-
oj nie było przemeblowania bo "zagraciłoby" mi pokój
jestem nawet za tym, bo jak zobaczyłam syf w półkach to zamknęłam je i stwierdziąłm ze nie będę wyrzucać tej modeliny jeszcze z przedszkola i gazet sprzed 8lat bo zawsze sie mogą przydac :lol: :lol: :lol: a gdzie to pomieszcze jak nie w tych szafach które chcą wywalić???
i nic nie zrobiłam
poświęciłam łóżko w zamian za modeline :lol:
bo nie mam w pokoju... spie u brata a on spi na dole :lol: :lol: :lol: 8)
a moje łózko ma pies w piwnicy :P
ale cóż jestem sentymentalna :roll:
moja kochana modelina :mrgreen:
NINTI gdzie jestes? wzywam Cię kobieto :!: :!: :!: :!:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
-
skas to znam;p
ja tez mam jeszcze w polkach gazety sprzed ladnyh paru lat i rysunki z przedszkola tez jeszcze mam:D
-
Bucik! rozwalilas mnie tym :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Uwielbiam :D :D :D :D :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
-
buuu :cry: :cry: :cry: teraz płaczę za swoją modeliną. na pocieszenie mam jednak Szpital Lego :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
-
modeline schowaj pod lozko i lozko wloz do pokoju :)
Jak mija dzien? ;)
-
dzień minął spokojnie
miałam się o godzinie 20 rzucić na podłogę w celu ćwiczeń 8-minutówek, w ramach zjedzenia odpadków makowca sprzed tygodnia... nie było nic lepszego do jedzenia w domu (bo nie ma zbyt dużo prosuktów które ja jem) :lol: :lol: :lol: dobre były... takie kamyki... ale wróćmy do ćwiczeń... ano skończyło się na paru brzuszkach i obcinaniu paznokci w nogach :lol:
stwierdziłam ze najwyższy czas :roll:
8)
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
-
Życzę Ci zabawy do białego rana, najlepszych piosenek, pysznego szampana! Choć nie jestem z Toba w noworoczną noc, pamiętaj też o mnie przez następny rok!
http://www.szamotuly.pl/miasto/kartki/NowyRok1.jpg
-
W Nowym Roku życzę ci wytrwałości w realizowaniu marzeń i postanowień, radości z rzeczy małych i jeszcze mniejszych, zadowolenia z siebie i poczucia samorealizacji :D
http://www.gify.org.pl/rysunki/postacie/dzieci/39.gif
p.s. jakąś dobrą stronę z ćwiczeniami 8min. podrzucisz? :)
-
Ja Wam dziewczynki życzę WNadchodzącym Nowym Roku: schudnięcia bez jo-ja, miłości, prawdziwych przyjaciół, dobrych wyników w nauce, szczęścia z życia i czego tylko zapragniecie :) Happy New Year :lol:
-
Dzięki wszystkim dziewuchom :lol: w imieniu swoim i Ninti, którą wywiało niczym nieszczelne okna ciepło w moim pokoju <to taki noworoczny żarcik>
Nie będę orginalna i powiem nawzajem i jeszcze więcej 8)
Co do ćwiczeń... :roll: to zależy o co Ci konkretnie chodzi :roll:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=61876&start=0 tutaj jest link do 8 minutówek orzechowej, ale musiz wypróbować wszystki linki na wątku, bo większość już nie działa :roll:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=52633&start=0 tutaj jest link do 8min abs, musisz postępowac zgodnie z instrukcją na 1 stronie :wink:
nie wiem co głównie Cię interesuje... jakie partie ciała itd...
na wszystko jest dobre bieganie :twisted: oł je... u mnie z bezkształtnej masy 2 parapodiów wyrzeźbiłam całkiem sexi nóżki :oops: :lol: :twisted: poza tym dorzucam właśnie 8min abs po 30-minutówym truchciku (a truchtam w miejscu :lol: więc robię to codziennie bez względu na pogodę i porę roku) więc rzeźbię też brzuch potem jakieś 30 pompek (więcej nie dam rady, ale czasmi też biegam z obciążeniem, tzn. z ciężarkami w ręcę i robię złóżmy przez 10 minut jakieś wymachy)
cóż skutkuje, bo mój chłopak jak zobaczył mego bicepsa (nie że duży, ale że ładny) to zaczął się katować pompkami :lol: :lol: :lol: biedak...
no i na koniec oczywiście 8 min strecz :wink:
wszystko zajmuje mi ok. 45minut dziennie a ćwiczę każdą partię mięśni
:wink:
jeżeli bardzo Ci zależy na tych dwóch filmikach a wszystki linki na temaciku są nieaktywne to powiedz... spróbuję Ci to jakoś zrzucić na serwer :roll: ale nigdy tego nie robiłam więc nie wiem czy się uda :roll:
a polecam taki systemik bo efekty naprawdę są :twisted:
