Wątek: W końcu musi się udac!?fotki str9,19,33,40,41:D

kiedy pracuje sie w "smakołykach"z czasem ochota na nie mija...z czasem Kiedys dorabiałam sobie w cukierni...rzucałam sie na ciastka swieze paczki..drozdzowki..torty...a z czasem poczułam do tego obrzydzenie...kazdy sie dziwił..jak Ty mozesz tam nic nie jesc??Ale to prawda...wymiotowac mi sie chciało od samego zapachu

Hehe...smiac mi sie chce...bo mowicie ze latem chudniecie a zima tyjecie...ja niestety mam na odwrot...wogole jestem jakas pokrecona pod tym wzgledem

Co do cwiczen polecam codziennie...500brzuszkow..kwestia przyzwyczajenia..100 rowerkow..i 100 przysiadow efekty widac ..i jestem zadowolona..powoli..nie spieszcie sie..na wszystko trzeba czasu..poczatkowo wiele nerwow bedzie Was kosztowac wykonanie cwiczen...ale warto...ja jestem zadowolona

Właśnie ja jak wchodziłam do cukierni, jak jeszcze chodziłam to zawsze sie zastanawiałam jak te dziewczyny z obsługi to robią ze pracują w takim miejscu a takie są szczupłe? Ale ja już chyba zbzikowałam i wkółko myślę o odchudzaniu i wszystko mi się z tym kojaży

Z ćwiczeń to robię hula-ho, skakankę i brzuszki, przez 3 tygodnie ćwiczyłam intensywnie ale nic mi nie ubywało a cm. więc dała na luz i tylko tak lekko ćwiczę. Jak dojdę do WYMARZONEJ wagi to dopiero wezmę się za modelowania ciałka. Kiedy to będzie

Wczoraj nie wytrzymałam izjadłam batonika marcepanowego
Jeszcze ta pogoda za oknem taka przygnębiająca

troszkę słodkiego jeszcze nikomu nie zaszkodziło, raz na jakiś czas trzeba organizmowi dostarczyć słodyczy
Nic się nie martw to było wczoraj a dzisiaj jest nowy dzień i dzisiaj dasz radę!!!

Ja jakos nie moge zmobilizowac sie do cwiczen.Staram sie trzymac 1000kcal dziennie czasem wychodzi troche wiecej
Ide dzs na przedswiateczne zakupy.Mam juz liste ale jak znam siebie to na pewno kupie cos z poza listy
Na sniadanko zjadłam 4 mandarynki :P

Wczoraj zaczełam diete kopenhadzka ale rezygnuje z niej bo wieczorem myslałam ze mój żołądek zwariuje bolał z głodu chyba pozostaje mi liczenie kalorii i jedzenie malych ilości dzisiaj na śniadanko kawa+mleczko+łyżeczka cukru

Nie ma to jak liczenie kalorii troszke na początku trudne ale później człowiek w pada w rytm, kopenhaska ciężka dieta i jo-jo bywa po niej, kiedyś obliczyła że na niej sie je około 600kcl dziennie

No to powodzenia w kolejnym dniu dietkowania

Nie wyrzymałam objadlam sie znowu wszystko od poczatku

Znowu zostalam sama straszie ciezko z ta dietka. Dzisiaj przez caly dzien zjadlam tylko krokieta i serek

jakos mi dzisiaj poszlo oby tak dalej