dieta, tak po prostu :)

Czesc Corsic :)
Milego dnia:D
eee pani na aqua...cos mi sie wydaje ,ze pan zmusilby cwiczace do wiekszego wysilku:D hihi

Super fajnej soboty życzę Kaja :P :P :P :P

Siema :)
No pani prowadzila znacznie mniej meczacy aerobik, bo dzis byl pan i ten sam poziom i mam porownanie :twisted: i dzis sie na maxa zmeczylam :P :) ale pan jest super :D hihi
Cos sie ostatnio zajadam slodkimi rzeczami :roll: :oops: :oops: :oops: głupio mi ale jakos nie umiem przestac.. :roll:
Mamy juz z powrotem autko (czerwona strzale :twisted:) ale nadal nie ma radia i dzis w drodze z serwisu do domu sama musialam sobie spiewac i to bylo straszne!! :roll: 8) chyba sie zapisze na kurs spiewu :P hihi w dodatku znam tylko szanty! :shock:
Aniu mysle ze oby dwie te formy ruchu sa dobre. Ja i na basenie i na aqua mam trenera, ktory zmusza mnie do ruszania sie ;) i powiem Wam, ze mecze sie bardzo na oby dwoch tych formach ruchu :roll: ale po weekendzie majowym bede miala super kondycje :) hehe
Wymyslilam, ze bede cwiczyla tak:
PONIEDZIALEK: joga (jak wstane :roll: i jesli mi sie spodoba) i basen :twisted:
WTOREK: aqua
ŚRODA: basen
CZWARTEK: aqua jak mi sie uda zdazyc po pracy!
PIĄTEK: wszystko zalezy od tego czy bede miala zajecia czy nie :roll: ale albo joga albo aqua
SOBOTA: aqua
NIEDZIELA: wolne? :twisted: :twisted:
Aha ale musze Wam powiedziec, ze dla mnie basen to nie jest jakis straszny wysilek. Tzn jest ale jest juz na stale wpisany w moj rozklad tygodnia i jak nie mam basenu to zle sie czuje.

Wodna dziewczynka z Ciebie jest, w przeciwieństwie do mnie, jakoś nie lubię wody, dziwne, ale prawdziwe :wink: :wink: :roll: :roll: :lol: :lol:

Plan rewelacyjny - mocno trzymam kciuki, zeby udało Ci się go w całości zrealizować :)

Dobranoc :)

ło jej, jaki plan. ja w tym tygodniu mam tylko spacer z psem codziennie (albo nawet dwa)
i w poniedziałek step. oprócz tego nic :P
ale przez te spacery to i tak więcej niż normalnie ;)

ja teraz też jeżdżę autem bez radia. i na łeb dostaję w tym samochodzie :P
ale mam nadzieję, że to już niedługo ;)

miłego dnia :*

Fajnej niedzieli Kaja 8) 8) 8)

Kajka miazdzysz mnie tym planem poprostu:D niezle to wyglada praktycznie codzienie woda :D w jakas rusalke sie zmienisz chyba:D:D <lol> i dobrze.
Wszystkie dzieci wiedza ,ze ruch w wodzie daje super efekty no a jak przy okazji mozna popatrzec na jakiegos przystojniaczka to juz jest pelnia szczescia i radosci ,co nie?? :D
Milego dnia laseczko:)

:mrgreen:

Hej Dziewczyny :)
Wpadam tak migusiem tylko, zeby napisac, ze dzis zgodnie z planem wolne :roll: :twisted: 8) chociaz myslalam nad pojsciem na aqua ale jak budzik zadzwonil to nie chcialo sie wstawac :P :roll: spalam 3h i 45 min dluzej niz mialam :P ale skoro caly tydzien nie dosypialam to raz moge :)
Zaraz pedze do pracy! wiec jesli tam bede grzeczna to nawet dzisiejszy dzien nie bedzie zly.. sniadanie bylo troche kiepskie bo bialy chleb :roll: :roll: ale na obiad juz tunczyk i salata :)
A od poniedzialku (czyli jutra :P:P) zaczynam jesc bardziej dietetycznie!! i wprowadzam w zycie moj plan! :) :twisted: :twisted: