Wątek: odchudzanko!!

Kiniuś, to ja chyba wróciłam z tego samego powodu i w tym samym czasie: wszystkie potrzebujemy wsparcia :P
Gosia, jak u Ciebie? Jak kalorie i ćwiczonka?

Gosia! Co jest? Gdzie sprawozdanie? Bo pomyśle że się obijasz... miłego dzionka życzę!

Miłego wieczoru!

GOSIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!! ODEZWIJ SIĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!

Czesc kochaniutki mialam taki tragiczny tydzien bo waga mi rosnie a mało jem na maxa sie ogfraniczam a waga jak zwariowana (( wiec mialam tragiczny tydzien .

obecnnie waze 78 kg i bym chciala z 18 kg zrzucic jem naprawde malusio bo dzis zjadłam zaraz napisze :
na sniadanko bulke z siem lnianym i schobem pieczonym +kawa bez dodatkow
obiad watrubka z duszonym jablkiem,cebula,i marchewka lajtowa +kromka chleba
bylam u kolezanki i zjadlam wlasnej roboty dwa malutkie paczuszki i kawka +dwie plaskie łuzeczki cukru
na kolacjie 6 pierogow z kapusta i grzybani

kawa +mleko
miedzy czasie bo mnie strasznie glowa bolalacukierka i jednego batonika z txiksa
banan imandarynke i male piwka
wszystko wypisalam z reka na sercu

jak ja bym chciala tyle wazyc co wy (

WITAM zaczełam sie odchudzac od 07 stycznia tego roku z waga 78.300
10 STYCZNIA WAZYLAM 79 KG WIEC MIMO TO ZE SIE ODCHUDZALAM TO WAGA MI ROSLA KUZ....
Dzis 14 stycznia waze 77.400no wiec prawie kg plus gorka to co w dziwny sposob przytylam ) waze sie codziennie rano i wieczorem i systematycznie to zapisuje )

dzis zjadlam na sniadenie kolo 10 :dwa jajka z keczapem na twardo +kromka chleba pol z salami a pół z serkiem topionym do tego kawa bez dodatkow

herbata mietowa i bananik

na obiadek mam zamira pol torebki ryzy + piersi z kurczaka w wazywkach

reszte napisze pozniej )

och chcialabym schudnac bardzo a bardzo 18 kg na maxa ale wogole to 10 kg minimum
chdz tak naprawde to musze schudnac okolo 23 kg ,ale moj maz mowi ze bym byla cien chodzacy )

ja juz po kolacyhjce 3 jajaeczka tzn jajecznic połtorej kromki chleba i łyzka sosiku ze sledzi tzn smietanka z cebulka i ogoreczkiem
wieczorkiem sie zawarze )

u mnie nic ciekawego oszczedzam sie na maxa a tu lipa przez dwa tygodnie i tylko 1 kg mniej


pomocy