Walka z kilogramami-tym razem wygram!

Cytrynko super wierszyk.
Coś dzisiaj cisza na forum.Zapewne nie macie czasu ale szwankuje wam internet przez tę pogodę.

Hej, ja jestem :lol:
Wiesz, czasu mało... Niestety :)
Pozdrawiam :D

Chyba u wszystkich mało czasu.

hi :) niedawno wrocilam :D troszq przegielam z orzechami :P ale co tam :P :D teraz postaram sie nie szalec :P w ogole sporo dzisiaj zjadlam , mam nadzieje ze nic sie nie odlozy :P a zaraz smigam sobie kolkiem pomachac pozniej cwiczenia no i wroce do ksiazek :P , oki milego wieczorku :)
uszy do góry !

Witam wieczorową porą, a oto moje dzisiejsze menu: jajecznica z 2 jaj i 2 plasterków szynki drobiowej, 2 ogórki kiszone, 2 gołąbki, 150ml sosu pomidorowego, 1 łyżeczk sera parmezanu, 200ml jogurtu naturalnego, 1/2 łyżeczki kakao, 1 łyżeczka słodziku, kęs bułki, 150 g kapusty kiszonej;
60 min. spacer, 60 min steper i brzuszki

Do jutra!!!

Hej Renatko, pozdrawiam i zycze milego poczatku tygodnia :D

no niesety doba jest za krotka:/
ale jakos trzeba sobie to 24 godizny rozgospodarowac coby czasu nie brakowalo
choc to trudne zadanie;p

buziak na mily poczatek tygodnia;*

Renatko a gdzie ty się podziewasz? Wpadłam zeby zobaczyć twoją wagę, a tutaj ciebie jeszcze dzisiaj nie było :( zaglądnę później, miłego dnia :lol:

:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
Waga nic sie nie zmieniła i sie trochę załamałam. :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

Renatko wiem ze jest ciężko dalej się odchudzac jeśli waga się nie zmienia, ale nie zalamuj się, prosze musimy się dalej odchudzac przeciez już 7,5 kg za tobą napewno widać efekty, moze teraz masz ten zastój wagowy który przychodzi po zrzuceniu kilku kilosków. Ja wiem że teraz mi będzie coraz ciężej że powinno być z górki ale przede mną dalej pod górę.

Nie załamuj sie dietkuj dalej i pomału wprowadzaj węglowodany.Jesteśmy z Tobą :D