witam
dzisiaj dzien nalezy do dni zaliczonych
menu :
sniadanie : 2 kromeczki chleba pełnoziarnistego( gdy sie je złonczy to wielkośc jednej kromki ) z serem , serek wiejski
2 sniadanie : pół jabłko ( przyjaciłóka 2 połowe mi ukradla)
obiad: surówka z kapusty kiszonej i marchwi i kawałek rybki
kolacja: 2 kromki chleba płnoziarnistego z serem , serek pysio
3 szklanki czerwonej herbaty i woda mineralna ( ale nie wiem ile tego było ale sporo )

cwiczenia:
godz trening z piłki ręcznej
aerobik ( Heat, Dance itp out , Pump itp up , Bums and Tums , Chill ) to trwa 1 godz i 16 min
pieszo szłam do i ze szkoły zamiast autobusem