Wątek: To straszne - mam 32 kg nadwagi!

obecnie cwicze tylko w domu ...jakis czas chodzilam na aerobik ale zawiesili zajecia z powodu problemow z sala mam w planie bieganie , ktore przerwalam na okres zimy
Ciesze sie z utraty centymetrow , chociaz kilogramowo moja waga stanela i nie chce sie ruszyc ... no ale coz ja zrobie
Dzis na liczniku : 930,00 kcal
POzdrawiam Was wiosennie !

BUZIACZKI PIĄTKOWE GRATULUJĘ CM ALE ZA MAŁO KALORII MOZE DLATEGO WAGA STOI ??

nie wiem sama, czy to mozliwe ... rzeczywiscie , zbyt malo produktow dostarczalam i metabolizm mogl sie spowolnic kurcze

no wlasnie, moze dlatego nie spada nic na wadze, bo nie dostarczasz ogranizmowi odpowiedniej dawki jedzenia.

Musi Pani przyzwyczaić swój organizm do tego, że dostaje pewna porcję energii o stałej porze, wówczas zapobiegnie Pani temu, że będzie dochodzić do odkładania pożywienia „na później” w postaci tkanki tłuszczowej, a tak się dzieje, gdy przerwy między posiłkami są dłuższe niż 4 godziny. Najbardziej optymalne spożywanie posiłków to takie, gdy przerwa miedzy jednym a drugim jest nie krótsza niż 2,5 godziny i nie dłuższa niż 4 godz. Proszę także pamiętać: są 4 - 5 posiłków i nic poza nimi, każde pojadanie jest posiłkiem.

a to slowa mojej pani Dietetyk :P moze sie na cos przydadza!!!

agatelka WITAM CIĘ SERDECZNIE WPADNIJ DO MNIE , NAPISZ MI JAK CI IDZIE ODCHUDZANKO ,ILE JUŻ SCHUDŁAS CZY ĆWICZYSZ ILE DZIENNIE , JEZDZISZ NA ROWERKU PISAŁAS DO MNIE I DAWNO CIĘ NIE BYŁO POZDRAWIAM MILEGO DNIA

1 304,90

NIedawno bylam u lekarza - powiedzial mi , ze musze schudnac te 15kg na bank!!! Mowilam o sennosci , ciaglym zmeczeniu - powiedzial , ze spowodowane to jest moja nadwaga !
Rzeczywiscie - jak troche schudlam , to jestem mniej senna ...ale to dopiero poczatek odchudzania ...
Wiosna,wiosna , ach to TY ?

MAM OGROMNA PROŚBĘ DO WSZYSTKICH.

ROKSANKA POSZUKUJE RÓŻNYCH NAKLEJEK . W PILE W SKLEPACH NIE MA , POKOŃCZYŁY SIĘ A SKLEPY NIE ZAMAWIAJĄ.
TAKI ARKUSIK NAKLEJEK KOSZTUJE OKOŁO 1 ZŁ. JĘŚLI MÓGŁ BY KTOŚ PRZESŁAĆ CHOREJ ROKSANCE TAKIE NAKLEJKI TO BARDZO PROSIMY.
Z GÓRY DZIĘKUJĘMY W IMIENIU ROKSANKI ZA DAR SERCA.

PODAM ADRES.

ROKSANA.PRZEWOŻNIAK
UL.POZNAŃSKA 20/6
64-920 PIŁA

wczoraj zlamalam diete, bylam na babskiej posiadowce , zjadlam tam tony chipsow , salatke makaronowa , pilam czekaolade...wszystko bardzo smacznie ale bomba kaloryczna byla...no coz, mam nadzieje , ze taki jednorazowy wtbryk nie zaszkodzi za mocno... pozdrawiam was goroaco!

Pod warunkiem że jednorazowy to ok