz sie zmuszam aby cokolwiek zjesc :/
jestem nowa i waże az 84 kg,prywatnie ,mailowo pisałam z Gosią 2103,ktora obiecała pomoc mi w odchudzaniu,nie wiem co jadac,jakie menu stosować,a marzy mi się schudnąć.Chyba zle trafiłam bo Gosia akurat wyjechała:( Poproszę o wszelkie rady,co mam jesc aby chudnąć,cwiczenia odpadają,jestem po kontuzji i operacji kolana
pozdrawiam cieplutko ;]