Wątek: A Katash da radę :)

A jak!

Katash zmuszona jest do zrzucenia paru zbędnych kg, bo Katash wybiera się na studniówkę za 2 miesiące(niecałe ) i musi ładnie wyglądać, bo idzie z partnerem

Co tu więcej pisać. Do świąt mam plan 3kg. Powinno się udać A po świętach plan następne 3kg.

Hmm.. byle do studniówki

Żadne jakieś diety specjalne, po prostu ograniczenie i wykluczenie z diety niezdrowych rzeczy. Ot tyle.

*****

Lista rzeczy zakazanych

wszystko co z patelni (naleśniki, kotlety, placki ziemniaczane, frytki itp.)
pizze, i inne dania szybkie.
ziemniaki
biały chleb
więcej niż 2 łyżeczki miodu dziennie
więcej niż 1 kromka ciemnego chleba dziennie
orzeczy i słonecznik( )

Śniadanko: Płatki z mlekiem, pół grachamki z masłem i miodem. (450)
Obiad: talerz bigosu( ) i miseczka rosołu z makaronem(400)
Podwieczorek: 2 duże mandarynki (100?)
Kolacja: płatki z mlekiem (200)

Dodatki: 2 małe mandarynki, gumy do żucia, kawa, herbata, woda..

a ile ty wogóle ważysz????

bahani 63kg. Pozdrawiam

*****

No i dzień się powoli kończy. Na koncie to co widać wyżej + 100g chudego twarogu z łyżeczką miodu i 2 mandarynki Ale to wszytsko lekko strawne więc nie ma źle.

Pozdrawiam

witam witam.. wieczorna pora.. dzieki za odwiedziny.. i zycze milej i spokojnej nocy.. dobrze ze tylko lekko strawne jedzonko na noc ci zostalo..

Goraco pozdrawiam.. i ile ty wazysz??

na noc nie powinno sie jadac owoców.. ostanie posiłki powinno zawierac jak najwiecej białka czyli wieczor to czas na nabiał

rzeczywiście owoce powinno się wczesniej .... Ale ja zawsze kończę dzień jabłkiem, bo to mi zapewnia kibelek na rano

Ja tam dzień kończe jogurcikiem i np jabłkiem. Czasem jakiś kisiel lub warzywko. Nie wiem czy dobrze, ale smacznie

Pasquda81 witam i również dziękuję że wpadłaś. Ja ważę 63kg. Pozdrawiam!

Anusia990 hihi ja tam muszę zjeść jakiś owoc, bo jak nie owoc to się skończy na kartonie mleka, lub k2 kromkach chleba...:/ tak już ja.. no to już wolę wszamać jakiś owoc dzięki że wpadłaś, pozdrawiam!

waszka hehe szkoda, że mi tak metabolizm nie działa jak koleżance waszce :P hihi dzięki ze wpadłaś:*

agacishii a czemu niby niedobrze, przecież lepiej kisiel niż pizza, lub spaghetti( mmm ) hihi, a właśnie się dowiaduję od koleżanki wyżej że nabiał na wieczór, więc już na pewno masz dobrą kolację dzięki że wpadłaś

*****

Uhh, no i dzień się zaczął. Sobota.
Na razie jestem przy śniadaniu, płatki owsiane z mlekiem, plaster sera żółtego i pół kubka soku owocowego Garden jeszcze planuję 100g twarogu chudego z łyżka miodu

Siedziałam wczoraj do 2 w nocy na komputerze, stąd ta późna dziś godzina śniadania... nie wiem czy dobrze, ale mam nadzieję, że nic przez to nie będzie mnie nękać złego

Pozrawiam!

hej
eh pamietam te czasy odchudznaia sie przed studniowka napewno Ci sie uda
A ja slyszalam ze podoobno nie powinno się jesc nabialu na noc. Nie wiem ile w tym prawdy.
A ruszasz sie troche przy swojej dietce?
Pozdrawiam serdecznie!