Miłego pływania :P :P :P
Wersja do druku
Miłego pływania :P :P :P
w takie dni jak dizsiaj gdy wszedzie jest gorąco i duszno
w basenie jest przynajmniej fajnie mokro
heh :? :roll: zrozumialam źle... :P przepraaaaaaaaaaaaszam,Cytat:
Zamieszczone przez corsicangirl
wybacz, ah, wybacz ;) :D
jak basenik?? :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
Jenny - na kolana! :D
na basenie troche nudno. odrobine pogapilam sie na przystojnego ratownika a tak to plywalam 1,5 km zrobilam i jeszcze pocwiczylam nawroty koziolkowe. zakrecilo mi sie w glowie ;P :):) :lol:
a potem zeby nadrobic to co spalilam to poszlam na te impreze kumpeli i wisniowke pilam :( ehh zycie, jak tu czlowiek ma sie odchudzac jak mu kaza pic. i jeszcze musze po auto wracac rano... :P:P
raport za 8.07.2008:
:arrow: min 4 male posilki nie jestem do tego stworzona, rezygnuje z tego pkt!
:arrow: przynajmniej 30 min ruchu :) 45 min pływania :D:D
:arrow: 1-2 litrow wody no chyba litr sie uzbieral :)
:arrow: balsam/oliwka :)
:arrow: dzien bez slodyczy :( 2 ciastka
:arrow: dzien bez alkoholu :( wisnia, wodka...
:arrow: dzien bez innych grzechow :( troche nachosow
:arrow: tran/skrzyp/magnez :)/:)/:)
:arrow: max 3 kawy :) akurat 3, spac sie chcialo
:arrow: kolejny dzien a6w z tego chyba tez zrezygnuje... :(:(
:arrow: co zjadłam:
hm nie pamietam. odrobine pijana jestem, mniej wiecej tak to szlo:
-platki
-koktajl truskawkowy
-kawa
-tortilla
-kawa
-ciacho x2
-kawa
-zupa szczawiowa z ziemniakami
-maliny
-nachosy
-wisniowka z sokiem grejfrutowym
-kawior (wodka+sok z cytryny+sok imbirowy=pyyyycha)
no troszkę poucztowałaś - uważaj, bo niedługo żeby pospalać będziesz musiała po 15 km pływać :P
a co do picia i rozkazywania - trzeba się asertywności nauczyć ;) przydaje się czasami ;)
Ale balanga :lol: :lol: :lol:
Mam nadzieję, że kac nie będzie zbyt mocno doskwierał :wink: :wink:
juz wstalam. musialam jechac po bryke do centrum, bo od 10:00 tam jest strefa platnego parkowania :P ale juz w domu, z kawka i zastanawiam co by tu zrobic z tak pieknie sennie ale bezkacowo rozpoczetym dniem... :):)
mam pytanie do pan cwiczacych :P czy widzialyscie na youtubie moze jakis filmiki z cwiczeniami ale takimi bardziej na stojaco? jakies skoki, sklony, wymachy?
na wadze 87.4 :roll: :lol:
No proszę, a ja zawsze mam kaca, ja się tak nie bawię :lol: :lol:
ja nigdy nie miałam kaca i nie zamierzam mieć ;)
hm, ja nie ćwicze, więc nie pomogę :D