nikt nie odpisał,ale pusciutko :(
Wersja do druku
nikt nie odpisał,ale pusciutko :(
no tak Gosia wyjechała ale za miesiąc ma do Nas wrócic :D
Driada25 nie martw sie damy rade!
najlepiej rozplanuj sobie 5 posiłków dzinnie
jedz mało ale często
na sniadanko mozesz zjesz np: 2 kromki razowka z 2plasterkami polędwicy albo z jakims serkiem
na obiadek np:jakas "czysta" zupka, albo warzywa na patelnie itd
na kolacja mozesz zjesc jogurcik
jedz duzo warzyw owocow <chociaz tutaj trzeba uwazac>
jak masz jakies konkretne pytania to pisz! postaram Ci sie pomóc :P
Gosia wracaj tutaj szybko bo cos ten topic upada :oops:
witam !!juz wrocilam ale zajrze potem ,bo musze z dzieckiem isc na orkietre swiatecznej pomocy!!:))))))))))
JUZ JESTEM Z WAMI KOCHAMI !! :lol: :lol:
HALOO!!CO TAK PUSTO :( DZIS KOCHANI WROCILAM ALE DZIS MALO CO NAPISZE BO CO PRAWDA JESTEM ZMECZONA.12 GODZIN W BUSIE NIC PRAWIE NIE SPALAM ,A W DOMU CO SIE POSPI RODZINKA 6 TYGODNI BEZ NO I DZIS NIC Z TEGO.WIEC KOCHANE DO JUTRA ZAGLADAJCIE BO JUZ JESTEM :lol: :lol: PA PA WIELKIE BUZIAKI !!
witajcie jestem juz wiec piszcie !!
witaj driada25 juz wrocilam !!jak masz jeszcze ochote sie ze mna poodchudzac to sie odezwij :lol:
To znów zabieramy się do odchudzania?
Razem raźniej :D
WITAJCIE KOBIETKI!!
NIEBYLO MNIE 43 DNI JAK DOBRZE POLICZYLAM .
NIC SZCZEGOLNEGO SIE NIE WYDARZYLO ANI NA NECIE ANI TAM GDZIE BYLAM
BYLAM ZA GRANICA W PRACY .NIC NIE SCHUDLAM ,ANI NIC NIE PRZYTYLAM .
OD DZIS ZACZYNAM SIE ODCHUDZAC
kawka niedzy czasi bez zadnych dodatkow moze jakies parw kalori ma ,ale niewiele . :roll:Kod:ŚNIADANIE 2 JAJA NA TWARDO -jakies okolo 140 kcal
PODZIELCIE SIE SWOIMI OSIAGNIECIAMI W ODCHUDZANIU !! :!: :!:
OCZYWISCIE ZE SIE ZABIERAMY DO ROBOTY CZYM WIECEJ TYM LEPIEJ
CO TAK PUSCIUTKO!!
DZIS NA OBIADEK
Kod:ŁYŻKA ZIEMNIAKÓW +DWA SKRZYDEŁKA+DUZO SURÓWKI (MARCHEWKA,Z CEBULA I CZERWONA KAPUSTA)
SKRZYDEŁKA OCZYWISCIE GOTOWANE ....
ALE TROSZKE ZGRZESZYLAM BO KAWKE CAPUCINO PILAM I NALUTKIEGO BATONIKA ZJADLAM
NO I ZABIERAM SIE ZA CHWILE ZA PORZADKI
a ja dziś zjadłam na śniadanie 3 plasterki szynki z 3 plasterkami ogórka i 2 plasterki pomidora, kawa, później jarzynowa zupa,a na taki późny obiad będzie burito i kiszona kapusta.
co to jest BURITO??
JA JUZ PO KOLACJI
[/code]100G SURÓWKI Z MARCHEWKI +SZKLANKA SOKU JABLKOWEGO Z WODA MINERALNA
NO KOCHANE TERAZ JESTEM PO PRAWDZIWEJ KOLACJI!!
- NO NIE MOGLAM WYTRZYMAC JADLAM +ŁUDKO GOTOWANE +SAŁADKE Z CZERWONEJ KAPUSTY. NO I PO JAKIEJ CHWILI NALEGO BATONIKA
ALE DZIS ZGRZESZYLAM
dzis poszalałam jeszcze dzis zjadłam kawalek pizzy i 3 nalusie bezy w czekoladzie
:oops: :oops: :oops:
:cry: WSTYD
OD JUTRA NIC SŁODYCZY
To trochę nakrzyczeć trzeba na Ciebie
a dziś już będzie wzorowo?
czemu narzekac trzeba ?? :cry:
nie narzekać tylko nakrzyczeć
aj dziś znów u mnie marny dzień dietkowy.
TZN??
[b]WITAM WSZYSTKICH :!: :!:
ALE TŁOCZNO AZ SIE BOJE
DZIS COS MAŁO PISZE ,BO NIESTETY MAZ ZAJA DZIS KOMPUTER .ALE JUZ KOMPUTRE JEST MOJ .HAHAHA :lol: :lol:
DZIS NA SNIADANKO ZJADŁAM POL BULKI +TOPIONY SEREK +2 PLASTRY WEDLINY KAWA +MLEKO
OBIAD :PÓŁ SZKLANKI RYZU +SOS DUZO WARZYW +KURCZAK GOTOWANY
KOLACJIA :WSUMIE NIC KONKRETNEGO NIE JADŁAM NA KOLACJIE BO DZIS PIEKLAM CIASTECZKA I CHYBA Z 5 ICH ZJADŁAM HAHAHA
CHCECIE PRZEPIS NA PYCHA TANIE I SZYBKIE CIACHA ??
PODAJE :
[code]2 SZKLANKI MAKI
PÓŁ SZKLANKI PIWA
KOSTKA MARGARYNY
TRZEBA DOBRZE ZAGNIESC
NO GODZINKE DO LODOWKI
ROZWALKOWAC WYCIAC KWADRATY,MARMOLADE TYLKO TWARDA MUSI BYC,SKLEJAMY JA KOPERTE NO I DO PIEKARNIKA I NA KOMIEC CUKIER PUDER
SMACZNEGO :!: :P
KURCZE MIAŁO BYĆ ŁADNIE W RAMCE A TU LIPA NIC NIE WYSZŁO :)
witam w zimny styczniowy dzionek!!
nic sie nie chce robic w taki dzien zimny i ponury ,muzyczka mi gra i nudy . :(
dziecko do szkoły poszło
śniadanko dziś jadlam :platki kukrydziane z mlekiem
kawke bez dodatkow +ciastko ale jedno małe
zaraz jakis obiad trzeba wymyslec,dzis tak mysle ze rybe smarzona dla rodzinki a sobie ugotuje łudko i do tego ryz
jutro ide sobie pazurki zrobic :lol: zaszaleje
moze jeszcze jutro jak da rade to coreczke do fryzjera zabiore
mebelki sobie do mowie :bo kupilam sobie nowe sliczne biureczko do tego regał ,ale ze malo jeszcze jeden dokupie jeszcze marzy mi sie jedne szafka ale jest za droga bo za ta jedna szafke bede miala dwa regały no ale sie zastanawiam :)))))
zastanawiam sie czemu nikt nie pisze ??
co taka cisza??kochane djetkowiczki ??
odezwijcie sie :lol:
hej!!! Sorki troche Cie zaniedbałam, ale obiecuje poprawe, więc mów co tam u Ciebie ze szczegółami!!!
OCH DZIEKUJE WKONCU SIE KTOS ODEZWAŁ :!:
U MNIE WSZYSTKO W POZADECZKU :lol:
TWOJ CEL TO DO 21 MARCA-JA MAM WTEDY URODZINY :lol: :P
44 DNI MNIE NIE BYŁO BYŁAM ZA GRANICA W PRACY ,OPIEKOWAŁAM SIE BABCIA .NIESTETY BABCIA NIEGRZECZNA .TRAGICZNE BYLO PIERWSZE PÓŁTORA TYGODIA.ALE PRZELAMAŁAM SIE I WYTRZMAŁAM.
ŚWIETA -MYSLALAM ZE BEDE GORZEJ PRZEZYWAC ,NA SZCZESCIE RODZINA BABCI BARDZO CIEPLO MNIE PRZYJEŁA.CHOCIAZ U NICH NIE MA TAKIEJ TRADYCJI JAK U NAS SWIETOWANIA.U NICH DELIKATNIE W WIGILIE JEDLISMY FRYTKI STEKI I SUROWY .A NIE JAK U NAS 12 POTRAW I OBRZARSTWO .TAM DELIKATNIE BEZ NARABIANIA SIE I BEZ WIELKICH OBRZARST.NIE SWIETUJA TAK JAK MY . :lol:
oj tak a my zawsze sie obzeramy w swieta
:lol: WITAJCIE KOCHANI!!
CO TAM DZIS U WAS ???
ja caly bozy dzien nic prawie nie jadlam ,bo z corka mialysmy plan meza zabrac na urodzinowa kolacjie no najedlismy sie jak ....
coreczke zabralam do fryzjeza pani ja ladnie obciela ,a ja zafundowalam sobie pazurki .
na sniadanko zjadlam 6 iasteczka malutkie bo pieklan dziecku na dzien babci i dziadka
na obiad 2 nalesniki ,no i na kolacjie zestaw surowek +filet drobiowy+mala cola.z jakies 3 kawki no i na dzis koniec . :lol: :lol:
chcialabym 6 miec z przody :cry:
JUTRO MA MNIE KSIADZ ODWIEDZIC :P
I NA DODATEK SAMA JESTEM W DOMMKU :wink:
a u mnie dobrze... dzisiaj troche za dużo bo 1280 czyli o 80 za dużó
ale poćwiczyłam sobie troszke
ja mam kolęde w sobotke
no 80 kalori to jeszcze nie jest taka wielka tragedjia,jak by bylo 800 :idea: to juz niee dobrze tu wtedy placz i lament
no w sumie!!!
halo !!podzilcie sie swoimi osiagnieciami kobietki?? :lol:
:P :P taka cisza :D
ja się z Toba dziele na osiągnieciami a so z mini to nie wiem
tak i bardzo ci dziekuje
nie ma za co
a do mnie na watek też nikt nie zagląda :cry: