Wersja do druku
No i wieczor. Ograniczylam sie dzisiaj bo oprocz tego o czym napisalam zjadlam:
-kasze gryczana i surowke z czerwonej kapusty
-2 kromki chleba chaber
No i w koncu moj ukochany zamowil mi rowerek treningowy na allegro:D :D . Juz nie moge sie doczekac az zaczne na nim jezdzic bo jazda na rowerze to jedyny sport jaki potrafie zniesc.Najgorszy jest dla mnie brzuch, ktory jest bardzo duzy a nie moge sie go pozbyc :(
nicoletia86 tak w wielkim skrócie to jestem studentką drugiego roku prawa, przez ostatnio rok przytyłam 12kg głownie przez to, że ciągle siedziałam z głową w książkach i wcinałam czekoladke itd ale postanowiłam wziązc sie za siebie póki nie jest jeszcze za pózno dzisiaj rano znalazłam tą stronke przeczytałam pare postów i postanowiłam spróbowac :) i mam nadzieje ze powolutki dojde do celu :)
Nieibeskooka ja tez jestem an drugim roku ale filologii angielskiej :twisted: . Wlasnie czytalam troche na temat cwiczen 6W -szostka Weidera. Ponoc swietne na miesnie brzucha. Poczytaj troszke http://www.kulturystyka.org.pl/modul...hp?storyid=176
Jak minal twoj dzien??
juz kiedyś czytałam troszke na temat tych cwiczeń a od jutra zaczne sobie powolutku cwiczyc :) tylko ciekawe czy dam rade bo ostatnio jakoś kiepsko u mnie z cwiczeniami prawde mówiąc wogóle nie mam ruchu nie licząc dojscia na uczelnie i spowrotem ;P
pierwszy dzień dietki również udany zmieściłam sie w 1000kcal i wcale nie byłam głodna a myślałam, że nie dam rady no ale to dopiero pierwszy dzień zobaczymy jak bedzie dalej
A jak z twoimi obecnymi wymiarami i waga????
waga na dzień dzisiejszy to 66kg przy 1,66 wzrostu jutro zmierze sie dokładnie i podam wymiary
ehh u mnie troszke wiecej :(. mam nadzieje, ze to zrzuce i wroce to wagi sprzed 2 lat
napewno ci sie uda! jestem zdania, że jeżeli komus naprawde zależy na osiągnięciu celu to go osiągnie :)
Tylko ze ja juz probuje 2 lata i zamiast byc lepiej jest gorzej :(
nicoletia86 a jestes na diecie cały czas <czyli te 2 lata>? czy miałas jakomś przerwe?
Mialam przerwy ale duzo eksperymentowałam...kopenhaska, 1000kcal, zupa kapusciana. Dzisiaj wedle licznika kalorii zjadlam 786 kcal. Ostatni posilek zjadlam o 17. Wypilam 3 kubki slim figury i nic. Ni ssie mnie w zoladku, nie czuje glodu a brzuch jest wypiety jak zawsze :( :( Nienawidze tego uczucia jak nic nie jem a nie czuje glodu...zwlaszcza ze 1000kcal stosuje ostatnie 2 tyg
a może jest jakaś inna przyczyna tego że nie chudniesz ? robiłas moze badania na tarczyce idt?
No nie. ale tarczyca objawia sie nie tylko tyciem a mi nic innego nie dolega
masz racje ale moja kuzynka właśnie tak miała odchudzała sie jadłam dośc malutko a nie chudła poszła do lekarza zrobiła badania i okazało sie ze ma coś tamz tarczycą dostała jakies tabletki i juz powoli zaczyna chudnąc
widzisz i jak to zrobic. Isc do lekarza i powiedziec...nie chudne to znak ze moge byc chora na tarczyce??? :roll: A na dodatek jak sie zarejestruje jutro to do lekarza pojde w marcu
idziesz do lekarza i mówisz ze chcesz skierowanie na badanie na tarczyce i tyle lakarka powinna dac bez niczego :) mi przynajmniej dała
Widzisz tylko kiedy. Codziennie rano jade na uczelnie o 6. W domu jestem o 16:30. kiedy na to znalezc czas?????Wmawiac sobie chorobe???
nie nie wolno wmawiac sobie choroby badania można zrobic tylko tak o aby upewnic sie ze jest wszystko ok ohhh z tym czasem to juz tak jest sama jestem na studiach dziennych i wiem jak to jest
no nic pora spac :)
witam wszystkich :)
śnadanko:
- 2ooml mleka 2%
-25g płatków cornfleks
~=302,8 kcal <wdg licznika>
a teraz mykam na wykłady miłego dzionka wszystkim :)
nicol: co dio tabletek, to może rzeczywiście powinnaś je zmienić... ja nie przytyłam na moich w ogóle, od czasu, kiedy zaczęłam je brać schudłam (no ale byłam na diecie ;) )
co u mnie...? bez zmian chyba.
kilogramki widzisz na tickerku. powolutku idą w dół. przez ostatni rok nie schudłam nic :?
no ale teraz od października jestem na dietce znowu i już tak 3-4 poszły :P
trzymaj się :*
czesc to jak ci idzie z twoja kuracja odchudzajaca masz juz jakis opracowany plan jadlospisu co jak dotej pory przyniusl by ci rezultat.
obiadek wlasnie skonczyłam zupka pomidorowa z ryżem i koniec na dzisiaj :)
Ehhh ja dopiero weszlam do domu i jestem padnieta. W dodatku dzisiaj pewnie zawale noc bo mam jutro koło.Na szczęscie nie zjadlam dzis za duzo :)
-sniadanie 6:30 2 kromki chleba vasa z bialym serkiem
-II sniadanie 11:00, jogurt w szkole
- 16:00 jablko
-zaraz obiadek:szklanka makaroku, lyzka serka wiejskiego pomidor i ogorek. wymieszac razem i doprawic. Pychaa i tylko 300kca l:)
No i zastanawiam sie co na kolacje :twisted:
Agassi a jak tam reszta ekipy??Nadal sie odchudzaja na dieta.pl??
Niebieskooka wydaje m i sie ze powinnas cos skubnac na kolacje bo zupa i platki to za malo. Przegryz chociaz jakies jablko albo cus :)
no właśnie tak sie zastanawiam nad pomarańczem ;P nie chce schodzic poniżej 1000kcal bo nie chce później jojo
no i wszamałam pomarańczka na kolacyjke, podliczyłam wszystko zjedzone i wypite dzisiaj i wyszło
~=987,80 kcal czyli całkiem dobrze
dobrze, że ostatnio zaopatrzyłam sie w dobra wage kuchenną teraz to łatwiutko liczy się kcal ;P
A ja sie przerazilam bo przeliczylam kalorie ile dzisiaj zjadlam i wyszlo mi 495 :shock: :shock: :shock: a ciebie opieprzalam ze za malo jesz :lol: . Wszystko by bylo okej gdybym tylko czula sie glodna a tu znowu to co wczoraj. Brzuch wypiety i zero burczenia nie mowiac o glodzie. Nie wiem, chyba sie kiedys wybiore po to skierowanie ale najpierw pojezdze troche na rowerku. Moze po prostu to zalezy od ruchu, ktorego nie mam. Dobranoc pchly na noc :P
DOBRANO :lol: :!:
dzień dobry! :)
jak dziś humorki?
śniadanko zjedzone :mały jogurt naturalny
no obiadek będa 3 pyzy ~=585kcal <wdg licznika>]
na kolacyjke pomarańcz i tyle dobrego na dzisiaj
dobrze, że ostatnio zaopatrzyłam sie w dobra wage kuchenną i terz moge sobie ważyc jedzonko i dobrze obliczac kcal :P
Ja znowu dopiero po 16 w domu. W gruncie rzeczy to od rana zjadlam ten sam zestaw co wczoraj. moze kolacja bedzie inna. Zastanawiam sie co tu tak smutno :cry: Nikt nie chce sie przylaczyc :(
ja tam jestem z tobą!!! i będe do końca ;) musimy zgubic te wstretne kg aby w lecie móc założyc obcisłe bluzeczki i krótkie spódniczki :)
nicol: ze starej ekipy jest aaggii :) ale już się nie odchudza, bo jest chuda jak patyk :P
frytex nie wiem, mamy się spotkać jakoś w tym tygodniu czy w następnym, to Ci napiszę co u niej
a allunia wpada sporadycznie, ale mam z nią jako taki kontakt przez gg :D więc ogólnie aż miło, że wiem co u nich :P
ale już nikt tam nie pisze :cry:
trzymaj się ładnie :*
i nie jedz za mało
witam!
co tak mało osóbe pisze ?!
ja juz po sniadanku : mały jogurt naturalny z łyzeczką miodu :)
WITAM :!:
JAK CHUMORKI-U MNIE SLONKO SWIECI WIOSNA UWIELBIAM TAKA POGODE
u mnie pogoda tez piekna :) sloneczko swieci i cieplutko jest :D
właśnie zjadałam obiadek: 2 paluszki rybne i 7 łyzek kaszy gryczanej mniammmmm
troche pozno dzisiaj ten obiadek ale dopiero co wrocilam z uczelni
Ja znowu wrocilam pozno...znowu zmeczona. Jutro moja matka pobierze mi krew i zaniesie do laboratorium aby zrobic testy na hormony tarczycy...moze cos to da. Dzisiaj zjadlam troche wiecej:
Śn:
-2 kromki wasy z serkiem
II śn:
-jogurt
-herbata puerh
Obiad:
-fasolka z warzywami i kielbasa
Podwieczorek:
-3 łyżeczki ciasta z bita smietana->moj kiciu mial urodzinki i nie moglam odmowic
Kolacji nie bedzie. A teraz spadam troszke odetchnac po ciezkim tygodniu. Papatki
za dużo to też dzisiaj nie zjadłaś :roll:
odpoczywaj, ja też muszę
bo inaczej zasnę na siedząco :P
buziaki
Pojezdzilam sobie trohe na rowerku przez pol godziny i w ogole sie nie zmeczylam. Poza tym wyczytalam ze to, ze nie trawie moze byc spowodowane zespolem leniwego jelita na co trzeba jakos zaradzic. Zastanawiam sie co zrobie jutro na obiad ale nie wiem...moze wy macie jakies pomysly na niskokaloryczne obiadki????
nicoletia86 może ryż z warzywami na patelnie? ablo np zupka pomidorowa czysta< bez smietany> niskokaloryczne a pyszne :)