dieta, tak po prostu :)

hej :D
fajne zdjęcia :D
wspołczuję przygody z radiem :evil:
tak mi sie przypomniało, parę lat temu, mojego ojca połamały korzonki, ledwie chodził, pojechaliśmy do lekarza, dostał recepty, wracamy do auta,a tam wsyzstkie opony przebite :evil: i weźcie tu skombinujcie cztery opony do starego poloneza :roll: jakoś sie udało, ale samo zmienianie ich to koszmar był, tata ledwo mogł sie ruszać, i na szczęście sąsiad mu pomógł :roll: zresztą jeździł ze mna za tymi oponami po znajomych :roll: :evil:
powiem wam że pourywałabym łapy i coś tam jeszcze takim ciulom :evil:

Zdjęcia super!
Współczuję przygody z szyba .
Szkoda radia ale cóż.
Dobrze że tak szybko się uporałaś te wszystkie instytucje załatwić.
Pozdrawiam

No wiec wczoraj nie poszlam na basen a do kina :oops: :roll: Za to dzis poszlalam na aquaaerobiku i bylo super ;) :D mmm a jaki super trener!! hihi
hmm co tu mialam napisac..? :roll:
Ogladalam wczoraj tez Holiday i bardzo mi sie podobal ten film :) :D ma juz zaklepane miejsce w ulubionych komediach romantycznych. Tak kolo To wlasnie milosc, Zupelnie jak milosc i Rodzinny dom wariatow ;) 8) 8)
zmeczona jestem wiec ide spac ;) w koncu o normalnej porze. Rano zrywam sie zeby pojsc na aquaaerobik :twisted: :twisted: hihi
Dobrej nocy!

Śpij dobrze kinomaniaczko :wink: :lol: :lol: :lol:

Mnie tez sie podobalo Holiday :) fajne :) chociaz moj chlopak zasypial niemalze ,ale on to wogole sie nie zna :P hehe super z tym aqua i mowisz ,ze pan trener ehmehm przyjemny? :D No to ja juz wiem czemu sie rano z lozka bedziesz zrywac ,ale czegoz sie nie robi ,zeby chociaz "popatrzec" :D:D
dobrej nocy zycze :D

hej corsi!
suuuper z tym aqua! a zabierzesz mnie na ten basen :?: :lol:
qrcze Ty to masz dostep do przystojniaków :roll:

Witam :D :D
Pewnie spalasz kalorie na aquaaerobicu,wiec prosze zdac relacje jak bylo.
Pozdrawiam i zycze milego dzionka.
Tusiaczek.

Witaj Corsicangirl :D
Zazdroszczę kina - ja się wybieram już chyba z miesiąc ale nic się nie układa tak jakbym chciała, hmmm.. A ja za komediami romantycznymi to tak średnio przepadam, ale podobał mi się bardzo Pretty Man :)

Miłego piątku :D

ja byłam kiedyś tam na Holiday i też mi się podobało :)
tylko ten koleś jest niefajny, nie pamiętam jak się nazywa ten aktor, ten co kręcił z Diaz.
taki jakiś ciotowaty jest ;)

miłego aerobiku dzisiaj!
i w ogóle całego dnia miłego :D

Miłego dnia i udanego weekendu

a dzis aquaaerobik prowadzila pani :P ale byla mila :P :)
Musze leciec na angielski wiec tylko Wam powiem MILEGO DNIA :D
a co do kina to w maju wchodzi mnostwo nowych filmow i pewnie czesto tam bede :) hihi :twisted: :twisted: 8) 8) 8)

Miłego, miłego :D :D :D :D

aqua aerobik??? super :D
nie jestem w temacie :P
buziaczki :)

cudowna pogoda co nie? 8) 8) z okazji pogody i masakrycznych korkow wrocilam z zajec do domu na piechote! 8) i spotkalam kolege z lo :) hihi nie widzialam go chyba pol roku. Umowilismy sie na za tydzien na impreze z ekipa z klasy :):D :twisted:

Pogoda boska :D :D ale podobno tak ciepło ma być tylko do niedzieli, a potem chłodniej i ma troszkę padać....

ja bym żałowała, że była pani :roll: a mogłas spalać kalorie z przystojniakiem :roll:

U mnie pogoda tez wpaniała 8) 8)
Ja dzis byłam w pracy(troche sie obijałam) :lol: :lol: :lol:
Kolacje zjadłam dopiero o 19:30 :oops: troche pozno ale w nocy spale :lol: :lol: :lol: :lol:

Hehe, takie imprezki są super :) Mnie jakiś czas temu odwiedziła kumpela - nie widziałyśmy się baaardzo długo, prawie rok...
Do rana gadałyśmy popijając wino :D

Śpij dobrze :)

hej,
co Twoim zdaniem jest lepsze/cięższe,pływanie czy aquaaerobic??

jak wroce z gór to zajrze sie pochwalic i jak bylo :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez aniakuleczka

hej,
co Twoim zdaniem jest lepsze/cięższe,pływanie czy aqua aerobic??

---

to zależy jak intensywnie pływasz!
jeżeli ktoś się leni, to aqua aerobik będzie na pewno korzystniejszy, bo tam trener narzuca tempo, pilnuje itd. no i różne mięśnie. w pływaniu to różnie bywa. zależy, jakim stylem pływasz. a tu są typowo ćwiczenia na nogi, pośladki- jak na zwykłym aerobiku :)

to takie moje wnioski. ja chyba wolę pływać :roll:
aqua aerobik jest fajny, ale mi się po jakiś dwóch miesiącach znudził. może to kwestia prowadzącej, że wiele się nie zmieniało z zajęć na zajęcia.
ja porównuję step z aqua aerobikiem, to czuję jakbym na tym drugim nic nie robiła ;) nigdy się jakoś specjalnie nie zmęczyłam :roll: :wink:

corsic: u mnie też były masakryczne korki :evil: i kwitłam w tym samochodzie, gorąco jak nie wiem... masakra.

ale się rozgadałam :roll:
miłego dnia :D :D :D

Czesc Corsic :)
Milego dnia:D
eee pani na aqua...cos mi sie wydaje ,ze pan zmusilby cwiczace do wiekszego wysilku:D hihi

Super fajnej soboty życzę Kaja :P :P :P :P

Siema :)
No pani prowadzila znacznie mniej meczacy aerobik, bo dzis byl pan i ten sam poziom i mam porownanie :twisted: i dzis sie na maxa zmeczylam :P :) ale pan jest super :D hihi
Cos sie ostatnio zajadam slodkimi rzeczami :roll: :oops: :oops: :oops: głupio mi ale jakos nie umiem przestac.. :roll:
Mamy juz z powrotem autko (czerwona strzale :twisted:) ale nadal nie ma radia i dzis w drodze z serwisu do domu sama musialam sobie spiewac i to bylo straszne!! :roll: 8) chyba sie zapisze na kurs spiewu :P hihi w dodatku znam tylko szanty! :shock:
Aniu mysle ze oby dwie te formy ruchu sa dobre. Ja i na basenie i na aqua mam trenera, ktory zmusza mnie do ruszania sie ;) i powiem Wam, ze mecze sie bardzo na oby dwoch tych formach ruchu :roll: ale po weekendzie majowym bede miala super kondycje :) hehe
Wymyslilam, ze bede cwiczyla tak:
PONIEDZIALEK: joga (jak wstane :roll: i jesli mi sie spodoba) i basen :twisted:
WTOREK: aqua
ŚRODA: basen
CZWARTEK: aqua jak mi sie uda zdazyc po pracy!
PIĄTEK: wszystko zalezy od tego czy bede miala zajecia czy nie :roll: ale albo joga albo aqua
SOBOTA: aqua
NIEDZIELA: wolne? :twisted: :twisted:
Aha ale musze Wam powiedziec, ze dla mnie basen to nie jest jakis straszny wysilek. Tzn jest ale jest juz na stale wpisany w moj rozklad tygodnia i jak nie mam basenu to zle sie czuje.

Wodna dziewczynka z Ciebie jest, w przeciwieństwie do mnie, jakoś nie lubię wody, dziwne, ale prawdziwe :wink: :wink: :roll: :roll: :lol: :lol:

Plan rewelacyjny - mocno trzymam kciuki, zeby udało Ci się go w całości zrealizować :)

Dobranoc :)

ło jej, jaki plan. ja w tym tygodniu mam tylko spacer z psem codziennie (albo nawet dwa)
i w poniedziałek step. oprócz tego nic :P
ale przez te spacery to i tak więcej niż normalnie ;)

ja teraz też jeżdżę autem bez radia. i na łeb dostaję w tym samochodzie :P
ale mam nadzieję, że to już niedługo ;)

miłego dnia :*

Fajnej niedzieli Kaja 8) 8) 8)

Kajka miazdzysz mnie tym planem poprostu:D niezle to wyglada praktycznie codzienie woda :D w jakas rusalke sie zmienisz chyba:D:D <lol> i dobrze.
Wszystkie dzieci wiedza ,ze ruch w wodzie daje super efekty no a jak przy okazji mozna popatrzec na jakiegos przystojniaczka to juz jest pelnia szczescia i radosci ,co nie?? :D
Milego dnia laseczko:)

:mrgreen:

Hej Dziewczyny :)
Wpadam tak migusiem tylko, zeby napisac, ze dzis zgodnie z planem wolne :roll: :twisted: 8) chociaz myslalam nad pojsciem na aqua ale jak budzik zadzwonil to nie chcialo sie wstawac :P :roll: spalam 3h i 45 min dluzej niz mialam :P ale skoro caly tydzien nie dosypialam to raz moge :)
Zaraz pedze do pracy! wiec jesli tam bede grzeczna to nawet dzisiejszy dzien nie bedzie zly.. sniadanie bylo troche kiepskie bo bialy chleb :roll: :roll: ale na obiad juz tunczyk i salata :)
A od poniedzialku (czyli jutra :P:P) zaczynam jesc bardziej dietetycznie!! i wprowadzam w zycie moj plan! :) :twisted: :twisted:

Corsi zazdroszcze ci tej ilosci wody :lol:
Ja zjadłam pyszny obiadek i deserek :lol:
Poszłabym na spacer ale nie moge sie ruszyc tak sie najadłam :oops:

hihihihi corsi słonko, ja miałam podobny plan jakies dwa miesiące temu. Joga, Pilates, Aerobik dance, zwykły aerobik i bieganie :D :D :D :D :D :D

hihihi wytrzymałam dwa tygodnie 8)
a teraz jedyne do czego się mobilizuję to Weider :roll:
bo krótko trwa :twisted:

ale wierzymy w Ciebie, oczywiście że wierzymy! wprowadzaj w życie swój karkołomny plan :!: :twisted: ruch ruch i jeszcze raz ruch! :D

Miłego poniedziałku

Plan bardzo ciekawy...Powodzonka i badz grzeczna :D :D

hej :D
fajnie że sie wyspałąś :D
i trzymam kciuki za towj genialny plan :D
i wierzę że wytrwasz :D
miłego dnia :D

a gdzie jest nasza pływaczka :?: :lol:

Kaja pewnie zapracowana :wink: :wink:

Spokojnej nocki życzę gdziekolwiek jesteś :P :P

Ja tez pozdrawiam :)
i dobrej nocki ,bo sie tu po nocach po forum szwedam:D

nie ty jedna ja tez tu buszuje :lol:
Dobranoc :lol:

http://www.villa-eden.com/parma/fitn...er_pilates.jpg

Miłego 1 maja :lol: :D :D